السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لو سمحتوا اعضاء منتدى لك والمشاركات
ممكن اعرف كيف احسب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمي بوزني الحالي.........
طلبتكم لاتردوني.......
بالله عليكم كيف اعرف يعني 100 غرام من الكنافة= 250 سعر حراري .... قصدي كيف اعرف مقدار ال 100 غرام هل قطعة صغيرة من الكنافة ام كيف؟؟
بليزززززز لاتردوني انا عضوة جديدة بالمنتدى
وشكرا
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الروابط المفضلة