كتبت بواسطة lola tarek

لازم تمارين فيها اوزان علشان تشدى العضلة ولازم تشتركي فى اي جيم قريب ليكي علشان تلاقي الاجهزة متاحة والمدربة حتقولك كل جهاز لايه وعلى ضمانتي النتيجة هتحسي بيها خلال شهر وجسمك حيبقى جميل خلال 3 شهور وسيبك من الكريمات كلها فاشلة صدقيني وانا جربت دوف وخليت واحدة فلبينية تعملي مساج ومع كدة ولا عمل حاجة روحي الجيم واتعبي الكام شهر اللي قبل الفرح وادعيلي بعدها يا جميلة

يسمع من بؤك ربنا
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااارب جسمي يبقى كويس على شهر 7
انا هروح جيم ان شاء الله من اول الاسبوع
عايزا تشجعوني على طول ودعواتكم بقى
لأن الموضوع دة بالنسبالي ازمة كبيييييييييرة
مرسىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى

على فكرة انا كل يوم بروح الجيم وبلعب ساعتين ونص على الاقل كل يوم حادخل اقولك انا لعبت ايه وعملت ايه وانتي كمان تحكيلي يومك فى الجيم واياكي والتخاذل علشان تلاقي النتيجة اللي بتحلمي بيها

اهلين فيك حبيبتي معنا ويارب تستفيدي
بالنسبه للشد المناطق المترهله فيه طرق كتيرر
انا استخدمت دوف بس الي اعرفه انو بيجيب نتيجه مع ناس وناس انا جاب معي نتيجه لا بأس بها بس مو اتشد مررة
بس فيه تحسن لكن انا كنت استخدم الدوف بعد الاستحمم انشف جسمي كويس وبعدين ادهن بحركه دائريه حتى يختفي
وبالليل كنت احط خل تفاح مع ماء ورد واتركه ينشف وانام بيه والصبح اتحمم واحط دوف والعصر ارجع تاني احط خل تفاح مع زيت زيتون والف ورق شفاف واضغط بيه على بطني تمام وبعدين اسوي رياضه
دي الطريقه للترهل باي منطقه بالجسم ماعادة الصدر له طريقه اخرى بس انتي مو كاتبه انك تحتاجي للصدر
المهم اي سؤال انا حاضرة
بالتوفيق

ام نوور
شكرا ليكي على الرد
ايوة انا فعلا مشكلتي مش في الصدر
انا مشكلتي في فخوذي بس

ايوه عزيزتي انا جربته بنفسي وممكن تلاقي في الصيدليات الكبيره

بالتوفيق

لازم تروحي جيم قريب وتستمري ولو انت من المنصورة روحي الجيم اللي في استاد الجامعة(في حي الجامعة) حلوة اوي ليا صديقة مجراباه وجاب نتيجة معاها
ومبروك علي الفرح

السلام عليكم
ازيكو يا بنات؟؟؟
بصراحة الموضوع ده قلقنى اوى انا وزنى 91 وحاليا بفضل الله عاملة ريجيم وبعمل رياضة امبارح كان اول يوم ليا فى الجيم وبعون الله ناوية اروح كل يوم ربنا يثبتنى ان شاء الله
بس هل لو خسيت ان شاء الله حيحصلى ترهل؟؟؟ يعنى اخلص من التخن جسمى يترهل؟ لو كده بصراحة التخن احسن من الترهلات على الاقل التخن ممكن الناس تتقبلو بس الترهل بيبقى شكله زفت بصراحة كأن الواحد عنده 70 سنة
ياريت تفيدونى يا بنات

بالله عليكو ادعولى انى أخس وان ربنا يحققلى الى بتمناه بالله عليكو

تحياتى للجميع

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
شكرا لأم نورررررر على مشاركتها وبالفعل أعملي زي مابتقولك
بالأضافه تروحي الجيم وهناك متخصصه حتعملك الرياضه اللازمه لشد الترهلات الموجوده
وأحفظي التمارين وبدل ما تعمليها مره في اليوم خليها مرتين
وبعد شوي 3 مرات في اليوم
بالأضافه للمشي والدراجه وطلوع السلم
وطبعا كل شيء بالصبر وما تستعجلي
وفي ناس أجسامه سريعة الأستجابه وفي ناس بتتأخر شوي
بس أهم شيء في النهايه لياقه بدنيه عاليه
وجسم مشدود ورشيق
والتخن مرض
بس الترهل علاجه سهل
وماتنسيش الدشات والتدليك بالليفه والصابون دلكي منطقة الفخذ بحركه دائريه ولفترات
أقل شيء 5 دقائق
لأنها كانت تجربه لأنسانه أعرفها جيدا تخينه بشكل مش طبيعي وضعفت وجسمها مشدود
وكان أساسي عندها هذه الدوشات وبعد ماتخلص من التدليك تعطي المكان دش بارد تتجمد مكانها
هههههههه
موفقه وننتظر يومياتك

منقوووووووووووول

جسد المرأة تكوين رائع أبدع الخالق فى تشكيله....وتعد رشاقته ونعومة الجلد وصحته البدنية ثلاثية أساسية فى حيويته ونشاطه..
هذا الشكل يترجم شخصية صاحبته وعزيمتها ورغبتها الأكيدة فى الاحتفاظ بجسد رشيق ممشوق..
الأمر الذى قد يستلزم عمل رجيم مع رياضة ومع ذلك قديترتب عليه بعض بعض الترهلات الطفيفة التى يمكن علاجها دون اللجوء الى الجراحة ولكن ب "وصفة بلدى "...

فمن المعروف ان الجسد فى منطقة الثدى والبطن والأرداف نتيجة زيادة الوزن ثم الريجيم يحدث نوعا من الترهل للجلد بتلك المناطق واليوم اتيت لكم بوصفة بلدى سهلة التحضير سريعة المفعول ولكن أذهلت نتائجها المرأة الاوربية...

المكونات : مقدار من الشبه تعادل نصف جرام تسحق جيدا مع ملعقتين كبيرتين من اى نوع جيد من كريم العناية بالبشرة ونصف كوب صغير ما يعادل ثلاثة ملاعق جلسرين ونفس المقدار زيت زيتون ونصف ملعقة من ماء الورد مع نصف ليمونة ويوضع الخليط فى زجاجة ويرج الخليط جيدا ثم توضع الزجاجة فى اناء به ماء مغلى لعدة دقائق

ملحوظة تجنبى وضع الخليط مباشرة على النار بل فى حمام ماء )

يوضع كمية من الخليط فى راحة اليد ويدلك الجزء المترهل به بشكل دائرى ويترك لمدة ساعة ثم يغسل بعد ذلك بالماء الدافىء والصابون وتكرر هذه العملية لمدة 15 يوما...وسوف ترين النتيجة التى تبهرك بنفسك...

السلام عليكم
جزاكى الله خيرا حبيبتى نور الهدى على الوصفة ان شاء الله بجربها وبإذن الله تعمل نتيجة حلوه وحقولكو ع النتائج ان شاء الله
بس هو انتى جربتيها؟؟؟