اسما ياقلبي لاتطلعي كل شوي عالميزاااان مو كويس


اول كل اسبوع بس بجد لانك كدا راح تلخبطي نفسك


احسلك مره كل اسبوع منها تكوني نزلتي ومنها انك تشوفي انجاز عالميزان ومنها ماتزعلي لما تلاقي انو في جرامات زايده


وبعدين ياقمر شي بديهي انك لما توزني وانتي ماااكلتي شي غير لما توزني بعد الاكل اكيد راح يكون الوزن زايد

كتبت بواسطة lola tarek

هلا با حلا بنات دودو واسما واحلام وفلاح واميرة ونايري
يارب تكونوا بخير الحمد لله النهاردة اليوم اوكي بس ماروحتش الجيم كان عندي شغل بيت مش عادي النهاردة ولسة دلوقت خلصت قلبت البيت كله علشان انضفه متهيالي دة يعمل مفعول الجيم ( بصبر نفسي )

ما شاء الله عليك يا لولا مبروك الوزن الجديد بس انا مش فاهمه هو انت دلوقتي 78 ولا 80 ؟؟؟؟؟؟؟؟ -2 دي معناها ايه

صباح الورد على احلى بنات دودو ولولا واسما واحلام وفلاح ونايزي
انشاء الله تكونو كامل بخير انا نهضت اليوم وقمت ببعض التمارين الرياضية واريد ان اسالكم عن الرياضة الخاصة بالارداف يعني كيف نعملها
انشاء الله يكون نهاركم كلو فرح...........

كتبت بواسطة asmahayaty

الحقوني بنات انا وزنت الصبح من غير ما اكل كان الميزان65.300 ولما وزنت الان لقيتو65.800 حتجنننننننننننننننننننننننننننننننن ازاي دي مع اني اكلت برتقالة وحده بس من الصبح و ما اكلت خضار ولا اي حاجه عشان ملياش نفس اكلهم يعني ايه الرقم الغريب الي خرجلي ده

صباح الخير اسما كيف حالك ؟ شوفي انت جاتك حالة طلوع فوق الميزان كل مرة والظاهر من كتابتك انك محبطة او زعفانة كيف لم تاكلي وزاد ميزانك اختي انصحك تواصلي رجيمك عادي ومش كل مرة طلعي فوق الميزان انا ايضا عندي نفس المشكلة الميزان لم يتحرك منذ بداية الاسبوع ربما حاصلك مثلي موعد الدورة حيث يكون احتباس سوائل من طرف الجسم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف عاملين مع الريجيم الله يوفقنا جميعا
أنا مشتركة جديدة معاكم
وزني 71.500
طولي 160 إن شاء الله معاكم أصل ل 64 كيلو

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواتى جميله جمعتكم ولكن الى الان 5 صفحات ولا يوجد لا كلام عن الريجيم ولا اى شىء خاص بالقسم ( الا عدد معدود من الردود )

دردشات هنا لابد ان يكون لها هدف وهو الدعم المعنوى فى الريجيم

للاسف اذا استمر هذا الموضوع بهذا الشكل فمضطرين بكل اسف لنقله لركن الالعاب

6 الهدف من وجود مواضيع الدردشه بالركن هو الدعم المعنوى بالريجيم وزياده محبتنا بالله لذلك اى ردود خارج هذا الاطار ستحذف .

7 صاحبه الموضوع هى الرقيب الاول عليه فى حال وجود مخالفات سيتم مسائلتها هى اولا قبل صاحبه المخالف .

10 فى حال مخالفه ما سبق سيتم الحذف دون الرجوع الى صاحبه الموضوع .

شاكرين لكم حسن التعاون

كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواتى جميله جمعتكم ولكن الى الان 5 صفحات ولا يوجد لا كلام عن الريجيم ولا اى شىء خاص بالقسم ( الا عدد معدود من الردود )

دردشات هنا لابد ان يكون لها هدف وهو الدعم المعنوى فى الريجيم

للاسف اذا استمر هذا الموضوع بهذا الشكل فمضطرين بكل اسف لنقله لركن الالعاب



شاكرين لكم حسن التعاون

اخ راجية هلا بيكي فى موضوعنا بس احنا فعلا مش بنتكلم عن حاجة غير الريجيم وعلى فكرة احنا اكتر مجموعة متشجعة والحمد لله بننجز وبنشد من ازر بعض واللي بنحس عزيمتها قلت بنشجها ونخليها ترجع تاني لاننا ببساطة مفيش واحدة تعرف التانية معرفة شخصية يعني مفيش حوارات تاني نعرفها عن بعض علشان نتكلم فيها بس احنا كنا منزلين الريجيم بالكامل فى الجزء الاول والتاني من الموضوع علشان كدة ماشيين مع بعض يوم بيوم وعارفين احنا بناكل ايه وبنشرب ايه بس بنطمن على بعض ماشيين تمام ولا لا واللي بتستفسر عن حاجة فى الريجيم بنحاول نساعد بعض
والف شكر على اهتمامك

مرحبا يا صبايا


كيفكم جميعاااااا؟؟



وكيف الدايت ؟؟؟


انا اليوم بصراحه بصراحه اكلت شوكولا دايت عارفه انكم حتضربوني


بس بجد بجد كانت نفسيتي مره تعباااااااااانه والله ماادري ليش وتعبت بزياده لما اكلت الشكولا وندماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان ه


بس اولا واخيرا الحمدلله على كل حال



على فكره يابنات انا بكره عندي اختبار ادعوووووولي بليز



اشوفكم بكره بعد الجامعه

فينكم يابناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

hi banat kifkom ? ana machia tamam m3a dite bas al youm akalt bourtokal ana mouch f bit inkasaft akol lazm lahm f iktafet b bortoukala
nayri inti chaklek mla5bata denya