ازيكم يابنات وحشتوني
بكره ان شاء الله الميزان
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
ازيكم يابنات وحشتوني
بكره ان شاء الله الميزان
انا الحمدلله الامور معايه نصف نصف ان شاء الله نحاول التزم اكتر
امبارح كان عندى مش تمام لكن هحاول اعوض ها اليومين لان زوجى مسافر وهكون متحكمة فى الاكل اكتر ان شاء الله
وان شاء الله نفرح بكرة بالميزان
يا جماعة انا لسه بدئة يوم الخميس مش حعرف اوزن بكرة اوزن معاكو الاسبوع الجاي ولا ايه
يومياتي البارحة مرضية
انا منسحبه
وانا اسفه جدا لاني انسانه مشجعش خالص انا مش عارفه ايه اللي جره لي كنت الاول العزيمه عندي اقوي من دلوقتي بس دلوقتي للاسف مش قادره اتحكم في نفسي خالص
اتمنى لكم التوفيق ونزول الوزن بصحه وعافيه
سلااااااااااااااااااااااااااااااام
ان شاء الله هتابع اخباركم
السلام عليكم اختي ام عبدالله اولا من المعروف جدا ان الولادة حديثا تجعل الجسم في استعداد سر يع للنزول يعني ان شاء الله في فترة قصيرة تنزلي بسرعة
ثانيا بالنسبة للرياضة يجب الا تقل عن 20 دقيقة علشان تبدئي تفقدي دهون
واخيرا ربنا يفقنا ويوفقك
النهارده الميزان
85 ك
كيلو واحد بس
لكن مازال التخفيف قائم
(بارك الله فيكى ياختى الراجيه عفو ربها)
سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسلام
اختى رورو
متنسحبيش من الرجيم حتى لوثبيت وزنك احسن من ان يزيد حتى لو انك مش راضيه عليه
انا زيك عيالى مغلبينى وكل كوم والرضاعه كوم عارفه انه الواحد بعدها نفس ياكل اشئ حلو انا تعلمت انى اشرب ميه بعضها وصبعا شغل البيت وطلبات صاحب البيت وكله ده مجهود وفى الاخر مطلوب منك انك تكونى ذو قوام ممتاز والله انا اكتر حاجه تضيقنى انى اروح اشترى لبس والبس xl وممكن مفيش مقاسى باحس اى متغاظه من شكلى
معلش اصلى رغايه طولت عليكى
قااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ووووومممممممممممىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
لالالالالالالالالالا و ألف لا
لا للإنسحاب يا رورو
لازم تحكمي في نفسك
إعمليها لله بنية إنو المسلم القوي خير من المسلم الضعيف وفي كل خير
قولي الأن وداعا للتلقيط بين الوجبات
إبدئي الرياضة فهي ترفع المعنويات حيث يتم افراز هرمون يقلل الشعور بالألم و يعطيك شعورا بالسعادة
لو توقفتي اليوم ستبدإين يوم أخر بوزن أعلى
لااااااا إنسحاب من فضلك
الروابط المفضلة