انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 15 من 22 الأولىالأولى ... 5111213141516171819 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 141 الى 150 من 216

اخواتي في منزل العائله وفي المنتدى وحشتوني تعالوا بسرعه نبدا مشوار الرشاقه من جديد

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
دريم وينك مختفية ان شاء الله يكون المانع خير...
  1. #141
    امنية_87's صورة
    امنية_87 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    الارض
    الردود
    1,007
    الجنس
    امرأة
    دريم وينك مختفية ان شاء الله يكون المانع خير

  2. #142
    هبه الله يحيى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    1,000
    الجنس
    أنثى
    ازيكو يا بنات اخباركو ايه
    انا الايام اللي فاتت كانت كلها لخبطة عشان كنت عند ماما بس ان شاء الله من بكرة
    حظبط اكلي تاني ويارب وزني ينزل احسن انا جسمي عنيد

  3. #143
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة

    heart2

    تعقيب كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها عرض الرد
    رورو يا حبيبتى والله القلوب عند بعضها انتى وكل الجميلات بتوع الموضوع القديم ليكم معزه فى قلبى خاصه جدا جدا ربنا العالم قد ايه

    روبى ودريم لاند وسوسنه اللى الحمد لله رجع لها اسمها وبسبوسه شاميه اللى اسمها يجوع وكمان ام ليانه وملاك العالم وغاده اللى نفسى يرجعوا وحشونى جدا وجمانه محمد وخديجه و nancy وهدفى الفردوس اللى بتغطس وتقب كده زى القمر واى واحده كتبت فى موضوعى القديم وتابعت معانا والله وحشتونى


    لوبس فى وقت و ربنا كنت فتحت تانى وقعدنا ندردش ونخس برضه ( داء بعيد عنكم )


    ورجوعك لوزنك ده عادى كنتى حامل محدش يلومك بس تفضلى عليه لأ نلومك ونلومك ونلومك

    تبدأى ازاى انتى عارفه كويس ايه الحل وعارفه انك عشان كده فتحت الموضوع شفتى اللمه الحلوه على طول اتجمعت تبقى ابدأى وانتى ما شاء الله عليكى احسبى اللى تحتاجيه كسعرات وابدأى خدى النموذج واعملى فيه تباديل وتوافيق زى الاول بس بجد تسيبى نفسك غلط فاكره زمان كانت مشكلتك فى ظهرك تاعباكى دلوقتى بس ربك بيدى البرد على قد الغطا فساترها معاكى لاجل البيبى بس بمجرد ما يبدأ يهم شويه تقل رضاعتك ليه عند عمر سنه ولا حاجه كل ده ح يعل عليكى تانى وانتى اكتر واحده مجربه

    تبدأى امتى امبارح مش حتى دلوقتى وربنا يوفقك

    عارفه اللى يزعل لو انتى مش بتعرفى تطبقيه نقول غلبانه نقص معلومات
    لو مش عارفه مضاعفات السمنه نقول برضه محدش قالها حاجه بس تبقى عارفه كل ده والله ربنا ح يحاسبك لانك فاهمه كويس صحتنا دى امانه ويوم القيامه ربنا ح يسألنا عليها

    اللى قاهرنى انك لا غلبانه فى معلوماتك ولا مش عارفه يبقى ايه اللى ناقصك اللمه الحلوه اهى عندك ايه حجتك بالذمه مفيش صح

    كلامى ليكم كلكم واللى مش فاهم لكنتى يطلب ترجمتى تلاقوها على راجيه .com

    ههههههههههههههههههههههههههه
    والله كلامك زي العسل وانت نفسك عسل

    اسلوبك رائع واكثر من رائع
    وفعلا بجد حمسني جدا
    وانا فعلا بدئت والحمدلله
    وان شاء الله هتسمعي كل خير
    وكلامك كله عندك حق فيه
    ياريت ديما تشرفينا هنا ولو لاقيتي حاجه غلط على طول نبهيني
    وجزاك الله خير
    يا احلى راجيه في الدنيا
    ياوردة منتدى لك

  4. #144
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة

    heart2

    تعقيب كتبت بواسطة هدفى الفردوس عرض الرد
    لابد من التحدى فانا وانتى قادرين على تحقيق مانريد ولدينا الاراده القويه لذلك فلنصمد ولنسير فى الطريق الذى نختاره لانفسنا
    هدفي
    وحشتيني جدا اخبارك ايه فينك طمنينا عنك يا بيرووووووووووووووو ننتظرك حبيتي
    وشكرا على الكلام الجميل ده

    تعقيب كتبت بواسطة حبيبةاحمد118 عرض الرد
    رورو
    حمد الله ع السلامة حبيبتى وةالراجية قالتلك اللى فيه المفيد كله ما فيش كلام يتقال بعد كدة
    وعلى فكرة انا من القاهرة ومتغربة فى السعودية فى الرياض
    راجية
    نورتىىىىىىىىىىىىىى الموضوع والله دخولك ونصحيتك عملوا دعم كبير ليا
    انا عاوزة اقولك ابنى ما بقاش يرضع منى الا مرة او مرتين اثناء الليل فقط عشان كدة انا حذفت السعرات الزائدة بتاعة الرضاعة كلها وبقى نظامى 1500 سعر يا ترى كدة صح ولا الحبة اللى باقيين لى من اللبن ممكن ينشفوا ابنى الان عمره 6 شهور
    فعلا عندك حق مفيش بعد كده كلام يتقال
    واهلا بيكي حبيبتي وان شاء الله تنزلي مصر بسلامه

    تعقيب كتبت بواسطة نور _ فلسطين عرض الرد
    السلام عليكم
    ما شاء الله عليكم يا احلى صبايا
    منوووووووووووووووووووووووووووورين
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    ازي يانور واخبارك ايه واخبار الدراسه ايه والتنظيم عامل ايه معاكي

    تعقيب كتبت بواسطة روبي** عرض الرد
    رووووووووووووو روووووووووووووو
    اشتقتلك كتيييييييير
    واشتقت لكل البنات
    أمنية رواد نور فلسطين حبيبة أحمد دريم لاند فجر الاسلام هبة الله هدفي الفردوس شانونا وأم عبدالله
    وكوووووووووووول البنات اعزروني اذا الذاكرة لم تسعفني ونسيت البعض

    ماشاء الله الموضوع ماشي زي الصاروخ صارلي نص ساعة بقرا الصفحات اللي فاتتني لانه الكمبيوتر عندي ضربه فايروس وكان بالتصليح واليوم رجع وأول شي عملته فورا حبيت أتطمن عليكم

    أخبار مفرحة عند البعض وزنهم نازل
    مبرووووووك لكل اللي نزلوا
    وأخبار مقلقة لناس وزنهم بيزيد وفقدوا السيطرة عليه مع انهم أساتزة
    وكمان ناس عندهم احباط واكتئاب من الوزن اللي بيزيد
    طبعا كل وحدة عارفة عن مين بتكلم ههههههه

    وفي ناس ماشاءالله معنوياتهم عالية ومتحمسين يارب يصيبنا عدوى منهم
    وحبيبتنا الراجية دايما معانا ومتابعانا وتعبانه معانا ربنا يخليكي لينا يا نوارة ولا يحرمنا من مواضيعك وعلمك وحنيتك

    وأنا يا حبايبي واقفة بالنص مش عارفة أعمل شي غير التقليل من النشويات وتعبانه من الحمل وزهقانه ونفسي أخلص على خير وألحقكم وأسبقكم في الرشاقة والجمال والأناقة والخفة هههههههههههه
    وحشتووووووووووووووووووووووووووني
    يا هلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا روبي
    مشتاقه لك كتير كتير كتير
    وانت حبيبتي ركزي بس في حملك وان شاء الله بعد الولاده تيجي معنا اطمني انا في انتظارك ههههه

    تعقيب كتبت بواسطة um Abdallah عرض الرد
    اليوم مشيت نصف ساعة
    يومياتي مرضية ما عدى شرب الماء
    هدفي هذا الأسبوع تحديد مواعيد الأكل وعدم الصعود على الميزان كل يوم و زيادة شرب الماء
    إن شاء الله
    ماشاء الله عليكي اختي ام عبدالله
    ربنا يحقق لكي يارب الوزن اللي انت تتمنيه

    تعقيب كتبت بواسطة 2 سوسنة عرض الرد
    طييييييييييب
    إعلان
    بنات أنا هاد الموضوع مو عاجبني
    أنا رح أفتح موضوع تاني
    في ريجيم أحسن و سريع اسمه :
    ريجيم الماء السريع
    إن شاء الله
    إن شاء الله
    بتنزلوا 1 كيلو باليوم أقل شي
    خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ خخخخخخخ
    وهيك الراجية بتفوت كل شوي على الموضوع و هات يا عقوبات و بنصير نشوفها شو رأيكن بهالفكرة
    على فكزة أنا كتبت بخط صغير لأنه الراجية ما بتشوف منيح و بتحط نضارات سميكة كتير حتى شوفوا صورتها
    يا حرام من كتر الدراسة
    ويمكن معها عمى ألوان لأنها ما بتكتب غير بالخط الأسود

    خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
    هههههههههههههههههههههههه
    عسووووووووووووووووله انت يا سوسنه
    دلوقتي رجوووووووووووو هتيجي تخنقق هههههههههههه

  5. #145
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة

    heart2

    تعقيب كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها عرض الرد
    لأ فعلا 365 كيلو فى السنه ايه الجمال ده كان غيرك اشطر

    فاكره محل البقاله

    بافكر اعيد تفكير فى مشروع فتحه واسيب التغذيه غالبا على ايدك

    ورساله على الخاص والحقى اهههه من عمايلك

    يا شيخه بلا تغذيه بلا عقد





    مش انا غيرتها



    انا اللى استاهل لييييييييييه خليتك تعرفى تجيبى اسمك القديم
    ادعى عليكى روحى ربنا يسعدك

    ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
    مش بقوووووووووووووووووووول عسل

    تعقيب كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها عرض الرد
    دلوقتى بجد عايزه افهم مين فيكم بدأ وعاملين ايه فى الريجيم امتى ح تتوزنوا ومين مرضع حطوا بياناتكم ويا لا ابدأوا اتأخرتوا

    وعلى فكره دلوقتى بقى فيه قانون اللى مش بيبدا يتكلم فى احوال الركن بتتحول مواضيعه لركن الالعاب ( بجد مش بهزار )
    وده على كل الاركان مش بس هنا
    اطمنى يا روحي انا هنظم الموضوع ان شاء الله بس خليكي متبعانه
    تعقيب كتبت بواسطة um Abdallah عرض الرد
    أختي الراجية أنا مرضع لطفل في الشهر الثاني و بدأت الريجيم وهو عبرة عن تخفيف الأكل وحساب السعرات بحيث أكل ما بين 1700 و 1800 سعرة و كذلك أحاول أن أزيد في كمية الماء التي أشربها
    بالنسبة للرياضة فهي السير على الجهاز

    الرضاعة فرصة ثمينة لإنقاص الوزن و لكن في نفس الوقت الشاهية تكون مفتووووووحة ما شاء الله

    والله عندك حق يا ام عبدالله المشكله في الشاهيه المفتووووووووووووووووووووحه
    ربنا يعنا ان شاء الله وننقص من اوزنا

    أرجو من الله أن يخف وزني مع هذه الصحبة الغالية
    أأأأأأأأأأأأأأأأأمين يارب

    تعقيب كتبت بواسطة امنية_87 عرض الرد
    كيفك يارورو وحشتيني جدااااااااااااااااااااااااا

    والحمد لله علىسلامتك ياروبي وانا ايضا في هذا الاسبوع كان عدنا تجديدد في اللاب توب
    لان طبيب الحاسبات هههههههه جا لمدة اسبوعين وطول السنة الماضية من لما سافر لحد الان ما عملنا لها اي تطوير
    والله هو طبيب قلبي ايضاهههههههه ياريته لو يعرف
    الحمدلله كيفك انت وحشاني يا امونه اخبار امتحاناتك ايه
    والف الف مبروووووووووك حبيبتي على الـ3ك وعقبال الوزن المثالي

  6. #146
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة

    heart2

    تعقيب كتبت بواسطة هبه الله يحيى عرض الرد
    ازيكو يا بنات اخباركو ايه
    انا الايام اللي فاتت كانت كلها لخبطة عشان كنت عند ماما بس ان شاء الله من بكرة
    حظبط اكلي تاني ويارب وزني ينزل احسن انا جسمي عنيد
    معلش يا هبه الايام الجايه ان شاء الله تعوضيها

  7. #147
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة

    اعلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا ن للجميييييييييييييييييييييع

    أعلان

    كل واحده فيكم تملا الاستماره
    الاسم :
    السن :
    الوزن:
    الطول:
    الرجيم المتبع: تخفيف / رجيم

    عشان ان شاء الله من يوم السبت نبدء وان شاء الله تكون بدايه قويه نكتب فيها يومياتنا كل يوم
    وكل سبت نكتب الوزن عشان نشوف مين هتكون ملكة رشاقة الاسبوع

    واليوميات هتكون:
    الماء: كام كوب شربته في اليوم طبعا لايقل عن 8 اكواب
    الخضار والفواكه : نعم /لا
    الاعشاب: زي الشاي الاخضر مثلا
    الرياضه:نعم/لا
    نسبة الرضا عن يومك و الاكل الصحي :%
    اللي عنده اي افكار يكتبها
    وربنا يوفقك الجميع


  8. #148
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة

    ده تقريبا نموذج اللي همشي عليه ان شاء الله في نظام التخفيف
    وجبات حوالى 1750 سعر

    الافطار

    سلاطه زبادى ( زبادى + خيار + ثوم )

    + 4 ملعقه فول مدمس بزيت خفيف او بيضه + جبن

    +ثلاث ارباع رغيف خبز يفضل اسمر

    الساعه 10
    وحده فاكهه او كوب عصير

    الغذاء

    + طبق خضار مشكل مطهى

    +طبق سلاطه

    +وحده لحوم 100 جم لحم ( يقطع الكيلو على 10 قطع من الاول ) او ربع فرخه او سمكه وسط مشويه او فى الفرن

    +4 ملاعق ارز مطهى عادى

    +وحده فاكهه

    الساعه 5
    وحده فاكهه

    العشاء

    كوب حليب

    +4 ملاعق فول او اى بقول او 2 ملعقه فول + جبن

    + سلاطه خضراء او خضار مطهى

    + ثلاث ارباع رغيف خبز او 3 شريحه توست

    +وحده فاكهه

    قبل النوم وجبه خفيفه
    كوب زبادى او ثمره فاكهه او خضار طازج اى شىء بس عشان لا ننام ونحن جوعى






    اللي حابه تشوف الرابط وتستفيد
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=275501

  9. #149
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة
    الاسم : رورو
    السن : 34

    الوزن:108
    الطول:173
    الرجيم المتبع: تخفيف

  10. #150
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة
    الماء:10اكواب
    الخضار والفواكه : نعم

    الاعشاب:لا
    الرياضه:لا
    نسبة الرضا عن يومك و الاكل الصحي :70%

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 45
    اخر موضوع: 27-02-2009, 11:41 PM
  2. الردود: 18
    اخر موضوع: 24-10-2008, 07:40 PM
  3. تعالوا نبدا من جديد
    بواسطة lovely_roudy في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 37
    اخر موضوع: 06-10-2008, 11:33 PM
  4. الردود: 207
    اخر موضوع: 26-03-2008, 12:03 AM
  5. نور اتي اانار المنتدى من جديد تعالوا نسوى حفلة ..
    بواسطة [ ضــــي ] في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 8
    اخر موضوع: 05-09-2007, 02:00 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96