بناااااااااااات اللي ماعملت لهم توقييييع بليز يكتوبوا لي وزنهم الحااااااااااااااااالي


اسما واميره وفلاح


اهلين بالعضوه الجديده اذا حابه تشاركي نزلي وزنك وتابعي معنا الدايت من اول اسبوع

انا وزني بقى65.900

لولولولولولولى الف مبروك الصفحة الجديدة يا رب نزل اوزانا بصحة وعافية ومن غير مرض ولا ترهل

صباح الخير يا احلى بنات
عايزة اقولكم اني من امبارح عمالة افكر ممكن نعمل اي ريجيم بعد مايخلص الشهر؟!!!!!!!!!
ايه رايكم نقدم اقتراحات ونفاضل بينها علشان بس يخلص الشهر نكون قررنا هنعمل ايه؟
وبيني وبينكم انا فكرت فى ريجيمات ماكنتش بقدر اكملها لما بكون وحدي زي الريجيم اللى بنعمله كان مستحيل اكمل فيه 4 ايام لكن لما بقينا سوا ماشاء الله ادينا فى الاسبوع التاني وماشيين زي الفل ربنا يكملنا على خير
وبصراحة فكرت فى ريجيم الشوربة الحارقة اللي هي شوربة الملفوف عارفينه طبعا؟
انا بصراحة كنت باخد اول يوم والتاني والتالت بالليل بكون بتعشى عشا متين هههههههه
قلت لو احنا مع بعض اكيد حنقدر عليه بعون الله بس طبعا لازم ناخد يومين كدة راحة من الريجيم دة ونعمل تنضيف للقولون قبل ما نبدا الريجيم اللي بعده وربنا معانا
من فضلكم قولولي اراكم وكل واحدة عندها فكرة تقولها

بالتوفيق للجميع

صباح الخير لاحلى فراشات المنتدى وحشتوني لولا و دودو و نايري واحلام و ريمة ان شاء الله تكونو نمتو كويس من الحفلة تاع البارح
لولا على فكره انا جربت الشربة دي بس و الله مش بقدر اشربها خالص خاااااالص دي كارثه
ولو ممكن نرجع للرجيم الي احنا نعملو من جديد انا مستريحتلو اوي ولو عايزين الشربه مفيش مانع طالما احنا مع بعض و كلنا واحد انا زمان كنت لوحدي يعني يومين و ابطلها و كمان لو الشربه ادوني طريقه عملها ممكن انا مش بعملها صح عشان كده مش عاجبتني
على فكرة انا مش فاهمة اليوم اكل ايه يعني خضر ايه والوقت ياريت تفهميني لولا

هلا يا اسما على فكرة انا زيك ماكنتش بكمل يومين فى ريجيم الشوربة وكمان الريجيم اللي بنعمله دة ماكنتش بكمل يومين بس وانا معاكم الوضع اختلف وبالتشجيع الحمد لله قدرنا نكمل مع بعض علشان كدة اقترحت ريجيم الشوربة لانه بينزل كويس من الوزن وطالما مع بعض يبقى ان شاء الله ممكن نكمل ولا ايه رايك؟
وعلى فكرة دة مجرد اقتراح يعني كل اللي عندها ريجيم حاسة انه كويس تقوله ونشوف ممكن نعمل اي واحد فيهم؟
بس الفكرة اننا عايزين ريجيمات سريعة علشان الصيف قرب وعايزين نلحق نخس وانا اعرف ان ريجيم الشوربة بينزل كتير
اما الريجيم اللي بنعمله هو كفاية اوي شهر وبعد كدة مش مستحب
النهاردة بقى يا جميلة كله خضار يعني مسلوق او اخضر زي ماتحبي وفى اى وقت وطبعا كل الخضروات مسموحة معدا البطاطس والبقوليات الجافة اللى هي البسلة الناشفة والفاصوليا الناشفة اى استفسار تاني يا قمر؟

لولا بصراحة انا اكره هذا الريجيم وبفكر بعد هذا الريجيم اعمل ريجيم مريح لمدة اسبوعين حتى اريح اجهزة جسمى
وبعدين اعمل ريجيم 12*12 اية رأيك

على فكرة الريجيم المريح اللى بتكلم عنة هو ريجيم مصطفى سارى

لو عندكو اى اقتراحات قولوها ونشوف الأفضل فينك يا دودو رأيك اية وعاملين اية مع الخضار