السلام عليكم ورحمه الله وبراكاته معكم د . سامح عبد المنعم المساعد الاول لدكتور خالد دراهم
اولا : يجب اتباع التعليمات الخاصه بالدايت واتياع ممنوعاته .
ثانيا : عدم اتباع اى نظام خاص بحاله اخرى لان هذا بلا جدوى لانه ليس كل رجيم لاى حاله ولكنه كل حاله لها رجيمها الخاص والذى يختلف من حيث الوزن والحاله المرضيه وطبيعه الجسم .
ثالثا : عدم سماع اى شئ عن عمليات التخسيس من غير المختصين لان هذا لا يفيد بل العكس ويجب استشاره الطبيب المعاج .
رابعا : عدم ممارسه اى نوع من الرياضه مع الدايت لان هذا لا يفيد والمطلوب فقط هى رياضه المشى لان الرياضه تحول جميع الدهون الى عضلات وهذا يعوق التخسيس
انا تعبت من الكتابه انا منتظر ردودكم واسالتكم لو احبيتم
د . سامح
الروابط المفضلة