انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 2 من 4 الأولىالأولى 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 11 الى 20 من 33

الموضوع: صعود الدرج

  1. #11
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    دار زايد
    الردود
    63
    الجنس
    أنثى
    أنا بعد أشجعكن بس ما أقدر أشارككن لأني نحيفة، بس يلة شدوا الهمة و ابدئن و لا تتراجعن.

  2. #12
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الموقع
    على الكرســــــي
    الردود
    50
    الجنس
    أنثى
    بنات سويت اليوم
    صعود ونزول 30 مره
    جزاتها على 3 مرات يكون اسهل

  3. #13
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    kuwait
    الردود
    1,282
    الجنس
    أنثى
    ياسلام عليكم

    وان شاء الله انا ببداااا معاكم من بكراااااااا

    والله يعطيج الف عافيه على التشجيع

  4. #14
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    sweden
    الردود
    2,091
    الجنس
    أنثى
    بنات انا ححاول معاكم بس بجوز اتغيب عليكم اعذروني

  5. #15
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    بعيـــــــــــــــــــــــد مرة
    الردود
    259
    الجنس
    أنثى
    يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

  6. #16
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    مصرية مقيمة فى الامارات
    الردود
    1,488
    الجنس
    أنثى
    استمروا يا بنات فعلا عن تجربة شخصية صعود السلم من اكتر الانشطة اللى بتخسس الجسم خصوصا الهنش و الارداف و مش لازم يبقى على سلم ممكن تستعملى مخدة جامدة شوية على الارض و تتطلعى و تنزلى علي

  7. #17
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    kuwait
    الردود
    1,282
    الجنس
    أنثى
    شكرا على النصيحه يانانسي

    انا اليوم صعدت على السلام 3 مراااات بس لاني صايمه وتعبانه

    والحين بروح البس بدلة السونا واصعد وانزل السلم

    بكرا الميزااان ولازم اتعب شوى اليوم عشان ماانصدم بكرا

  8. #18
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الموقع
    على الكرســــــي
    الردود
    50
    الجنس
    أنثى
    انا اليوم صعدت 3مرات

  9. #19
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    sweden
    الردود
    2,091
    الجنس
    أنثى
    بنات ممكن سؤا ل


    السلم عندنا داخل البيت اوك

    لاكن السؤال هو الصعود ببطئ ام الركض

    لاني البارحه لم استطع تكميل ال5 مرات صعود ونزول

  10. #20
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    sweden
    الردود
    2,091
    الجنس
    أنثى
    لاكني اركض عليه ركض



    وعدد درجاتنا بلبيت 17 فما رأيككم

مواضيع مشابهه

  1. رياضة صعود الدرج
    بواسطة أمل الحنين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 09-09-2008, 07:38 AM
  2. الردود: 13
    اخر موضوع: 19-05-2007, 11:50 PM
  3. صعود الدرج يغنيك عن المشي
    بواسطة صدى الأمل في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 03-01-2006, 03:55 PM
  4. الدرج وما ادراك ما الدرج
    بواسطة alghamdi0 في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 4
    اخر موضوع: 18-12-2005, 08:34 AM
  5. الردود: 3
    اخر موضوع: 20-10-2004, 08:35 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ