رورو عاملة ايه
انا كويسة الحمدلله نزلت كيلو
بس المشكلة حاسة ان الرضاعة قلت مش عارفة اعمل ايه

كتبت بواسطة هبه الله يحيى

رورو عاملة ايه
انا كويسة الحمدلله نزلت كيلو
بس المشكلة حاسة ان الرضاعة قلت مش عارفة اعمل ايه

الف الف مبروووووووووك ياهبه على 1ك
بس هي ديه المشكله اللي بتحصل معايه كل ما انظم الاقي الحليب في صدري قل
والله هي ديه المشكله
شكلها كده هينجح نزول الوزن بتاعنا لما عمر البيبي يبقى 6شهور ان شاء الله
المهم احنا نحاول نحافظ بس عشان الوزن ميزدتش وربنا معنا ان شاء الله

بصو بقى يا رورو وياهبة الله وكل واحدة بترضع ادخلوا على موضوع ( حبيبتى اذا كنت مرضع اهلا بكى معنا) للاخت راجية واطلبوا منها تعطيكوا النظام اللى يناسبكوا عشان تخسوا وفى نفس الوقت ما يتأثر الحليب
فى اخت هنا فى المنتدى ماشية على نظامها من شهر رمضان وماشاء الله الان وزنها 70 او اقل بعد ماكان اكثر من 80 صحيح النزول مش بسرعة لكن فى نتيجة احسن ما يظل وزنكوا ثابت او تزيدوا حبيباتى وكمان الاخت مشتاقة قالت ان الحليب عندها اصبح رائع ما شاء الله ودة لان النظامك متوازن وصدقونى النظام هايل وما بيحرم من حاجة لان فى بدائل لكل حاجة ودة موجود فى موضوع لوحده للاخت راجيه اسمه( بدائل ريجيم السعرات) يعنى مثلا لو هتكلى قطعة كيك تحذفى ربع رغيف من الموجود فى الريجيم هتاكلى اربع اصابع محشى تحذفى اربع معالق رز كدة يعنى ودة اللى انا ماشية عليه الان ومرتاحة جدا لانى باكل كل اللى نفسى فيه لكن المهم تحديد الكميات وبعد كدة تتعودى ع الكمية دى ومن نفسك ما بتقدريش تزودى المهم مفيش حرمان
هتقولولى وانتى ما مشيتيش ع التظام دة ليه من اول ما ولدتى؟؟
انا فعلا مشيت عليه تلات اسابيع وخسيت 4 كيلو بس اهل زوجى كلهم جاءوا ليقيموا عندنا فى موسم الحجوقعدوا شهرين ولسه ماشيين وكان كل يوم بقى عشا برة وحلويات ومكسرات وحاجات كدة وانتوا عارفين لمة الاهل مع بعض بتفتح النفس ازاى لكن هما سافروا وانا بديت من جديد نفس النظام وها انا خسيت 2 كيلو
بس لالالالالالالالالالالالالالازم الرياضة ولو نص ساعة مشى فى البيت
اههههههههههه تعبت من الكتابة بس عشان انتوا غاليين عليا

ياهلا بيكي وحشانا على فكره انت كنتي ماشيه معنا في مسابقة روبي في اول الحمل وكنت انا كمان حامل معاكي
حمدلله على سلامتك ومبروووووك عليكي البيبي
الله يسلمك
و مبروك لك البيبي ولجميع الوالدات و الله يعيننا في مشوار الرشاقة

كتبت بواسطة هبه الله يحيى

رورو عاملة ايه
انا كويسة الحمدلله نزلت كيلو
بس المشكلة حاسة ان الرضاعة قلت مش عارفة اعمل ايه

يجب أن لا تكون السعرات التي تأكلينها أقل من 1800 سعرة لأنك مرضع و إعلمي أنه كلما أرضعت طفلك كلما زاد ت كمية الحليبهذا إلى جانب بعض المأكولات التي تزيد من الحليب مثل الطحينية sesame seed و الحلبة و لا تنسي شرب الماء

كتبت بواسطة هبه الله يحيى

رورو عاملة ايه
انا كويسة الحمدلله نزلت كيلو
بس المشكلة حاسة ان الرضاعة قلت مش عارفة اعمل ايه

و لا تنسي حين تشرعين في الرضاعة أن تقولي اللهم بارك لنا فيم رزقتنا و زدنا منه

كيفكم يابنات؟
وكيف الارادة والرجيم
انا الحمد لله وزنيمن اول مابديت معكم كان 73 ووزنت امس صار 70
الحمد لله والله كثير فرحانة
وحتى مبين علي جدا بس للاسف اليوم اكلت كثيييير ما صدقت شفت نفسي نزلت
بس انا الفترة الماضية كنت ملزمة جدا واكلي قليل وحتى فاقدة الشهية بس ما اعرف ايش اللي صار فيا اليوم
المهم انا ححاول امشي ساعة بعد شوي وان شاء الله تنحرق السعرات ايضا مع الدراسة لاني لسة ما خلصت امتحانات
بقالي 3 امتحانات وان شاء الاحد القادم اخلص وشوية يصير عندي وقت للرياضة

دريم الف مبروك نزول الوزن ويارب توصلي للوزن اللي تحبيه

اما بالنسبة للاسم السابق انا ماكنت كثير ادخل بيه لاني جدا مشغولة في دراستي
وحالات تاتحباط اللي كنت امر بيها على طول السنة الماضية خلتني ماادخل كثر في المنتدى
ولو هو مسببات الاحباط مازالت لحد الان بس لازم انزل وزني وبالتشجيع

كتبت بواسطة نور _ فلسطين

هلا امنية ..... انا والله مشتاقة للجميع بس الظروف ما بتخليني ادخل ...... عندي دراسة كتييييييييييييييييرة
ووزني متل ما هو 65 .....وانت شو اخبارك ؟؟ وكيف وزنك ؟؟؟؟؟؟

رورو ....... انت والله وحشاني اكتر .... قليلي كيف البيبي ؟؟؟ اكيد بيبي يجنن مو ؟؟؟

فجر ....... هلا يا احلى فجر بالدنيا ....والله مشتاقتلك كتير ....ان شاء الله بضلي معنا عطول

بنات ادعولي بالتوفيق بالدراسة

يا اهلا بيكي حبيبتي
واحنة مشتاقين اكثر بس حاولي تطلي علينا كل يوم ولوخمس دقائق

انا وزني كل فترة يصعد وينزل والله تجننت بس ان شاء الله بديت رجيم من اسبوع ونزللت 3 كيلو يعني صرت 70
وان شاء الله مستمرة لاني ان شاء الله في الصيف حسافر ولازن اكون رشيقة حتى اشتري ملابس حلوة
الله يوفقك في دراستك
انا ايضا عندي دراسة كثييييييييييييييرة وامتحانات وتعبانة جدا طول الوقت دراسة
الله يسهل على اجميع

كتبت بواسطة حبيبةاحمد118

وينكم يا بنات انا الاسبوع دة متحمسة اكتر من الاسبوع اللى فات وبتحداكوا كلكو ان شاء الله اطلع الاولى عليكو ههههههههههههه
امنيه
ياترى عملتى ايه فى الامتحانات ربى ينجحك والريجيم ايه اخباروا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
رورو ياترى فينك اوعى تكونى مش هتكملى معانا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
باقى البنات فين التواصل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا الحمد لله بخير جيد ة في الامتحانات وانتي كيف حالك؟؟