أمير والرجيم من الأراضي الكندية .... << رجيم جديد ومجرب >>
لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني و اخواتي اولا اود ان اشكر القائمين على هذا الصرح العظيم
في البداية انا كنت زائر دائم لهذا الصرح الرائع وخصوصا قسم الرجيم
وقد استفدة كثيرا من هذا القسم فقد جربت الكثير من الأنظمة الغذائية لكن اغلبها كان يفشل معي
او بالأحرى انا اكسر النظام فقلة لازم اقدم لكم تجربتي ونجاحها في عالم الأنظمة الغذائية نزلة
الى اخر المنتدى وشفة الأعضاء اللي دخلوا المنتدى اليوم لقيتهم كلهم نساء احترت اسجل او لا
في النهاية قلة لازم ارد الجميل لهذا المنتدى الرائع وهذه تجربتي وقصتي
كان وزني سابقا 129 كيلو وانا قلت وعزمة اني انزل وزني سجلة بالنادي هذا الكلام قبل تقريبا
قبل 3 شهور سجلة بالنادي واللي عجبني في هذا النادي انه كل يوم اربعاء يقيس وزنك مع بروشور
يبين وزنك وكم نقصة ونسبة الدهون ومن الى يعني كأنك في الرابح الأكبر
واعطونا رجيم كنت ومازلة امشي عليه هذا الرجيم نزلني في اول شهر مع التمارين 12 كيلو
بعد الشهر الأول اتى قرار ابتعاثي الى كندا لأكمال دراستي الجامعية واكمال الماجستير
طبعا لي الآن في كندا شهر ونصف للأسف هذا الشهر كان فيه انقطاع عن الرجيم وما كنت اعرف نادي
وبعد نصف الشهر الأول لي في كندا اكتشفت ان جامعتنا فيها نادي
سجلة بالنادي وكان بالنادي ثلاث مدربات طبعا اخذوا معلومات عني وهل اني اعاني من امراض
وكيف هو سجلي مع الرياضة وبعدها بدأنا بالتمرين وطبعا مع التمرين بدأ الرجيم ولي الآن شهر
مستمر على الرجيم ونقصة الى الآن 9 كيلو غير الــ 12 كيلو السابقة وزني الآن بالضبط 106 كيلو
والآن سأضع لكم الرجيم مع ضرورة الرياضة 5 مرات في الأسبوع ولمدة ساعة ونصف او ساعة
وهذا هو الرجيم :
9. يمنع وضع العناوين البريدية الشخصية أو أرقام الهواتف الشخصية سواء في التواقيع أو المشاركات إلا بموافقة ادارة الموقع على ذلك.
22. يمنع استخدام الوجوه التعبيرية بين الجنسين وذلك لأنه مدخل من مداخل الشيطان.
الرجاء اذا اردت اضف الريجيم كنص مع ذكر اسم الشخص الذى اخترعه ( لحفظ الحقوق )
الأخوات اللي جربوه يعطونا النتائج الله لا يهينهم
دعواتكم لي بالتوفيق في دراستي وفي رجيمي
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة