انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 12 من 22 الأولىالأولى ... 28910111213141516 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 111 الى 120 من 216

اخواتي في منزل العائله وفي المنتدى وحشتوني تعالوا بسرعه نبدا مشوار الرشاقه من جديد

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #111
    RAWAD's صورة
    RAWAD غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2004
    الموقع
    ارض الله
    الردود
    14,133
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • نبض وعطاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • معطاءة ركن التصوير
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة um Abdallah عرض الرد
    أختي في الله رواد الآن و فورا ضعي حدا لما تشعرين به من اكتئاب
    الآن خذي قرارا بأنك ستنقصين الوزن الزائد و تحصلين على الوزن المرغوب بإذن و أنت ما شاء الله تستطيعين ذلك
    أحسن شيئ تفعلينه لكسر هذا الشعور هو الرياضة فهي تكسبك انتعاشة و ثقة بالنفس
    توقفي عن الصعود فوق الميزان لمدة أسبوع و التزمي في هذه المدة بالرياضة و الأكل الصحي ثم شوفي النتيجة
    أكتبي يومياتك هنا كل يوم
    بالتوفيق و لا تنسي الدعاء لله أن يعينك
    جزاك الله خيرا يا ام عبدالله
    و الله رفعتى من معنوياتى
    المشكلة انى لا اشعر بالعطش ابدا .. اول ما اقون من النوم .. دائما اشرب كوبين من الماء و اقول فى نفسى ساكمل الشرب باقى اليوم .. الا انى انسى
    ساقوم الان لاشرب كاس ماء
    الرياضة مشكلة .. انا ربة بيت .. و لا احب الخروج كثيرا .. و خاصة الان الجو ثاج عندنا .. مما يزيد الكآبة .. الله يعافيك .
    حبيبت ان شاء الله ابداء لشرب الماء .. و اخاااااااااول تخفيف الاكل
    اشعر بانى صرت مفجوعة هلايام .. الله يعين الجميع ان شاء الله


    لا إله إلا الله و لا حول و لا قوة إلا بالله



































  2. #112
    ♥أم عبد الله♥'s صورة
    ♥أم عبد الله♥ غير متواجد كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    10,541
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9

    flower3

    تعقيب كتبت بواسطة RAWAD عرض الرد
    جزاك الله خيرا يا ام عبدالله
    و الله رفعتى من معنوياتى
    المشكلة انى لا اشعر بالعطش ابدا .. اول ما اقون من النوم .. دائما اشرب كوبين من الماء و اقول فى نفسى ساكمل الشرب باقى اليوم .. الا انى انسى
    ساقوم الان لاشرب كاس ماء
    الرياضة مشكلة .. انا ربة بيت .. و لا احب الخروج كثيرا .. و خاصة الان الجو ثاج عندنا .. مما يزيد الكآبة .. الله يعافيك .
    حبيبت ان شاء الله ابداء لشرب الماء .. و اخاااااااااول تخفيف الاكل
    اشعر بانى صرت مفجوعة هلايام .. الله يعين الجميع ان شاء الله
    أنا مثلك لا أحب شرب الماء كثيرا و لكي أيسر ذلك أضع قنينة من الماء في كل غرفة من المنزل و كلما رأيت واحدة أجبر نفسي على الشرب منها
    أما بالنسبة لرياضة حاولي إقتناء جهاز سير إن أمكن إلا فقومي بنط الحبل مثلا أو اللعب لمدة أطول من المعتاد مع أطفالك




  3. #113
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة احلام عادية عرض الرد
    نظامك حلو جدا بس دة قليل على الرضاعة تذكرى ان الرضاعة وحدها تحرق مابين 500 الى 1000 سعر حرارى فى اليوم الله يوفقك والف حمد الله على سلامتك
    جزاكى الله خيرا

    كلامك جميل اوله صح جدا نظام الرضاعه مهم يكون مدروس صح لسانك

    بس الرضاعه تحتاج بس 500 سعر ويكونوا + سعرات الشخص مش ننقصهم
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  4. #114
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    رورو وحبايبها



    ( عشان ما انسى اسم سهوا تزعلوا بس انا اقصدكم المراضع نفر نفر ما عدا ام حبيبه )


    صدمتونى



    ليه تسيبوا نفسكم لبنكم يقل بجد حرام

    ادخولوا موضوع ريجيم المرضعات واى استفسار عندكم رورو خبيره

    ماشى يا رورو ماشى اصبرى امخمخ لكى عقوبه

    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  5. #115
    شـآم's صورة
    شـآم غير متواجد أميرة الرشاقة 2013م
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    أنا الدمشقي لو شرحتم جسدي .. لسال منه عناقيد و تفاح
    الردود
    6,637
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة شتاؤنا ألوان لعام 1433 هـ
      • أميرة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها عرض الرد
    رورو وحبايبها


    ( عشان ما انسى اسم سهوا تزعلوا بس انا اقصدكم المراضع نفر نفر ما عدا ام حبيبه )


    صدمتونى


    ليه تسيبوا نفسكم لبنكم يقل بجد حرام

    ادخولوا موضوع ريجيم المرضعات واى استفسار عندكم رورو خبيره

    ماشى يا رورو ماشى اصبرى امخمخ لكى عقوبه


    بصراحة يا راجية أنا فاهمة رورو
    المسكينة تعبت من الوزن الزايد
    متلي ........

  6. #116
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة

    heart2

    تعقيب كتبت بواسطة 2 سوسنة عرض الرد
    ررررررررررووووووووورررررررررووووووووووو
    اسمي رجعلي

    الف الف مبرررررررررررررررررررروك يا سوسنه رجوع اسمك
    ايه اخبارك واخبار النظام معاكي ايه

    تعقيب كتبت بواسطة حبيبةاحمد118 عرض الرد
    مبرووووووووووووك للاخت امنيه على نزول الوزن ان شاء الله تخلصى الامتحانات على خير
    رورو
    انا عارفة ان البداية صعبة انا لسة كنت مارة بنفس ظروفك بس يلا هى شكة دبوس وابتدى ههههههههههههه
    دريم لاند
    ان شاء الله ترجعى لاهلك وانتى فاقدة الوزن الزائد انا كما لازم اخس قبل ما ارجع لاهلى فى مصر فى شهر خمسة القادم ربنا معانا
    ههههههههههههههههههههه ضحكتيني يا حبوبه
    المشكله عندي دلوقتي مش البدايه المشكله ان نفسيا تعبانه شويه واول ما احس ان نفسيتي مستقره ان شاء الله ابدء بس على فكره نزول الوزن مش عايز بدايه لان المفروض الانسان يكون عنده نظام حياه وانا بحب كده بحب مالتزمش بنظام معين بحب اصلح الاخطاء اللي عندي في الاكل الاول ومن غير رجيم وزني ينزل وطبعا الفضل يرجع لله سبحانه وتعالىثم اختي الراجيه عفو ربها
    وكمان يا حبيبه النفسيه بتتحكم فينا وبالاخص في الاكل ربنا المستعان ان شاء الله
    قوللي انت من فين من مصر ومتغربه فينالسؤال اختياري لوحبيتي تجوبي عليه

    تعقيب كتبت بواسطة نور _ فلسطين عرض الرد
    السلام عليكم

    مرحبا يا بنات .... لن شاء الله بكرة ببدأ ريجيم من الاخر ..... وان شاء الله استمر عليه

    شموووووووووووووع ....... يا هلا بيك حبيبتي والله مش عارفة شو احكيلك ..... عنجد انا كتير مبسوطة اني شفتك

    امنية ........ الف مبارك عليك وانشاء الله الى الامام
    والله اني مشغولة كتير وعلي دراسة ويوم الخميس في عندنا عرس بنت خالتي وبرة البلد عشان هيك علي دراسة كتير وامتحانات ...... ادعيلي ....... الله يوفقك بالامتحانات ان شاء اللله كلها كامل .


    سلام الى كل البنات وخاصة احلى ام بالدنيا رورو
    الف الف مبرررررررررروك عرس بنت خالتك
    وعقبال لما نفرح بنجاح يانوووووووووووووووووور

    تعقيب كتبت بواسطة 2 سوسنة عرض الرد
    وينك يا رورو
    إن شاء الله خير
    انا موجوووووووووووووده يا سوسنه
    جزاك الله خيرا يا احلى سوسنه على السؤال

  7. #117
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة

    heart2

    تعقيب كتبت بواسطة RAWAD عرض الرد
    رورو الحقينى .. وزنى بيزيد
    تعقيب كتبت بواسطة RAWAD عرض الرد
    و الارادة تحت الصفر
    الحقونى .. صار عندى اكتئااااااااااااااااااااااااااااب
    روااااااااااااااااد
    متزعليش نفسك حبيبتي وان شاء الله تبدئي تركزي على الاشياء المهمه و وزنك ينزل زي زمان في موضوعنا القديم كنتي من غير رجيم وكان وزنك في نزول وكانت الاراده عندك ماشاء الله 100%
    حولي ابدئي من جديد وان شاء الله هتكون النتائج ممتازه
    ههههههههه انصح نفسي الاول المشكله عندي اني خايفه الحليب يقل وعندي وسواس لما انظم في الاكل واحس ان ابني يبكي اقول انا السبب واكل والاقط بين الوجبات وهي ديه المصيبه الكبرى واقول لنفسي مش عايزه اخس عشان خاطر ابني حجج بقى
    رواد
    حاولي اكتبي يومياتك على قد ماتقدري لانها بتشجع كتير وبتلزمك

    تعقيب كتبت بواسطة um Abdallah عرض الرد
    أختي في الله رواد الآن و فورا ضعي حدا لما تشعرين به من اكتئاب
    تعقيب كتبت بواسطة um Abdallah عرض الرد
    الآن خذي قرارا بأنك ستنقصين الوزن الزائد و تحصلين على الوزن المرغوب بإذن و أنت ما شاء الله تستطيعين ذلك
    أحسن شيئ تفعلينه لكسر هذا الشعور هو الرياضة فهي تكسبك انتعاشة و ثقة بالنفس
    توقفي عن الصعود فوق الميزان لمدة أسبوع و التزمي في هذه المدة بالرياضة و الأكل الصحي ثم شوفي النتيجة
    أكتبي يومياتك هنا كل يوم
    بالتوفيق و لا تنسي الدعاء لله أن يعينك
    ام عبدالله
    جزاك الله خير
    وكلامك عين العقل
    طمنيني عنك اخبار النظام عامل ايه معاكي
    آخر مرة عدل بواسطة rorofun : 20-02-2008 في 09:34 AM

  8. #118
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة

    تعقيب كتبت بواسطة 2 سوسنة عرض الرد
    بصراحة يا راجية أنا فاهمة رورو
    المسكينة تعبت من الوزن الزايد
    متلي ........
    أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأاه ياسوسنه حقيقي زهقت
    بس اعمل ايه ربنا يعنا جميعا ان شاء الله

  9. #119
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة

    heart2

    تعقيب كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها عرض الرد
    رورو وحبايبها


    ( عشان ما انسى اسم سهوا تزعلوا بس انا اقصدكم المراضع نفر نفر ما عدا ام حبيبه )


    صدمتونى


    ليه تسيبوا نفسكم لبنكم يقل بجد حرام

    ادخولوا موضوع ريجيم المرضعات واى استفسار عندكم رورو خبيره

    ماشى يا رورو ماشى اصبرى امخمخ لكى عقوبه



    ههههههههههههههههههههههههههه وانا انتظر من احلى رجووووووووووووووو احلى عقاب ياااااااااااااااااااااااااااااااااااه ياريت تعقبيني ده انا عايزه الشنق
    ايه النووووووووووووووور ده
    نورتي يا غاليه الموضوع وشرفتيه
    رجوووووو ربنا يعلم انت غاليه عندي قد ايه وانت انسانه مهما كتبت مش هقدر اكتب اللي انت تستحقيه جزاك الله خير على بتعمليه معنا

    والله يارجوووووووووو انا مكسوفه منك جدا بسبب رجوع وزني بس اعمل ايه غصب عني كنت بحاول ان وزني ميزدتش بس الرغبه الملحه في الاكل كانت السبب وانا للاسف كنت عارفه ان وزني هيزيد ده انا محتاجه الشنق
    انت عارفه انا فتحت الموضوع ده ليه
    عشان الحق نفسي من الضياع اللي انا فيه ونتلم انا واحبابي عشان نشجع بعض ويلحقوني قبل ما وزني يوصل للـ120 مش عارفه عندي احساس ان وزني هيوصل للرقم ده لانه بيزيد بسرعه يعني دلوقتي بقى 108 وطالع والله انا محسوره وكمان عامل النفسيه له دور مهم جدا في نزول الوزن
    بس انا الحمدلله حليبي مقلش خالص لاني معملتش حاجه انا بحاول اصلح اخطائي في نظام الاكل وارجع زي الاول يعنى بحاول اعالج نفسي الاول زي ماكنت بتعملي معي في رجيم السعرات
    قوليلي ايه الحل دلوقتي ده انا حاله صعبه

  10. #120
    هدفى الفردوس's صورة
    هدفى الفردوس غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    فى ظل حب الله ورحمته ورضاه
    الردود
    509
    الجنس
    أنثى
    رورو وحشتينى اووووووووووووووووووووووى

    الحمدلله على سلامتك ياقمر انتى والبيبى يارب يباركلك فيه ويجعله ذريه صالحه ليكى يارب

    والتنظيم اللى كتبتيه يجنن اتحمسى كده واتشجعى وادامك شهر تخسى فيهم سبعه كيلو اهو انا بتحداكى تقبلى التحدى ونشوف مين فينا هيلتزم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 45
    اخر موضوع: 27-02-2009, 11:41 PM
  2. الردود: 18
    اخر موضوع: 24-10-2008, 07:40 PM
  3. تعالوا نبدا من جديد
    بواسطة lovely_roudy في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 37
    اخر موضوع: 06-10-2008, 11:33 PM
  4. الردود: 207
    اخر موضوع: 26-03-2008, 12:03 AM
  5. نور اتي اانار المنتدى من جديد تعالوا نسوى حفلة ..
    بواسطة [ ضــــي ] في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 8
    اخر موضوع: 05-09-2007, 02:00 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96