هناك امران مهمين جدا انا حابب انى اتكلم عنهم :
الاول : هو مرحله ثبات الجسم والتى بها نجد ان الجسم يظل ثابتا على وزنه على الرغم من انكى او انك متبع النظام الغذائى وبقل دقه وللاسف هذه الحاله ليس لها مدلول علمى بحيث ان الجسم يصل لمرحله معينه ويثبت فيها وبالطبع فى هذه المرحله يكون المريض وصل الى حاله من الشك بالنظام الغذائى المتبع ولكن عليكم بتواصل النظام واستمرار اتباع الطبيب لانه هو الوحيد الذى يستطيع ان يتخطى هذه المرحله بطريقه ما حسب اسلوبه فى طريقه العلاج
ثانيا : التثبيت
والمقصود بالتثبيت هو ثبات الجسم على وزنه بعد الوصول الى الوزن المطلوب ولكن هل هذه العمليه خاصه فقط بعد وصول الجسم الى الوزن المطلوب ولكن من الممكن ان يلجأ اى فرد متبع اى نظام غذائى الى تثبيت نفسه عند اى وزن مهما كان الرقم اللى عليه وفى هذه الحاله انصح بها عندما يكون المريض قد مل او تعب من اتباع اى نظام غذائى فلكى لا يلجا الى كسر النظام بتناول الممنوعات ويؤدى بذللك الى زياده فى الوزن مع العلم ان كسر النظام فى اثناء عمليه التخسيس تؤدى الى زياده فى الوزن ضعف ماقد استطاع ان يحصل عليه فى النزول وبالتالى فيمكنه ان يثبت وزنه فى هذه المرحله حتى يحافظ على ما فقده من وزنه اثناء تخسيسه الى ان يستقر نفسيا ويكون قادر على اتباع النظام من جديد ويكمل عمليه التخسيس .
ولكن هناك طرق كثيره لعمليه التثبيت ولكن سوف اعرض لكم طريقه من المعتقد انها مناسبه لكثير منكم :
وهى اننا نكسر النظام لمده اربعه ايام متتاليين ثم اتباع النظام التمهيدى الذى عرضته عليكم سابقا تظلوا على هذا لمده 3 اشهر وبعد ذللك لايوجد عليكم اى ممنوعات وسوف يثبت الجسم على وزنه لمده سنه ثم يعاد بعد ذللك شهر واحد ثم بعد ذللك يعاد كل شهر
وشكرا وجزاكم الله خيرا
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة