كتبت بواسطة روبي**

بياناتي
على شان البنات اللي ما بيعرفوني يتعرفوا عليا أكتر
اسم الدلع : روبي
العمر : 35 سنه
الطول : 162 سم
الوزن قبل الحمل :78
الوزن الحالي في الشهر السابع : 88
الزياده للآن : 10 كيلو والله يستر
الحاله الاجتماعية : متزوجه وأم لأربع أبناء والخامس عالطريق ان شالله
المنشأ : الأردن
مكان الأقامه : السعودية

تشرفنا يا روبي

انا دخلت بعد ما وزنت اليوم عشان اسجل بياناتى بس للاسف لم اخسر الا نصف كيلو بس بصبر نفسى وبقول يمكن عشان دة معاد الدورة ولسه ما نزلت الله يعينا
الاسم: حبيبة
السن :24
الطول:160
الوزن:79.5
الحاله الاجتماعية: متزوجة وعندى بيبى
المنشأ:مصر
مكان الاقامة:السعودية
يلا يا بنات هبدأالتحدى وان شاء الله انا اللى افوز

يومياتي امبارح
الماء: 10اكواب الحمدلله
الخضار والفواكه : نعم وبرتقال وجرجير وتمر
الاعشاب: شاي اخضر
الرياضه:لا ؛؛؛
الرضا عن يومك و الاكل الصحي :70%

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة كيف حالكم يا بناااااااااات ايش مسوين من الرجيمات لاني تعبانه من كرشتي

اهلا بيكي اختي بحر جاج
ان شاء الله تخسي وانت معانه ابدئي وان شاء الله وزنك ينزل بس اكتبي بياناتك


ام كرووووووووووووووووووووووشه
اهلا بيكي وان شاء الله تنزل بطنك بس اهم حاجه التمارين واكتبي بياناتك


حبوووووووبه
مبروك النزول وكده احسن من مفيش ان شاء الله الاسبوع الجاي تكون النتيجه احسن



فين باقي البنات وفين اليوميات انتظر تشجعكم

اهلا يابنات
انا حالتي النفسية تعبانة جدا جدا من كل النواحي
اولا مو قادرة امسك نفسي عن الاكل
ثانيا انا محرومة من ناس كثيرين احبهم مسافرين
بسبب ظروف اقوى منا ومنهم
وما في في حياتي طعم من دونهم
ايش لازم اعمل حتى اقدر استغني عنهم او اترك التفكير بيهم
ولما كانوا موجودين قريبين مني ماكنت حاسة بقيمتهم
ادعولي بس

ازيكو يا بنات
انا اليومين دول عندي برد ومفيش ريجيم عشان مليش نفس للاكل
حتى الرضاعة حاسة انها قلت بسبب عدم الاكل
بس ممكن تقلولي ادخل الاكل لابني امتى هو عنده 3 شهور ونص

انا امس عكيت فى الاكل اكلت بليل شاورمة وبسكوت بالشيكولاتة بس ان شاء الله انتظم باقى الاسبوع
اليوم كنت صايمة وفطرت الان وبشرب نسكافيه طبعا الفطار زى ما فى الريجيم بتاعى بالضبط ما زودت واكلت ثمرة موز قبل الفطار
بالنسبة للاعشاب بعمل ترمس زنجبيل وقرفة ونعناع وبشرب منه حتى اخر الليل بس الشاى الاخضر خلص من عندى
الرضا عن يومياتى امس: 50 %
رورو
الله يبارك فيكى حبيبتى ان شاء الله الاسبوع دة الاقى نتيجة احسن
هبة الله
اعتقد ابنك لسة صغير انتظرى حتى يكمل اربعة شهور وفى دكاترة تقول بعد تمام سته شهور والف سلامة عليكى يا جميل انا مرة جالى برد شديد خسيت خمسة كيلو فى اسبوع بس الله يعافيكى عشان صحتك وصحة طفلك
امنيه
تذكرى حبيبتى الناس اللى معاكى واللى تحبيهم واهتمى فيهم لاتنظرى الى نصف الكوب الفاضى انظرى الى النصف المملؤ ان شاء تطمينينا انك رجعتى للريجيم ومبروك نهاية الامتحانات

يومياتي البارحة:
الأكل صحي
شرب الماء قليل جدا 3 أكواب
الرياضة لا
الأعشاب لا

ازيكم يا بنات
انا امبارح بالليل قررت الغى الرجيم اللى كنت متبعه فى منتدى اخر هو شبيه بالرجيم البروتين وطبعا عيبه انى ممنوعه من الشاى وللبن والسكر والفاكهه وانتم عارفين انى بعد الرضاعه نفس الواحد فى حاجه حلوه عشان كده قررت امشى معاكم
الان وزنى 88
طولى 170
الكتله 30
اى محتاجه 1500سعر حراررى
الافطار
كوب شاى بلبن 1معلقه سكر+4ملاعق فول من غير عيش علشان مفيش عيش اسمر
الغداء كوسه +ارز مسلوق.+سلطه خضراء +فراخ مسلوقه
بعدكده برتقال
كوب شاى بلبن +1 سكر
العشاء كوب زبادى +سلطه +برتقاله
والحال مرتاحه وحاسه انى شبعانه وخاصه من الشاى واللبن (مدمنه عليه) والفاكهه
اه بالنسبه للماء (2 لتر) الرياضه للاسف مفيش