انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 22 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 216

اخواتي في منزل العائله وفي المنتدى وحشتوني تعالوا بسرعه نبدا مشوار الرشاقه من جديد

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة

    heart2 اخواتي في منزل العائله وفي المنتدى وحشتوني تعالوا بسرعه نبدا مشوار الرشاقه من جديد

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    اخواتي حبايب قلبي وحشتوني جدا

    انا غبت فتره طويله عن المنتدى بسبب حملي وكنت بشارك بس قليل ودلوقتي الحمدلله ولدت بقالي شهرين ووزني زاد جدا ونفسي اخس تاني وطبعا مش ح يحصل ده الا بتشجعكم ومشاركتكم معي
    انا قبل ما احمل كنت بعمل تخفيف في الاكل وكنت باكل كل حاجه بس بتخفيف وخسيت من 106 الي 90 ك بدون ما اشعر وكان كمان بفضل الله ثم اختنا الغاليه الراجيه عفو ربها استفدت منها ومن مواضعها كتير ولكن الحمل والولاده لخبطة الدنيا عندي و وزني رجع كما كان وفي الطالع ونفسيتي هباب وعايزه تشجيع منكم وياريت بنات العائله والبيت القديم ينضموا معي لانهم وحشوني اووووووووووي
    انا همشي على نفس النظام القديم واحاول اسيطر على شهيتي المفتوحه على الفاضي
    وانا مش مستعجله على نزول الوزن
    لاني برضع
    وكل شىء بالصبر ان شاء الله
    وده نموزج للنظام وهو من دماغي والحمدلله كان ناجح جدا

    1= نشرب في اليوم 8 اكواب ماء
    2= كوب شاي اخضر مره او مرتين في اليوم
    3=نلعب رياضه الوقت لا يقل عن ربع ساعه
    4=نحاول نأكل في اليوم خضار وفواكه
    5= نقلل نسبة النشويات والدهون في الاكل ونقلل السكر
    النظام نحاول نمشي عليه وهيكون كا الاتي:
    الافطار
    ربع رغيف مع اي حاجه من الموجوده في البيت مثل الجبنه البيض الفول الفلافل اي حاجه
    بين الوجبات
    اي نوع من الفواكه
    الغداء
    من الاكل الموجود في البيت ولكن بكميات بسيطه + السلطه
    بين الوجبات
    اي نوع من الفواكه
    العشاء
    مثل الفطار
    واهم حاجه الالتزام اليومي في كتابت اليوميات ولو في اي ظروف تمنع يبقى تاني يوم


    انتظركم

  2. #2
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة

    رور منوره

    احبك فى الله

    بس اتمنى لانك بترضعى اكلك يزيد لانك عارفه انك تحتاجى سعرات اكثر
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  3. #3
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة
    منوره يارجوووووووووووووووووو الموضوع وفرحت جدا من ردك
    واطمني يا وردة المنتدى انا تلميذتك

  4. #4
    ريم الشرق's صورة
    ريم الشرق غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    اذا اكرمت الكريم ملكته واذا اكرمت اللئيم تمردا
    الردود
    3,464
    الجنس
    امرأة
    الف مبروك البيبي وحمدلله على سلامتك

  5. #5
    RAWAD's صورة
    RAWAD غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2004
    الموقع
    ارض الله
    الردود
    14,133
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • نبض وعطاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • معطاءة ركن التصوير
    (أوسمة)

    beatheart

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    يا هلا بالحب كله << انا فى انتظارك ههههههههههههه
    مشكورة جدا عالدعوة حبيبتى وروو
    و ان شاء الله انا معاكم على طول ما امكن
    حبيبتى
    هذا تسجيل حضور حتى لا انسى الموضوع
    و سارجع للتعليق و المتابعة
    حبى و اشواقى ..
    و بانتظار ياقى الاحبة


    لا إله إلا الله و لا حول و لا قوة إلا بالله



































  6. #6
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة

    beatheart

    تعقيب كتبت بواسطة ريم الشرق عرض الرد
    الف مبروك البيبي وحمدلله على سلامتك
    ريم
    مشكوره حبيبتي على المرور والله يبارك فيكي

    تعقيب كتبت بواسطة RAWAD عرض الرد
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    يا هلا بالحب كله << انا فى انتظارك ههههههههههههه
    مشكورة جدا عالدعوة حبيبتى وروو
    و ان شاء الله انا معاكم على طول ما امكن
    حبيبتى
    هذا تسجيل حضور حتى لا انسى الموضوع
    و سارجع للتعليق و المتابعة
    حبى و اشواقى ..
    و بانتظار ياقى الاحبة
    يا مرحبا يا مرحبا بالغاليه رواد وحشتيني كتيررررررررررررررررررر
    ننتظرك يا غاليه
    نورتي الموضوع

  7. #7
    ام نووور's صورة
    ام نووور غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    فى مملكتي الخاصة
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى


    عدناااا بآآآآآآآآآذن الله

  8. #8
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    ياهلا فيكي
    وحمدا لله على سلامتك



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  9. #9
    دعدعه غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    السعوديه -الدمام
    الردود
    7
    الجنس
    أنثى
    ازيكوا يابنات -على فكره يارورو نظامك ده انا مشيت عليه شهر وخسيت خلاله 7 كيلو

  10. #10
    سوسنة9 غير متواجد أوقف اشتراكه
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الردود
    11
    الجنس
    السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
    أحببت أن أبدأ بالسلام

    ان شاء الله تكوني تذكرتيني يا رور
    أنا سوسنة القديمة 2سوسنة

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 45
    اخر موضوع: 27-02-2009, 11:41 PM
  2. الردود: 18
    اخر موضوع: 24-10-2008, 07:40 PM
  3. تعالوا نبدا من جديد
    بواسطة lovely_roudy في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 37
    اخر موضوع: 06-10-2008, 11:33 PM
  4. الردود: 207
    اخر موضوع: 26-03-2008, 12:03 AM
  5. نور اتي اانار المنتدى من جديد تعالوا نسوى حفلة ..
    بواسطة [ ضــــي ] في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 8
    اخر موضوع: 05-09-2007, 02:00 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96