انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

احد يساعدني ، الله يسعدكمـ ،،

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    Miss Mesho غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الردود
    1
    الجنس

    احد يساعدني ، الله يسعدكمـ ،،

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

    بنــات ، الله يخليكم ساعوووودني

    انا عمري 15 سنة ووزني 100 كيلو وطولي 162

    وأبغى انحف بس مني عارفه وكل ما اسوي رجيم اجلس اسبوع بعدين اوقف مني لاقيه احد يشجعني والصراحة مني عارفه اقاوم الأكل ، ولازم انحف 40 كيلو بس ما ابغى رجيم قاسي رجيم يناسب سني وما ابغى انزل بسرعة بس المهم انزل الـ 40 كيلو لأن شكلي مرة مو حلو ،،

    الله يسعدكمـ ساعودني الاقي رجيم واتشجع اسوي رجيم واقاوم الحلويات ،،

    سلام ،،

  2. #2
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)

    heart2

    اهلا حبيبتي و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
    انت ما شاء الله عليكي سنك صغير يعني تخسي بسهولة ان شاء الله
    اول شي الرياضة اقل شي المشي مفيد جداااااااا خصوصا كبداية
    ثاني شي نقصي كميات الاكل و الله في ناس كتير ينقصون الكميات شوي شوي حتى ينحفوا اذا مثلا متعودة تاكلي مثلا 6 قطع بيتزا اجعليهم 4 شوي شوي خليهم 3
    اشربي الماء بكثرة يعطيكي احساس بالشبع تناولي السلطة في بداية الاكل ثم الاكل العادي بالتخفيف طبعا
    و بالنسبة للحلويات قبل ما تاكليها اشربي المااااااااااااااااااااااااااااااء و راح تلاقي نفسك نقصتي شوي شوي
    ربنا معاكي

  3. #3
    ام نووور's صورة
    ام نووور غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    فى مملكتي الخاصة
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    اهلين فيك ياعمري عندنا الله يحيك
    ما انصحك برجيم ياقلبي لسه صغيرة لاتدمري جسمك بالرجيم بس خففي
    وابتعدي عن الاكل غير الصحي
    واكثري خضار وفواكه وشرب ماء ومع الاكل العادي بس زي ما قلت ابتدي عن الجنك فود
    ولا تنسي الرياضه خلي هذا النضام اسلوب حياتك وراح تلاقي نفسك بتنزلي بالوزن بالتدريج
    ومن غير ما تملي لأن حرام نفسك من الاكل بيجيب الملل وهو الي بيخليك تتركي الرجيم
    ولا تنسي الرياضه لو حتى تمشي
    بالتوفيق
    عدناااا بآآآآآآآآآذن الله

  4. #4
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    اضم صوتي للاخوات هالة وام نووور

    الرياضة ولو مشيتي يومي ربع ساعة حتفرق معك
    التخفيف
    فأنت لست بحاجة لنظام ريجيم لا التخفيف افضل شيئ وانا مجرباه
    ومتل ما حكت هالة انتي حتنزلي بسرررررررررررعة اول ما تبدي بالتخفيف
    خاصة ان التخفيف لا يشعرك بالحرمان بينما الريجيم حتنحرمي منه و متل ما قلتي حتبدي اول اسبوع و تتركيه بعدين

    شوفي...
    مثلا كنتي تشربي في اليوم 6 كاسات شاي بسكر خليهم 4 كاسات وهكذا
    حتحسي معدتك تعودت بعد 3 ايام
    انا جربت لما اجوع اشرب ماء وفعلا الماء بسد النفس

  5. #5
    اسمى خنفر's صورة
    اسمى خنفر غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    1,544
    الجنس
    أنثى
    حبيبتي في رجيم للاخت الساجده لله.

    ما رح تحرمي حالك من اي اكل..لانه مسموح توكلي كلشي بس بطريقه معينه

    انتي فوتي على مواضيعها وان شاء الله تستفيدي

    مثل ما ذكره الاخوات الرياضه مهمة جدا وتساعدك على نزول الوزن

    بالتوفيق يارب

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    !! جدة!!
    الردود
    56
    الجنس
    أنثى
    حبيبتي انصحك برجيم الكورن فليكس
    رهيب واحى شي انك ماتشعري بالجوع..
    واهم شي سوي رياضة لان السمنة سببها الرئيسي
    مو الاكل سببها قلة الحركة حاولي تمشي لو نص ساعه
    باليوم او تطلعي وتنزلي الدرج لمدة 10 دقائق تعادل نص ساعه مشي....

    والله ينحفك وينحفني وينحف بنات المنتدى بالعافية...

مواضيع مشابهه

  1. الله يسعدكمـ انصحوني"
    بواسطة آخافك في ركن الجامعات والدراسات العليا
    الردود: 2
    اخر موضوع: 15-04-2011, 06:29 PM
  2. الردود: 11
    اخر موضوع: 27-07-2007, 08:22 AM
  3. من يحب الله يساعدنى
    بواسطة المتر شيماء في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 5
    اخر موضوع: 23-09-2006, 09:59 PM
  4. الله .. الله يوفقكم ويخليكم مين يساعدني؟
    بواسطة لحـن المطـر في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 3
    اخر موضوع: 11-06-2006, 12:33 AM
  5. الردود: 8
    اخر موضوع: 14-02-2004, 11:43 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96