كتبت بواسطة nona_nono

هو فاتح كل يوم ودى ميزتهم
من 7 الصبح ل 12 بالليل
والمدربات من 10 الصبح ل 8 او 9 باليل تقريبا
وكمان عندهم بالشهر بيكون 260 جنيه يعنى تروحى كل يوم ان شالله مرتين باليوم الواحذ
وفيه زى م الاخت قالت 12 مرة ب 200 بس بالشهر اوفر لو ناوية تروحى كل يوم
وكمان ليكى هدية تستضيفى معاكى ضيف من اصحابك مرة بالشهر
وتستخدمى ايروبك واجهزة وكله
هوعندهم جدول للايروبك يعنى ساعة كاملة تمارين للبطن وحصة كاملة للارداف كدة يعنى عشان اللى عايزين ينزلوا مناطف
موضوع البيبى ما اقدر افيدك فيه كلمبهم وهم يفيدوكى
رقمهم 22733641

ان شالله تستفيدى وادعيلى انحف بصحة وعافية

بجد يانونا مش عارفه اشكرك ازاي ربنا يباركلك يارب ويارب تنحفي بصحه وعافيه يارب ، وتبقي حلوه كده وسمبتيك وتفرحي خالص . وشكرا مره تانيه

سارة بجد بلاش ايروبيك دلوقت وكفاية بس تمشي وعلى فكرة دى احسن رياضة الايروبيك مجهود جامد استني شوية عليه وابداي امشي حتى علشان الاول نفسك ينتظم وشرايينك تتفتح وماتجهديش قلبك من الاول بالايروبيك وفوق دة كله جرحك وربنا يكملك شفاكي على خير

السلام عليكم
حبيباتى فى الله
ارجوكم لو اى اخت تعرف جيم للمنقبات فى وسط البلد او منطقة القصر العينى او المنيل لانها مناطق قريبة من بعض تقولى
جزاكم الله خيرا وربنا يبارك فيكم