بدأت وتوكلت على الله ثم أنتن تعلو شاركونى أرجوكم....

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • حبيبة قلب امها
    النجم الفضي
    • Dec 2007
    • 2597

    بدأت وتوكلت على الله ثم أنتن تعلو شاركونى أرجوكم....

    أخواتى منذ أيام كانت لى مشاركة بعنوان نفسى أخس بقى وللتذكره هذا هو الرابط

    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=411474

    المهم جاية اليوم أبشركم أنى توكلت على الله وبدأت العزم على الحمية وتخفيف الأكل عايزة أغلق فمى من الأكل ده دعواتكم لى لكن ها
    لا اريد دعواتكم فقط أريد منكن كلكم بلا إستثناء أن تساعدونى بكل الطرق التى أولها التشجيع ثم التشجيع وكمان بالمعلومات وكل من لديها
    أسلوب رجيم ...
    طريقة ما ...
    نصيحة ما ...
    لا تبخل لى ومقابل هذا لى عرض حلوسادعو لكل من تشارك بدعواتى التى من القلب وبتشجيعى وبكل شىء أقدر علية ياعنى منفعة متبادلة بس رجاء متسبونيش وتخلونى
    شاركونى
    أنصحونى
    شجعونى
    وأول شىء حابة مساعتكم فية هى أن الرجيم والتخفيف بيكون ماشى تمام لكن أخواتى أول ما نروح للأصدقاء أو الأصدقاء يجونى وطبعاً لا زم أضايفهم وهما يضايفونى الرجيم بيتلخبط ويدمرياعنى أيه العمل فى الرجيم مع الخروجات وتجمع الأصدقاء وأنتو عارفين أيه بيحصل
    ردو بقى على
    خلنا نساعد بعض كفاية تخن ومنظرنا السىء عايزين نبص فى المرأه ننهبل من جمالنا
    وكمان أزواجنا ينهبلو على رشاقتنا
    يالا نشجع بعض ونذكر بعض كفاية حلويات
    كفاية رمرمة
    كفاية مسليات
    ولا للتخن
    والله أنى أركم خير عون بعد الله
    يلا ورونى بقى الهمة
  • aldoctora
    النجم الفضي
    • Jun 2007
    • 1630

    #2
    والله يا حبيبتى الحال من بعضه
    المهم تخفيف الاكل
    الرياضة
    العزيمة الجبارة
    وربنا يعيننا

    تعليق

    • ريونتي
      وهج العطاء
      • Aug 2005
      • 2722

      #3
      ولله حبيبتي عجبتني فكرة الدعاء و أنا ماني متنازلة عليه يعني طبعا لو عجبتك النصائح
      شوفي حبيبتي لازم يكون ريجيم صحي يعني مش تعملي في نفسك مصائب و تقومي تلعني أبو الريجيم
      و خصوصا لا تستعجلي يعني ابعدي عن أمثال ريجيم ينزل 20 كيلو في أسبوعين و غيره
      تعلمي أو بالأحرى اعتادي انقاص الدهون في الأكل و السكر في المشروبات يعني أنا مثلا صرت ما أتحمل حليب و نسكافيه بالسكر عادة و اعتدت ماآكل الزبدة حتى صرت أكرها يعني حبيبتي احنا نفكر في تنظيم أكلنا مدى الحياة و صرت حتى لما أعمل قاتو أفكر في سعراتو و في أفضل طريقة لإبدال الدهون بغيرها و للإفادة الزبدة ممكن تغييرها بالتفاح المغلي و المهروس (من أخصائية تغذية ببرنامج الرابح الأكبر) و غيرها
      و أنصحك بالماء و ثم الماء ولله حبيبتي أنا قاعدة أخس الآن من دون الريجيم لأني اعتدت على كثرة الماء و الحمد لله
      و كذا كاسة ماء فيها ملعقو أكل ليمون أو خل تفاح على الريق روعة في التنحيف و شد الجسم
      و كذا نفس الشيء قبل الأكل
      و الأهم أيضا إذا أمكن الرياضة حبيبتي حتى إذا الميزان خاصمك و مارضيش يعطيك النتئج اللى تحبيها فصدقيني و عن تجربة أنو المرآة رايحة تكون حبيبتك و رايحة تلاحظي في جسمك
      و أؤكدلك شيء
      أنو الرياضة خصوصا مع مختصة رايحة تساعدك على رفع المعنويات و خصوصا المهم و اللى قالتلي عليه المدربة أنو حاولي لا تتعشي أو حتى سلطة خضراء يوم ما تعملي رياضة
      لأنو تخفيف العشاء أهم شيء يساعد على الحصول على نتائج
      و فوق كل شيء قلتو الدعاء أنو ربي يزهدنا بالأكل يا رب و متابعاك
      دعواتك لي بالذرية الصالحة عــــــــاجـــــــلا غير آجــــــــــــــــل يا رب

      تعليق

      • نايس1
        النجم الفضي
        • Oct 2007
        • 2181

        #4
        حبيبتي ربنا معاكي واحنا معاكي ما احلي الرشاقه وما ابغض السمنه ومنظرها البشع
        ووما اجمل النصائح الي اعطيتها ليكي الاخت ريونتي تحفه وانا استفدت منها
        وصح النزول البطيء احسن علي الاقل مش هتلاحظي ترهل
        وكمان مش بيرجع بسرعه
        بالنسبه للعزومات خليها يوم واحد في الاسبوع وممكن تختاري اصناف قليلة السعرات مثل الفاكهه
        واذا لزم الامر ان تاكلي مما ياكلون منه حاولي كول اليوم تكوني واكله خفيف علشان اما تاكلي مع صحابك تكون محصلة السعرات الحراريه في اليوم معقوله
        ولما تاكلي بلاش تكثري كولي قطعه صغيره
        اذا كان لازم تاكلي حلو وادامك جاتو وحلويات شرقيه كلي جاتو وبلاش الشرقي لانه رهيب بسعراته الحراريه
        وحاولي تنقي الجاتو الخفيف الي بكريمه ومليان فاكهه
        ومتناميش بعد الاكل مباشره
        واذا قدرتي في نفس اليوم امشي بعد الاكل ساعتين تحرقي كل الي كلتيه
        واول مافتكر حاجه يا قمر هبعتهالك
        وربنا يعينك ويقويكي واحنا معاكي
        وبالتوفيق

        تعليق

        • نايس1
          النجم الفضي
          • Oct 2007
          • 2181

          #5
          بالنسبه للماء انا برضه بنسي فبقيت اجيب ازازة لتر املاها ماء واخليها جنبي مع كوب كل شويه اصب واشرب وبالتالي اقدر احصل علي الاقل 2 لتر في اليوم
          وانا جربت اليمون عالريق ساعد في تقليل الكرش شويه

          تعليق

          • meme19
            النجم البرونزي
            • Dec 2007
            • 668

            #6
            انا اباركلك على البدا بالرجيم بصراحه بس بدايتك بيه هادي خطوه مشجعه ومهمه

            ودايما افتكري انها انشاءالله فترة وحتعدي وترتاحي

            وانا انشاءالله بكره حابدا الرجيم واليوم انشاءالله ابغى اورح اشترك في نادي

            والله يسهلها علينا يارب وينحفنا بصحه وعافيه يارب

            تعليق

            • ريونتي
              وهج العطاء
              • Aug 2005
              • 2722

              #7
              المشاركة الأصلية بواسطة نايس1
              حبيبتي ربنا معاكي واحنا معاكي ما احلي الرشاقه وما ابغض السمنه ومنظرها البشع
              ووما اجمل النصائح الي اعطيتها ليكي الاخت ريونتي تحفه وانا استفدت منها
              وصح النزول البطيء احسن علي الاقل مش هتلاحظي ترهل
              وكمان مش بيرجع بسرعه
              بالنسبه للعزومات خليها يوم واحد في الاسبوع وممكن تختاري اصناف قليلة السعرات مثل الفاكهه
              واذا لزم الامر ان تاكلي مما ياكلون منه حاولي كول اليوم تكوني واكله خفيف علشان اما تاكلي مع صحابك تكون محصلة السعرات الحراريه في اليوم معقوله
              ولما تاكلي بلاش تكثري كولي قطعه صغيره
              اذا كان لازم تاكلي حلو وادامك جاتو وحلويات شرقيه كلي جاتو وبلاش الشرقي لانه رهيب بسعراته الحراريه
              وحاولي تنقي الجاتو الخفيف الي بكريمه ومليان فاكهه
              ومتناميش بعد الاكل مباشره
              واذا قدرتي في نفس اليوم امشي بعد الاكل ساعتين تحرقي كل الي كلتيه
              واول مافتكر حاجه يا قمر هبعتهالك
              وربنا يعينك ويقويكي واحنا معاكي
              وبالتوفيق
              مشكورة أختي نايس على الإطراء و حقيقي أنو الليمون على الريق و قبل النوم روعة للكرش و زوجي ملاحظ يعني الحمد لله قضيت على الكرش لكن أؤكد و ما تصيروا تدعوا علي أنا قلت ادعوا لي الليمون يكون ملعقة أكل في كوب ماء الصبح على الريق لأنو الحامض مضر للمعدة لكن إذا كان مخفف يكون بالعكس مطهر رائع
              و يا رب نكمل المشوار

              تعليق

              • نايس1
                النجم الفضي
                • Oct 2007
                • 2181

                #8
                روينه يعني الكرش راح خالص طب والترهل؟ لان انا كرشي خف جامد بس بطلت بقالي شويه الليمون ومن غير سكر صح؟

                تعليق

                • منمونة87
                  عضو نشيط
                  • Dec 2007
                  • 164

                  #9
                  ربنا يعينك ويقويكى ويثبتك ع الرجيم ويبعد عنك كل المغريات وانا كمان معاكى قولو آمييييييييييييييييييييييييييين

                  يارب انا وكل البنات الى بتحلم بالجسم الرشيق تخس عن قريب وتحقق حلمها يارب قوينا وثبتنا انت ولى ذلك والقارد عليه

                  تعليق

                  • فلاح الاجيال
                    عضو نشيط
                    • Jan 2006
                    • 254

                    #10
                    حبيبت قلب امها انا ادعوك وادعوا جيع الاخوات الي حبين ينقصوا في الميزان انهم يدخلوا هنا انا مجربة شخصيا هذا الرجيم ولحد الان انا نزلت 2 كيلو في الاسبوع الاول واليوم بدات الاسبوع الثاني على فكرة بدون رياضة يعني تخيلي يكون برياضة على العموم زوروني واكتبوا ماذا رايكم فيه
                    ركن خاص بأساليب التغذية الصحية وأنواع الرجيم وتجارب المشاركين الشخصية والمقالات والمعلومات الصحية

                    تعليق

                    • حبيبة قلب امها
                      النجم الفضي
                      • Dec 2007
                      • 2597

                      #11
                      أحبائى وأخواتى أشكر تعاونكم معى
                      aldoctoraوالله يا حبيبتى الحال من بعضه
                      المهم تخفيف الاكل
                      الرياضة
                      العزيمة الجبارة
                      وربنا يعيننا
                      شكراً ليكى حبيبتى وربنا يقوى عزمتك وعزمتى
                      وفعلاً الرياضة مهمة والله بفكر أشترى جهاز الجرى
                      ودعائى لكى من كل قبلى أن نصل سوياً للشكل الذى نرضى عن أنفسنا فيه

                      تعليق

                      • حبيبة قلب امها
                        النجم الفضي
                        • Dec 2007
                        • 2597

                        #12
                        ليوم 11:44 AMريونتيولله حبيبتي عجبتني فكرة الدعاء و أنا ماني متنازلة عليه يعني طبعا لو عجبتك النصائح
                        شوفي حبيبتي لازم يكون ريجيم صحي يعني مش تعملي في نفسك مصائب و تقومي تلعني أبو الريجيم
                        و خصوصا لا تستعجلي يعني ابعدي عن أمثال ريجيم ينزل 20 كيلو في أسبوعين و غيره
                        تعلمي أو بالأحرى اعتادي انقاص الدهون في الأكل و السكر في المشروبات يعني أنا مثلا صرت ما أتحمل حليب و نسكافيه بالسكر عادة و اعتدت ماآكل الزبدة حتى صرت أكرها يعني حبيبتي احنا نفكر في تنظيم أكلنا مدى الحياة و صرت حتى لما أعمل قاتو أفكر في سعراتو و في أفضل طريقة لإبدال الدهون بغيرها و للإفادة الزبدة ممكن تغييرها بالتفاح المغلي و المهروس (من أخصائية تغذية ببرنامج الرابح الأكبر) و غيرها
                        و أنصحك بالماء و ثم الماء ولله حبيبتي أنا قاعدة أخس الآن من دون الريجيم لأني اعتدت على كثرة الماء و الحمد لله
                        و كذا كاسة ماء فيها ملعقو أكل ليمون أو خل تفاح على الريق روعة في التنحيف و شد الجسم
                        و كذا نفس الشيء قبل الأكل
                        و الأهم أيضا إذا أمكن الرياضة حبيبتي حتى إذا الميزان خاصمك و مارضيش يعطيك النتئج اللى تحبيها فصدقيني و عن تجربة أنو المرآة رايحة تكون حبيبتك و رايحة تلاحظي في جسمك
                        و أؤكدلك شيء
                        أنو الرياضة خصوصا مع مختصة رايحة تساعدك على رفع المعنويات و خصوصا المهم و اللى قالتلي عليه المدربة أنو حاولي لا تتعشي أو حتى سلطة خضراء يوم ما تعملي رياضة
                        لأنو تخفيف العشاء أهم شيء يساعد على الحصول على نتائج
                        و فوق كل شيء قلتو الدعاء أنو ربي يزهدنا بالأكل يا رب و متابعاك
                        دعواتك لي بالذرية الصالحة عــــــــاجـــــــلا غير آجــــــــــــــــل يا رب

                        حبيبتى أسعدتنى مشاركتك كثيراً ونصائحك التى لابد ستساعدنى كثيراً وأنا فعلاً مش عايزة إلا رجيم صحى وأنا لا أنظر أبدأ لأى رجيم من الرجيمات المبالغة ولا أصدقها أبداً ويارب المرآه تكون حبيبتى وأبص فيها كده وأتمتع بجمال رشاقتى
                        وأدعو لكى حبيبتى من كل كل قلبى أن يرزقك بالذرية الصالحة قريباً جداً وأن ل يأتى عليكى هذه الأيام فى العام القادم إلا وعلى يدك طفل جميل مثل ما تتمنين أمين يارب العالمين

                        تعليق

                        • حبيبة قلب امها
                          النجم الفضي
                          • Dec 2007
                          • 2597

                          #13
                          نايس1بالنسبه للماء انا برضه بنسي فبقيت اجيب ازازة لتر املاها ماء واخليها جنبي مع كوب كل شويه اصب واشرب وبالتالي اقدر احصل علي الاقل 2 لتر في اليوم
                          وانا جربت اليمون عالريق ساعد في تقليل الكرش شويه اليوم 12:21 PMنايس1حبيبتي ربنا معاكي واحنا معاكي ما احلي الرشاقه وما ابغض السمنه ومنظرها البشع
                          ووما اجمل النصائح الي اعطيتها ليكي الاخت ريونتي تحفه وانا استفدت منها
                          وصح النزول البطيء احسن علي الاقل مش هتلاحظي ترهل
                          وكمان مش بيرجع بسرعه
                          بالنسبه للعزومات خليها يوم واحد في الاسبوع وممكن تختاري اصناف قليلة السعرات مثل الفاكهه
                          واذا لزم الامر ان تاكلي مما ياكلون منه حاولي كول اليوم تكوني واكله خفيف علشان اما تاكلي مع صحابك تكون محصلة السعرات الحراريه في اليوم معقوله
                          ولما تاكلي بلاش تكثري كولي قطعه صغيره
                          اذا كان لازم تاكلي حلو وادامك جاتو وحلويات شرقيه كلي جاتو وبلاش الشرقي لانه رهيب بسعراته الحراريه
                          وحاولي تنقي الجاتو الخفيف الي بكريمه ومليان فاكهه
                          ومتناميش بعد الاكل مباشره
                          واذا قدرتي في نفس اليوم امشي بعد الاكل ساعتين تحرقي كل الي كلتيه
                          واول مافتكر حاجه يا قمر هبعتهالك
                          وربنا يعينك ويقويكي واحنا معاكي
                          وبالتوفيق
                          حبيبتى والله العظيم نصايحك جميلة جداً
                          وفعلاً أختى السمنة منظرها بشع
                          وربنا يكفينا شر العزومات
                          وسأحاول ألا أحرم نفسى من الحلويات ولكن جزء صغير زى كدةعشان لو حرمت نفسى منها رغبتى ستزيد فيها أكثر
                          ودعائى لكى أختى أن يرضى عنك الله سبحانه وتعالى ويجعلك يد عون دائماً لأخواتك

                          تعليق

                          • حبيبة قلب امها
                            النجم الفضي
                            • Dec 2007
                            • 2597

                            #14
                            منمونة87ربنا يعينك ويقويكى ويثبتك ع الرجيم ويبعد عنك كل المغريات وانا كمان معاكى قولو آمييييييييييييييييييييييييييين

                            يارب انا وكل البنات الى بتحلم بالجسم الرشيق تخس عن قريب وتحقق حلمها يارب قوينا وثبتنا انت ولى ذلك والقارد عليه
                            حبيبتى ربنا يستجيب دعواتك يارب ولكى منى مثل دعائك وأذيد كمان ربنا يعطيكى كل اللى تتمنيه أمين يارب العالمين

                            تعليق

                            • حبيبة قلب امها
                              النجم الفضي
                              • Dec 2007
                              • 2597

                              #15
                              فلاح الاجيالحبيبت قلب امها انا ادعوك وادعوا جيع الاخوات الي حبين ينقصوا في الميزان انهم يدخلوا هنا انا مجربة شخصيا هذا الرجيم ولحد الان انا نزلت 2 كيلو في الاسبوع الاول واليوم بدات الاسبوع الثاني على فكرة بدون رياضة يعني تخيلي يكون برياضة على العموم زوروني واكتبوا ماذا رايكم فيه
                              ركن خاص بأساليب التغذية الصحية وأنواع الرجيم وتجارب المشاركين الشخصية والمقالات والمعلومات الصحية

                              حبيبتى طبعاً سألبى دعوتك وأزورك فى أسرع وقت
                              ولكى منى أصدق الدعاء بالستر والصحة إنشاء الله

                              تعليق

                              يعمل...