السلام عليكم حبيباتي الأخوات أولا أنا عضوة جديدة في المنتدى وأرجوا أن تقبلوني صديقة لكم
ثانيا أنا لدي مشكلة وأرجا منكم مساعدتي بسرعة وعدم تطنيشي
أنا إمرأة متزوجة ولدي ثلاثة أطفال بعد إنجابي طفلي الثالثبرزت لدي البطن والجوانب ولا أعرف كيف أنزلها حاولت بكل الطرق ولم أستطع اللي تعرف كيف تنزل البطن والجوانب تدلني بسرعة فرح أخوي بعد شهرين وودي أكون رشيقة فأرجوا المساعدة

بعد شهرين بسيطة
بدك بس شهر
امشي كل يوم ساعة كاملة الى ساعتين
وبعد اسبوعين حتدخلي هي الصفحة تشكريني
خديها كلمة ثقة عن تجربتي الشخصية وانا ام ل 3 اطفال متلك

اهلين فيكي بننا وان شاء الله تنبسطي بمنتدكي
بالنسبه للمناطق الي فيها الزيادة طبعآ ردت عليكي الاخت بسبوسه
لكن خليكي بالتدريج يعني اول يوم 10 دقائق وزيديها على حسب مقدرتك
ولو ان المشي عندي صعب(لأني اشوف ان عندنا بالسعوديه صعبه المراة تمشي كثير ) ممكن تسوي تمرين البطن وهي روعه وبتساعد كثير وهي منتشره بالمنتدى
موفقه

اختي انا جربت حلق التنحيف تحطينه على اذنك .....مرة مرة مرة ممتاااااااااااااااز انا وحدة لا احب الرجيمات ولا الرياضة واموووووووووووووووووووووووت بالاكل بس يوم شفت نتايج زميلتي مع الحلق وكيف نزلت بسرعة .........فعلا نزلت 18 كيلو في الشهر وبسهولة من دون تعب او عناء بس كنت احس شهيتي مسدودة وان جسمي جالس يحرق وشكرا اختي

شكرا أخواتي على الردود وفعلا كثير قالولي أمشي وخففي في الأكل
جزاكم الله خير على المساعدة
بالنسبة للحلق ياأخت ريما ماله أي مضره وفين ينباع وبكم