رجاء تمارين لاعلى الذراعين

**aldoctora** · 04-02-2008, 10:17 PM

لو سمحتوا اريد تمارين لاعلىالذراعين
لانه لايخفى عليكم الجزء العلوى زايد
شوية من شغل البيت وكمانعامل الوراثة شوية
جزاها الله خير اللى ترد على

**ام نووور** · 05-02-2008, 12:34 AM

فيه رياضه كنت اجربها وجابت نتيجه انك تحركي ذراعك بشكل دائري مع الكتوف 10مرات يمين و10 يسار
ماني عارفه اذا فهمتى عليه راح احول ادورلك صورة للرياضة دي

**aldoctora** · 05-02-2008, 12:42 AM

شكرا ام نووور
طبعا فهمت علبكى حبيبتى

**ام نووور** · 05-02-2008, 09:02 AM

الحمد لله لاني قاعدة ادورلك صور من امس
ماني لقيه الي ببالي

**aldoctora** · 05-02-2008, 10:49 AM

لاتتعبى نفسك حبيبتى
مشكورة

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.