كتبت بواسطة kan_9191

هلا صبايا
كيفكم
انا تغذيت ساندويش تونه بلميونيز مميز ولذيييييييذ جدا
(قال عامله رجيم ) ههههههههههههه +سلطه كثيــــــــــــــــــــــر

ولسه معملتش رياضه ولا حاجه

بس هاه انا بجهز حالي على رياضة الدراجه المنزليه حغلبكم يعني حغلبكم


اعود اليكم
تحياتي

حبيبتي طبعا فوزك دة فوز لينا احنا كمان

ربي يخليكي حبيبتي هبه بس مقلتيش ايش اخبار رجيمك؟

حبيباااااااااااااااااااااااااااااااااااتي اخباااركم ايه؟؟
وحشتوووني وحشتوووني وحشتوووووووني جداااااااااااا والله

نفسي ادخل كل يوم اتابعكم بس والله مش قادرة ..واسفة لكل الجديدات اللى ماقدرت ارحب بهم بنفسي...بس البنات كفواا ووفواا ماشاء الله عليهم..

ومشكوورااات حبيباتي واحدة واحدة فيكم انكم متابعين الموضوع وقايمين بالواجب اكثر من ماكنت اتوقع .. الله لا يحرمني منكم يارب..

حبيبتي كاااان فكرتك بتاعت توحيد الوزززن رووووعة يا قلبي والف شكر على كل حاجة عملتيها في الموضوع..
باااقي حبيباااتي البنوتات الرشيقاااااات شدوووو حيلكم اكثر واكثرر في الريجيم والرياضة عشان اشوف مين ملكة الرشاقة لهذا الاسبوع اوووكيي..
بلييييز حد يفرحني بالنتايج الحلوووة..

على فكرررة انا من يوم سافرت وانا بلخبط في الاكل جداااا تصوروا اتعشى كبسة او بيتزا او برجر وبطاطس وكدا وكللله بسبب لخبطة مواعيد الاكل عندي
انا اسهر طول الليل وانام طول الصبح بسبب المذاكرة فوقت الغداء هو نص الليل واصلاا ماما مسوية لي بوفيه مفتوووح يعني مش قااادرة اقااااوم الله يعيني يارب.. خصوصا انهم يقولون لي تابعي الريجيم بعد الاختبارات ولو سمنتي هاليومين تقدري تنحفيهم تاني لما ترجعين للريجيم .. وطبعااا مافي وقت للريااااضة ابدا ابداااااااااا

حبيبااااتي يوم السبت علي اختبار محاسبة تكاليف صععب .. ادعووولي ربي يسهل لي كل الاختبارات ويوفقني يااارب لا تنسوا تدعووولي اوكيي..

وان شاء الله مااغيب عنكم كثييير كلها اسبوعين وارجع لكم كل يوم اتابعكم..

بناااااااااات احب يكون فيه بينكم رووح تنافس شديييد
يعني الواحدة تموووت نفسها في الرياضة والريجيم لحتى تكون اكثر واحدة نزلت وزن فيكم..
وياريت واحدة منكم حبيباتي تعمل بالفوتوشوب او اي رموز جليتز وسام صغير للي هتكون فااايزة بمسابقة ملكة الرشاقة هالاسبوع وكذا

ربنا معاكي يا ريهام في امتحانك معلش المحاسبة دي صعبة شوية
كان انا ريجيمي ملخبط شوية من يومين عشان الدورة اول مرة تيجي بعد الولادة
ونزلة كتير جدا ربنا يسهل وانتظم تاني بعد الدورة بس الاسبوع دة نزلت كيلو
انا المفروض اوزن يوم السبت بس مقدرتش وزنت انهاردة

مرحبااااااااااا بنات ..

كيفك الساااااااااااااااجده وحشتينيييييييييييييييييييييييي موووووووت ... وبالتوفيق بالاختبارات ...وررررررجاءا ما تلخبطي كثير يعني زيدي كيلوا وله اثنين مش اكثر خلي بالك انتي تعبتي كثير ..لاتروحي تعبك كذا ببساطه ...

هبه حبيبتي الله معك ...

اهلا وسهلا بساجده الحلوه والله احبك والحب من الله
يله عم تخبصي بتعوضيها انشاء الله اما عن الفوتوشوب انا فكرت بيه وبعمله لحد الان

لاتخافي انا شبه اكملته بس مش حورجيه للصبايه ليوم الميزان
يكون مفاجأه اوكي

والله يعينك علىكل الامتحانات

بس حبيبتي ساجده حاولي تدخل يوم 2008-02-21
عشان تشوفي مين الي حتفوز


اوكي


يله بلتوفيق

هبه الله حبيتي
يله مو مشكله بس اشربي زنجبيل وقرفه جميل جدا للوزن اثناء الدوره

طيبه حبيبتي ما عندك ايميل على الهوتمايل

عشان نتواصل بلداخل وبلخارج

كتبت بواسطة ghada2000

هاى أخت ساجدة الحقيقة أنا متابعة موضوعك من البداية وتابعت أشتراكات وردود الأخوات المشتركات فى نظام الرجيم المتبع بس لى ملاحظة وهى أنك الوحيدة التى خسرت كثير من وزنها فى الحين الأخريات لم يخسرن إلا عدد قليل من الكيلو جرامات من وزنهن وهذا ليس تشكيك فى كلامك لا سمح اللة ولكن أعتقد أن هناك شىء مما اقترحتية أنت لم يتم تنفيذة بشكل صحيح من قبل المشتركات فما هو

اهلاااا حبيبتي غادة..
اشكرك على متابعة موضوعي منذ البداية ..لكن اظن انه فاتتك بعض الردود غاليتي ..
وانا ارحب بأستفسارك ويسعدني الرد عليه..

اولا حبيبتي ..لا لست الوحيدة اللى خسرت وزن كبير.. لو تابعتي بدقة الردود ستجدين ان اختى ام الوضيحي كانت اول اسبوع منتظمة جدااا فخسرت 3كيلو ونصف في 4 ايام فقط
وايضا من خارج الموضوع قالت لي عزيزتي اسمي خنفر انها اعطت الريجيم لصديقتها فنحفت عليه 3 كيلو في يومين
وان اخو صديقتها هذه أتبع الريجيم ايضا ونحف عليه 4 كيلو في يومين!!
والان في هذا الجزء قالت اختى lanazn انها نحفت في يومين كيلو و300 جرام..

واغلب البنااات ينحفون كثيرا جدااا في اول اسبوع عند التزامهم بالريجيم .. لكن للأسف الشديد لا يكملون الاسبوع الا ويلخبطوا في الاكل ولا يسووا رياضة ..وانا صراحة ماشفت واحدة ابداا في البنااات من يوم ابتدت الريجيم الى الان مالخبطت ابداا يعني كلهم لخبطوا ولو يومين في الاسبوع وماعملوا رياضة كثير..
لكن انا في الشهر الاول من الريجيم وقبل سفري للاختبارات لم الخبط ابدااا في الاكل ومارست الرياضة بشكل مكثف جدااااا ولو تابعتي تجربتي الشخصية مع الريجيم في هذا الرابط
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=407182
ستعرفين انه لو أتبعت اي واحدة مثل اللى عملته اكيييد اكيييد ولو كان جسمها من الاجسام العنيدة لكن اكيد رح تنحف على الاقل 5 كيلو بالاسبوع ..
لاني عزيزتي امشي بمعدل من 5 الى 7 كيلو متر يوميا على السير الكهربائي او مشي عادي..
وكذلك تمارين الايروبيك والات مختلفة لمدة ساعتين يوميا..

وايضا عزيزتي عندما اقتربت اختباراتي بدأت في تقليل الرياضة وعدم الانتظام في الريجيم فقلت نسبة نزولي في الوزن حيث نحفت في الاسبوع كيلو ونصف فقط بينما عندما انتظمت اول اسبوع خسرت 9 كيلو في اسبوع!

وربما الانتظام في الريجيم والرياضة لمدة شهر كامل دون اي لخبطة هو سر خسارتي الكبيرة للوزن
واتمنى ان البنات يستفيدوا من تجربتي ويشدوا حيييلهم في الرياضة والريجيم خصوصا وانهم شافوا اني مثلهم متبعة الريجيم وبالارادة تصنع المعجزاااات فمابالنا بجسم رشيق..

واتمنى انك تشاركينا الريجيم اختى غادة مادام انك متابعة البنات وردودهم.

وحبيبااااتي الرشيقات اللى معي بالريجيم .. ياريت ترفعوااا رااااسي وتشدوا حيلكم اكثر لحتى تثبتوا للجميع انكم قدهااا وقدوود وتقدروا تنحفووا جدااا ون الريجيم حلوو وصحي وبينحف فعلاااا


وتحياااتي لكم جميييعاااا