انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 9 من 9

ممكن تساعدوني

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
عمري 25 وزني 90 كبلو وطولي 160 سم وانا امارس الرياضة لمدة 2 ساعة في اليوم عدا يوم الجمعة وقد خسرت من وزني الى ان ...
  1. #1
    صوصو الصغيرة's صورة
    صوصو الصغيرة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    البحرين
    الردود
    162
    الجنس
    أنثى

    byebye ممكن تساعدوني

    عمري 25 وزني 90 كبلو وطولي 160 سم وانا امارس الرياضة لمدة 2 ساعة في اليوم عدا يوم الجمعة وقد خسرت من وزني الى ان وصالت 90 كيلو مع التخفيف في الاكل ولكن المشكلة الان وهو اني كثيرا اخربط ولا استطيع ان اضبط نفسي مع اني اريد ان اخس حتى استطيع الوصول الى الوزن المناسب اريد ريجيم مناسب لي ابليسسسسسسسسسسس ساعدوني مع اني لا اشتكي من اي مرض سوى نقص الخميرة
    آخر مرة عدل بواسطة صوصو الصغيرة : 10-02-2008 في 12:43 PM السبب: لا استطيع

  2. #2
    جوهـ الكويت ـرة's صورة
    جوهـ الكويت ـرة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    kuwait
    الردود
    1,282
    الجنس
    أنثى
    قهر 3 مرات اكتب لج واترس الصفحه كلام واخرتهااا ينمسح

    ان شاء الله ربي يوفقج

    ومبروووك على الكيلوات اللي نزلتيهم

    هذا احسن نظام للاخت الساجده لله وانا ارتحت عليه حيل

    ونزلت في الاسبوع 4 كيلوو ان شاء الله راح استمر عليه

    وهذا الرابط ماله

    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=407182


    واتمنى تشرفيني في موضوعي وتشاركينا حماسنا في هذا الرابط

    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=407459

    وبالتوفيق ان شاء الله



    آخر مرة عدل بواسطة جوهـ الكويت ـرة : 10-02-2008 في 09:36 PM

  3. #3
    قلبي لها مشتاق غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    41
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم صوصو في رجيم رائع جدا
    كلي الوجبات ال3 عادي بس نصف الكمية اللي تاكليها عادي
    و إذا جعتي بين الوجبات كلي عنب بس ولا تاكلي شي تاني
    والفطور يكون بدري يعني مثلا بعد صلاة الفجر بساعة او ساعتين كحد اقصى
    والعشا يكون بعد صلاة العشاء على طول( والأفضل يكون العشى بين صلاة المغرب والعشى )
    وإذا تشربي بس كاسة حليب أو لبن يكون أحسن
    أنا جربتوا وانزلت في اسبوع2أو 3 كيلوا بدون ما اتعب ما اذكر مضبوط
    وتمنياتي لكي

  4. #4
    قلبي لها مشتاق غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    41
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم صوصو في رجيم رائع جدا
    كلي الوجبات ال3 عادي بس نصف الكمية اللي تاكليها عادي
    و إذا جعتي بين الوجبات كلي عنب بس ولا تاكلي شي تاني
    والفطور يكون بدري يعني مثلا بعد صلاة الفجر بساعة او ساعتين كحد اقصى
    والعشا يكون بعد صلاة العشاء على طول( والأفضل يكون العشى بين صلاة المغرب والعشى )
    وإذا تشربي بس كاسة حليب أو لبن يكون أحسن
    أنا جربتوا وانزلت في اسبوع2أو 3 كيلوا بدون ما اتعب ما اذكر مضبوط
    وتمنياتي لكي بالرشاقة الأبدية

  5. #5
    sunshinewhy's صورة
    sunshinewhy غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    اسكندرية ماريا وترابها زعفران
    الردود
    582
    الجنس
    أنثى
    امشي كتير واشربي مية كتير وقللى النشويات وامنعي الدهون واشربي شاي اخضر وربنا معاكي

  6. #6
    ريم الشرق's صورة
    ريم الشرق غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    اذا اكرمت الكريم ملكته واذا اكرمت اللئيم تمردا
    الردود
    3,464
    الجنس
    امرأة
    الله يوفقك زي ما حكولك الاخوات النزول البطيء بضل معك وما بتزهئي منه مش حتحرمي حالك من شي بس بكمات كلي

  7. #7
    اسمى خنفر's صورة
    اسمى خنفر غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    1,544
    الجنس
    أنثى
    مثل ما قالتلك الاخت جوهرة الكويت

    ادخلي على موضوع الساجده لله

  8. #8
    صوصو الصغيرة's صورة
    صوصو الصغيرة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    البحرين
    الردود
    162
    الجنس
    أنثى
    يسلموووووووووووووووووووووووووووو على المرور

  9. #9
    kan_9191's صورة
    kan_9191 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    sweden
    الردود
    2,091
    الجنس
    أنثى
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=409884&page=15
    ادخلي هنا عند ساجده والله حتستفيدي

مواضيع مشابهه

  1. ممكن تساعدوني
    بواسطة أم التوم في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 5
    اخر موضوع: 30-03-2007, 05:58 PM
  2. شو ممكن اعمل بصدف البحر؟ممكن تساعدوني
    بواسطة mis spoon في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 22
    اخر موضوع: 24-12-2006, 06:14 PM
  3. الردود: 5
    اخر موضوع: 07-12-2006, 09:26 PM
  4. للأخوات المصريات ممكن طلب بابا يحب الحمام بالفريك ممكن تساعدوني
    بواسطة هتانه في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 1
    اخر موضوع: 06-12-2006, 06:36 PM
  5. ممكن تساعدوني ....طلب وياريت تساعدوني
    بواسطة نور البحرين في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 08-11-2003, 02:33 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96