انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 21 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 210

نمشي معا لنصل سويا الى الهدف(ورد مديني)

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى

    flower2 نمشي معا لنصل سويا الى الهدف(ورد مديني)

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ......


    اليكم أخواتي العزيزات الباحثات عن الرشاقه

    للجادين فقظ أتمنى أن نضع أيدينا سويا لنصل معا الى الهدف

    لا أطيل عليكم فقظ أريد أخوات يشاركنني في تخفيض وزني ونبقى سويا

    ويوميا معا لنشجع بعضنا البعض ونضع مسابقات وحوافز توصلنا لطريق النجاااااااااح


    علما انني من سنه ونصف تقريبا مشاركه في هذا القسم الرائع وكان وزني فوق التسعين

    ولله الحمد والمنه اصبح وزني في الستينات ....... وأتمنى أن أصل للوزن المثااااااالي

    معكن بإذن الله ....................محبتكم : ورد مدينــــــــــــــي

  2. #2
    meme19's صورة
    meme19 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    668
    الجنس
    أنثى
    انا معاكي بإذن الله بس ايش نظامك؟؟

    ايش عملتي وكم كان وزنك وفي خلال كم اصبح في الستينات ماشاءالله ؟؟؟

  3. #3
    نايس1 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    2,181
    الجنس
    أنثى
    حبيبتي انا برضه في الستينات ولذلك ممكن نتابع مع بعض

  4. #4
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ...........

    تشرفت بوجودكم معايه .........

    بصراحه انا متابعه عند الدكتوره وامشي ساعه يوميا

    اتمنى تبدأو الرجيم اللي يعجبكم وتمشوا ساعه وتدخلوا كل يوم تسجلوا يومياتكم

    ونتعرف على بعض اكثر واكثر وإذا تبغوا نظامي ما عندي ما نع احطلكم ياه


    مرسي بنااااااات ............. باااااااااااااااي

    محبتكــــــــــــــــم : ورد مديني.

  5. #5
    meme19's صورة
    meme19 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    668
    الجنس
    أنثى
    انا اليوم بدأت رجيم وكان فطوري لبن زبادي الرشاقه

    وبعد بساعتين اكلت حبه خياره وبعد ساعتين حأتغدا

    صدر دجاج في الفرن + سلطة خضار + عصير برتقال

    والعشا انشاءالله نفس الغدا

    وبعد الغدا حأروح النادي اعمل رياضه لمدة ساعتين ونص

    وياريت تكتبيلنا نظامك

  6. #6
    نايس1 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    2,181
    الجنس
    أنثى
    ورد يا ريت تكتبي رجيمك ووزنك وطولك

  7. #7
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى
    اليوم الاول :
    الفطور :شريحتين توست بر+جبن ابيض قليل الدسم+شرائح من حبة طماطم وحبة خيار+كوب حليب أول لبن قليل الدسم+شاي أو قهوه حسب الرغبه .
    وجبه خفيفه :حبة فاكهه.
    الغداء:كوب خضار مشكل مطهي مع ربع دجاجه صدر+كوب سلطه خضراء بدون زيت +ربع رغيف نخاله أو 3ملاعق أرز أبيض بدون زيت+كوب مياه صحيه.
    وجبه خفيفه :كوب حليب أول لبن خالي الدسم مع حبة فاكهه.
    العشاء :بيضه مسلوقه +شرائح من حبة الطماطم و حبة فلفل رومي +3حبات زيتون أسود أو أخضر +ربع رغيف نخاله أو ثمن حب +كوب حليب أو لبن منزوع الدسم .




    هذا أول يوم وإن شاالله أحطلكم باقي الايام الرجيم من عند استشارية تغديه وصح مليان اكل لكنه ينحف
    انا راح امشي عليه اسبوعين وراح اروح للدكتوره ان شاالله .

    بصراحه وزني كان 66 قبل اسبوع بس رحت الاجازه سافرت ولعبت واكلت الين شبعت وزاد وزني
    أعتقد كيلو ونص كلوين بس دحين تالت يوم احس اني نزلت

    طولي 164هذا طولي أتمنى تكتبولي اطوالكم واوزانكم .........


    شكراااااااااااا .........باااااااااااااااي

    ورد ......

  8. #8
    نايس1 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    2,181
    الجنس
    أنثى
    انا طولي والله مانا عارفه بالضبط انا بقيسه الاقيه 162
    ورحت الصيدليه الاقيه 159؟ بس بتقيس بميزان قديم كده
    وزني يتراوح مابين 67 و66 اليوم قسته لقيته 66
    انا عاوزة اعرف انتي نزلتي علي الرجيم ده حاجه؟
    انا اتبع رجيم مماثل بالضبط الراجيه كاتباه وهو 1750 سعره في اليوم
    اعتقد احنا متامثلين في الوزن والطول قريب فان شاء الله المتابعه مع بعض تعطي ثمارها

  9. #9
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى
    يا نايس حبيبتي انا كل اسبوعين آخد رجيم من الدكتوره

    ودا الرجيم ليه تالت يوم ماشيه فيه بقولك إذا نزلت إن شاالله بعد اسبوعين

    بس أهم شيئ الانضباط عليه والمشي ساعه ........

    تحيااااااااااااااتي : ورد

  10. #10
    ورد مدينـي's صورة
    ورد مدينـي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ - قائدة متميزة - "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    المدينه المنوره
    الردود
    2,685
    الجنس
    أنثى
    نايس وميمي كيف حالكم فينكم اليووووووم

    كيف بدأتو رجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


    أتمنى الكل يشارك معانا .........


    تحيااااااااااااااتي ............


    ورد

مواضيع مشابهه

  1. نمشي معا لنصل سويا الى الهدف(ورد مديني)الجزء الثاني
    بواسطة أميرتك في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 107
    اخر موضوع: 14-05-2008, 12:46 PM
  2. الردود: 6
    اخر موضوع: 09-12-2007, 07:46 AM
  3. نمشي معا ....... لنصل سويا إلى الهدف (إلى أحبابي )
    بواسطة ورد مدينـي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 90
    اخر موضوع: 04-07-2007, 08:51 PM
  4. موسم،، موسم الاعراس لا تحتاري إدخلي و إختاري
    بواسطة lamya في الأزياء والأناقة
    الردود: 39
    اخر موضوع: 15-11-2005, 05:49 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96