أ - السلق وهو طهى الطعام فى ماء يغلى ويعاب على هذه الطريقه احيانا ان جزء من المواد المفيده يفقد فى ماء السلق
نعم اكتر شيء أسلق الطعام سلقا
ب – الطهى البطىء فى وعاء مغلق او التشريب وهى طهى الطعام فى كميه محدوده من السائل فى اناء محكم الغلق ودرجه حراره السائل تكون اقل من الغليان ( فى حال غليانه تهدأ النار الى ان تقل الحراره ) وفى هذه الطريقه لا يتم التخلص من السائل لذا يكون الفقد اقل
هذا النوع من الطهي ايضا اقوم به لكن نادرا
ج - الطهى البطىء او التشريب وهى ان يتم الطهى فى اناء مغلق حتى يتشرب الطعام ما فقده من سوائل وبهذه الطريقه يمتص الغذاء اى مواد غذائيه تسربت اثناء الطهى
ولا مرة جربت هذا النوع من الطهي
د - الطهى بالبخار وهى طهى الطعام بواسطه بخار الماء وتصل حرارته الى 120 درجه مئويه وهذه الطريقه يعاب عليها ان درجه الحراره العاليه تفقد بعض المواد الغذائيه وخاصه فيتامين ج ولكن يمكن تقليل ذلك بضبط وقت الطهى وكذلك تبريد الطعام بعد طهيه مباشره لوقف المزيد من الطهى ومثال عليها الطهى بالكسكاس وكذلك الطهى بحله الضغط
بصراحة اكره هذا النوع من الطهي ولا أستسيغه أبدا ابدا
أ – الشى وهو طهى الطعام عن طريق تعريضه للحراره مباشره كما فى الشى بالفحم او على شعله الغاز او تحت شوايه البوتاجاز او فى الاوانى المحتويه على مصفاه لتجميع الدهون المتساقطه اثناء الطهى وهذه الطريقه احيانا يعاب عليها عدم نضج الطعام تماما مما يعرض الشخص لامراض معديه تنتقل عن طريق الطعام وكذلك بعض الدراسات تربط بين كثره استخدام الفحم وبعض انواع السرطان
ممكن استخدم هذه الطريقة مرة بالشهر وهي وضع الدجاجة على الشواية الخاصة بالفرن
او الشي اثناء الرحلات
ب – الطهى فى الفرن ينقسم الى
الرستو وتطلق على طهى اللحوم والدواجن فى الفرن دون ماء او ماده دهنيه
و الخبيز وتطلق هذه الطريقه على طهى العجائن فى الافران
ويدخل فيه التقمير كما فى تقمير الخبز او التحميص كما فى تحميص المكسرات
طهي الرستو هو عادة ما اقوم به بالفرن يعطي لذة للطعام
والخبيز هذا اظن كل ربة منزل تقوم به
لكن انا أخفف منه قدر المستطاع لأني احب هذا النوع كثييييييرا من الطهي وبما أني أحبه اخفف منه حتى لا يزيد وزني
اما التحميص فلا أعمله اطلاقا
ثالثا الطهى بالماده الدهنيه
وهو طهى الاطعمه فى ماده دهنيه ساخنه وينقسم الى
التحمير البسيط او القلى فى زيت قليل ومن امثلته تشويح الطعام كعمل خضار سوتيه ( تنطيق الخضار فى الزبده بعد سلقه )
أقوم بهذا النوع من الطهي لكن ليس دائما
التحمير الغزير او القلى فى زيت عميق وهذا يعنى طهى الطعام فى كميه من الماده الدهنيه تغطيها او تغمرها
نعم هذا النوع من الطهي عادة يرغبه الكثيرون لكن انا اقلل منه قدر المستطاع
ممكن مرة بالأسبوع
[
رابعا الطهى باستخدام الاشعه المتناهيه الصغر او الميكرووايف
وهى تعد من طرق الطهى الحديثه ويتم الطهى فيها بموجات كهرومغناطيسيه ولها اوانى خاصه والبعض يحذر منها والبعض يجدها ممتازه والله اعلم
أكره هذا النوع من الطهي
طعم الطعام ليس مستساغا
وافضل الشيء الطبيعي اكثر
وبالنسبه لاختيار طريقتك فى الطهى هذا يعتمد على كثير من العوامل
مثلا ما تفضليه لان تطهى به وجبه لطفلك الذى لا يريد ان يأكل غير ما تريدى ان تقدميه لك فى حال محافظتك على وزنك
وانتى الاقدر لتقييم ما تفضليه وما ينفع معكم فى البيت على حسب عمر وحاله افراد العائله الصحيه
فمثلا ما هو مثالى لشيخ بخلاف ما هو مثالى لامرأه مصابه بنقص فيتامين أ( تحتاج الى دهون )
والمطلوب ان تذكرى اى الطرق تتبعى ولماذا؟
واى الطرق تفضلى وممكن لا تستخدميها ولماذا ؟
الحمدلله ليس لدي حالات خاصة
أطهو حسب الرغبة فقط من اهل البيت واحاول قدر استطاعتي أن يكون طعامي صحيا
ما رأيك غاليتي الراجية هل انواع طيي جيدة ؟
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
موضوع رااااااائع ودورة مميزة
الروابط المفضلة