السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشحالكم؟؟؟

اسمحو لي أبد الموضوع بدون مقدمات.

أنا عمري 20 وداخله على 21
وطولي 160
ووزني 87

وملجت اخوي بعد اسبوعين بالظبط يعني بعد 12 يوم

الله يخليكم يلي عندها رجيم ينزل وايد كيلوات و بسرعه تعطوني

والله اني أكره جسمي جذي


والمشكله اني ما آكل وايد والله بس مع هذا ما أعرف ليش جذي وزني، واتخيلو اني أنا أمتن من ماماتي حتي


ساعدوني بلييييييييييييييييييييييييز

والله ياقلبي ما في شئ ينزل بسرعة
ادا تبغي تنزلي لااازم وقت تتخني بسرعو وتنزلي بصعوبة لازم نظام غذائي انا جربي 600 حاجة اعشاب على خلطات ومانزلي غير النظام
تحياتي

شوفي ريجيم الشوربة الحارقة شوربة الملفوف
او ريجيم الفواكة
ينفعون بسرعة

في ريجيم الاسبوعين للشف عبدالله بنزل 6 كليو بالاسبوعين

يااختى اتبعى رجيم السعرات الحراريه هو رجيم صحى والواحد شبعان فيه
واختى نصيحة قالتها واحده من الاخوات هنا وهى فعلا مش معقول نتخن فى سنين ونخس كل اللى تخناه فى ايام قليله لازم الصبر ثم الصبر
واسمحى لى اقولك
واذا كان فى مناسبه بعد 12 يوم فانتى لازم تخسى حتى بعد كده لانى اكيد فى مناسبات تانيه ومش كل مره هترقى جسمك فى رجيم سريع وبعد كده يزيد الوزن يبقى مانابك غير الحرمان من الرجيم وزيادة الوزن بسبب الرجيم السريع علشان كده معلش اذا حضرتى المناسبه دى وانتى خاسه من 4-5 كيلو لكن حتكونى فىالمناسبه اللى بعدها خاسه ممكن 10 كيلو وكمان اهم حاجه انك حتكونى مش مرهقه وهزيله وكمان حتندفعى بعد المناسبه او اثنتاء المناسبه فى اكل الحلويات (الانتقام من الاكل) اصلى مجرباه
معلش شوفى الموضوع ده الاول
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=369938
الرابط الموضوع
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=275501
اذا عجبك اشتركى معاهم
ويارب تخسى وتوصلى للرشاقه