كتبت بواسطة منمونة87

جزاكى الله خيرا lolo tarek على نصيحتك انا مكنتش اعرف المعلومة دى اصل انا بخزن اى ريجيم بلاقيه <<<< وياريتنى بعمل حاجة بس عايزه اسالك انتى جربتيه؟؟ او تعرفى بينزل فعلا ولا لاء؟؟ ويعنى ايه ريجيم !!!!!!!!!؟؟ ليه اسمو كده

بنات انا بفكر اعمل النظام الى فى اللينك بتاع lolo tarek عجبنى ايه رايكو؟؟؟ لو حد يحب ممكن نبدا سوا ولو عايزين كل واحده تعمل الريجيم الى تحبو ونتعاون سوا ونشجع بعض وكل اسبوع نوزن وكده ايه رايكو؟؟

مستنياكووووووووووووووووو

منمونة صباح الفل يا جميل
الريجيم مش اسمه !!!!!!!! دة اسم الموقع والريجيم اسمه ريجيم كيميائي 2 علشان لو فتحتي فى الموقع حتلاقي ريجيم كيميائي 1 الريجيم انا طبعا مجرباه انا ومجموعة بنات في شهر 2 ولو قريتي الريجيم كويس فى اعلى الصفحة حتلاقي ان الريجيم بينزل تنزيل حقيقى من الدهون انا عن نفسي بدات الريجيم وكان وزني 85.600 عملت اسبوعين مظبوط والتالت بصراحة ماكملتش علشان انا بمل بس الحمد لله نزلت 5 كيلو فى الاسبوعين وبقيت 80 والاحلى بقى اني بعد ماوقفت عكيت فى الاكل شويتين والحمد لله مازدتش يعني الوزن مش بيزيد بسهولة بعده انتي حاولي كملي الشهر مظبوط مع المشي نص ساعة وبجد هتحسي بفرق يديكي حافز انك تكملي المسيرة بتاعتك
انا حاليا بعمل ريجيم تاني لمدة 10 ايام والنهاردة رابع يوم والحمد لله دخلت فى السبعينات 79 كيلو وان شاء الله الجمعة الجاية اكون نزلت كمان نفسي الشهر دة ان شاء الله اكسر ال75
وانتي كمان حطي اهداف صغيرة وماتصعبيهاش على نفسك صدقيني البنات هنا فى المنتدى حيدوكي الدعم اللي انتي محتاجاه وحيكون عندك روح تحدي كبيرة لنفسك اولا وان شاء الله حتخسي وتحققي حلمك ربنا معاكي ومع الجميع امين

أنا طولي 162
وزني مش عارفة بكرة بتوزن و بردلكم خبر بس بحدود 71-73
الهدف الأول 65
الهدف النهائي 59
نوع الريجيم ريجيم السعرات تبع الأخت الراجية عفو ربها جزاها الله خيرا
الرياضة صعود و نزول الدرج لمدة عشر دقائق و بعض التمارين للمعدة و اليدين و الرجلين و ممكن نط الحبل أو المشي
سأضيف نوع أعشاب ألتزم به و لكن لم أقرر بعد
لي عودة

الغالية منمونة
ان شاء الله مع بعض نحقق المستحيل و ربنا يجمع بينك و بين خطيبك و انت في أحسن صحة و سعادة
و اسم الفريق حلوووووووووووووووووو كتيييييييييييييييييييييييييييير ومعبر

كتبت بواسطة منمونة87

جزاكى الله خيرا lolo tarek على نصيحتك انا مكنتش اعرف المعلومة دى اصل انا بخزن اى ريجيم بلاقيه <<<< وياريتنى بعمل حاجة بس عايزه اسالك انتى جربتيه؟؟ او تعرفى بينزل فعلا ولا لاء؟؟ ويعنى ايه ريجيم !!!!!!!!!؟؟ ليه اسمو كده

بنات انا بفكر اعمل النظام الى فى اللينك بتاع lolo tarek عجبنى ايه رايكو؟؟؟ لو حد يحب ممكن نبدا سوا ولو عايزين كل واحده تعمل الريجيم الى تحبو ونتعاون سوا ونشجع بعض وكل اسبوع نوزن وكده ايه رايكو؟؟

مستنياكووووووووووووووووو

منمونه حبيبتى هذ النظام خطر جدا وتجارب البنات خير شاهد
والنزول فيه مؤقت والوزن يعود اكبر مما كان

وقراى المواضيع التاليه تجارب البنات خير شاهد على كلامى


الريجيم الكيماوي... وما حدث لي** وسام افضل تجربه**
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=273579

فكرة جديدة في عالم الحمية وتنقيص الوزن
http://www.lakii.com/vb/showpost.php...3&postcount=28

تاااااااكلين حتى تشبعين ومع كذا تنحفيييييين ( نظام اتكنز )
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=195324

للاتكنزيات والدشنيات
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%CA%DF%E4%D2

هام جدا:الريجيم الذي توفي صاحبه بسببه
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C7%CA%DF%E4%D2

مخـاطر الريجيم البروتيني (الكيميائي) منقول
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%ED%C7%C6%EC

تجربتي مع الرجيم وخاصة الكيمائي
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%ED%C7%C6%EC

الريــــجيـــــــــــــــــــــم الكيميــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــائي
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=308612

حمية منخفضة الكربوهيدرات ( اتكنز) تتسبب بمضاعفات خطيرة
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=327385

يارب تخسي وتوصلي للوزن المثالي اللي عايز
بس اوعي ترجعيه تاني بعد الجواز والخلفه وانتي عرفه بقي
المهم انتي لو عندك اراده حديد
وتريقه خطيبك مضيقاكي اوي بس متكونش عمالك احباط اكيد هتكون دافع ليكي تخسي
انا هقولك طريقتي اللي عملتها وقدرت في 3 شهور انزل 15 كيلو
انا عندي حساسيه من الرجيمات المكتوبه
المهم اللي عملتو
قللت النشويات العيش لو اكلته عيش اسمر بس مش ابيض خالص
تقريبا منعت الرز والمكرونه بس لو هفني الشوف مكترش عن 5 معالق
الدهون مكنتش بحطها في بقي والا زيةت والا غيرها
اي حاجه كنت بكلها مشويه منعت القلي خالص
الحلويات مكنتش بكولها نهائي وكنت بعوضها بالفاكهه بالذات كنت في الصيف ما احلي فاكهه الصيف
السكر العادي مكنتش بحطه علي الاكل كنت بحط دايت مكترش عن اربعه في اليوم
كنت بشرب شاي اخضر واعشاب كتير جدا
والرياضه كنت بمارسها في اليوم اكتر من مره
مع المشي في الصيف والحر وكمان كنت بلبس بدله سونه تحت الهدوم كنت بحرق دهون بالهبل بجد
اكتر في الخضار والفواكه
واكمل جبنه قريش بدل العاديه
لو حسيت بالجوع باكل بس حضار او فواكه
مع العزيمه اللي بجد اول اسبوع ممكن تلاقي نزلتي 5 كيلو بجد
بعد كدا بمعدل ابطئ شويه بس هتنزلي
ممكن من وقت للتاني تاكلي حاجه ممنوعه بس بكميه قليله بس تعملي بعدها مجهود جامد تحرقيها
يارب اكون افتكم باي حاجه

مرحبا انا الرياضة اللي اسويها مشي كل يوم ساعتين + نط عل الحبل 100 مرة كل يوم + تمارين معدة وبطن بعد الرقص
وبعمل مرتين بالاسبوع مع هيفا ايروبك
بيكفي ولا بحاول ازيد

لولا كيفك ياقمر ان شاء الله بخير
انا كنت ناوية اجرب رجيم الكميائي ماذا تنصحيني هل اتبع 1 او 2 لاني عندي 8 ك فقط زائدة
وهل فعلا الوزن المفقود لا يرجع احكي لي اكثر عن تجربتك مع هذا الرجيم خصوصا لما اكملته كم لخبطت وكم المدة اللي حسيت ان وزنك بدا يزيد ثاني.
شكرا مسبقا ياجميل

السلام عليكم
جزاكى الله خيرا يا لولو على ريجيمك بس مش عارفه الأخت الراجية عفو ربها قالت كلام يخوف اوى بس ليه مع ان الريجيم فى كل العناصر الغذائية يعنى بروتين وفاكهة وبيض ليه بقه خطر كده؟؟ مش عارفه حاسه انو حلو بس مش عارفه انتو ايه رايكو يا بنات؟؟ محدش قال حاجة على الريجيم

بصو انا شايفة ان عشان كل بنوتة تبقى مرتاحة كل واحدة تشوف الريجيم الى هيا حباه ونبقى تشجيع وكل يوم ندخل نكتب يومياتنا ونكتب الى عملناه كل يوم ونقيس وزننا كل اسبوع ومثلا كل اسبوعين نعمل يوم مفتوح ولا ايه رايكو؟؟؟ يلا يا بنات عايزين نبتدى السبت بكره يلا مستنياكو

حبيبتى مشتاقة للأمان اهلا بيكى معانا وربنا يحققلك كل الى بتتمنيه اوعى تنسى تدعيلى

حبيبتى lovly cat نظامك حلو اوى على فكرة وهو نظام حياة فعلا خلاص انتى استمرى فيه وكل يوم تدخلى تحكيلنا عملتى ايه وكل اسبوع نوزن ولا ايه رايك؟؟

حبيبتى nivin22 اهلا بيكى معانا ونظام الريجيم ايه الى حتعمليه؟؟؟ كنت عايزة اسالك كمان هوا ايروبيك مع هيفا ده بيجى فى التليفزيون؟؟ ياريت تفيدينا اوعى تنسى تدعيلى ولكى مثلها ان شاء الله

حبيبتى om mohamed انا برده عجبنى الريجيم انتى ناوية تعمليه ولا حتعملى واحد تانى وتستمرى معانا؟؟؟

يلا يا بنات انهارده لازم نقرر نظامنا حيكون ازاى عشان بكره بعون الله نبتدى

اوعو تنسو تدعولى

انا بصراحة كلام اختى الراجية خوفنى اوى مش عارفة بقه حنزلكو كام ريجيم كده وكل واحدة بقه تشوف حتعمل ايه عشان نتفق
الريجيم الأول:-

اليوم الاول : فاكهه متنوعه حتى 2كيلو ماعدا الممنوعات
اليوم الثانى : زبادى منزوع الدسم
اليوم الثالث لحوم او فراخ او اسماك او تونه بدون زيت :
اليوم الرابع : فاكهه نوع واحد حتى 2كيلو
اليومالخامس : لحوم او فراخ او اسماك او تونه بدون زيت
اليوم السادس : فاكهه متنوعه
اليوم السابع : زبادى منزوع الدسم

**يمكن تناول اى كميه من السلطه الخضراء بدون طماطم

الريجيم الثانى:-

الفطور :عباره عن حبه واحده توست اسمر + عصير برتقال دافي + جبنه قليلة دسم + خياره

الغداء :سلطة خضار من غير ملح + ربع دجاج مسلوق أو لحم أو سمك + حبه توست أو ملعقتين خضار مسلوقه

العشاء: حبه خيار مع زبادي قليل الدسم