يا اخواتي الفضليات بارك الله فيكم جميعا
ممكن الي يعرف يقولي لان فرحي بعد شهر ونص وعاوزة اخس 20 كيلو
وصفة الشيف عبدالله الي بيتخسس كيلو في اليوم بالمقادير الصحيحة مش ريجيماتة مش رجيماتة الوصفة الي بيتخسس 900 جرام ومقاديرها الصحيحة
وهل حد مشي عليها وفعلا خس عليها
ارجوكم الي يعرف يقولي انا خطيبي عاوزني اخس ومش حابب طخني وانا نفسي اكون حلوة وانا عاملة رجيمات بس نفسي في الوصفة جدا

خلطة 900 غرام
تستخدم في حالات ثبات الوزن لفترة وينصح بإستخدامها لمره واحده فقط.

مكوناتها:

2 ملعقة زنجبيل طازج مفروم
2 ملعقة نعناع مفروم
2 ملعقة شاي أخضر
2 ملعقة بقدونس او كزبره او شبت مفروم
قليل من عصير الليمون

تخلط جميع المقادير مع بعض ويتم إستخدامها كالتالي

الإفطار:

2-3 تفاح أخضر + 2 كوب ماء ساخن

قبل الغداء بساعة:

2 ملعقة من خلطة 900 غرام
سلطة أي نوع
2 كوب ماء ساخن

الغداء:
شريحة لحم او دجاج او سمك ( 150 غرام)
1 كوب شاي اعشاب

العشاء:
2 ملعقة من خلطة 900 غ
3 قشر تفاح أخضر
كوب زبادي
2 كوب ماء دافئ


خلطة السبانخ

تستخدم في حالات ثبات الوزن والذين يعانون من فقر الدم.

مكوناتها:
سبانخ مفروم
رشة زنجبيل طازج مفروم
رشة ثوم مفروم
قليل من عصير الليمون

تخلط جميع المقادير مع بعض ويتم تناول ملعقتين كل 3 ساعات مع 2 كوب ماء دافئ

واليكي هذا الرابط ممكن أن تستفيدي منه


من فضلك ممنوع الدخول الا بنظام غذائي مجرب ( 1 2 3 4 5 ... اخر صفحة)

بس لي تعليق بسيط لا تتعجلي بالنزول فكري بالتخفيف أو نظام السعرات والرياضه
سترين النتيجه

والف مبروك مقدما

ترا مب زين لجسمك انك تنزلين 20 كيلو في شهرين وترا ممكن ترجع دبل وبدل ما تفرحينه تزعليه سوي رجيم صحي وخذي معاه حبوب وممكن تنزلين حول 15 في شهر ونص وبدون ما تضرين جسمك

الله يوفقك بزواجك يارب ويرزقني بابن الحلال بالنسبه لهالخلطات والله ماعرف عنها شي

بس اتبعي ريجيم صحي احسنلك واذا انتي اول مره تسوي ريجيم راح ينزل وزنك بسرعه خياليه وحتشوفي ..
وبالتوفيق...

الله يقويكي ويساعدك اذا حابه تعالي معانا احنا حنبدأ رجيم من اليوم

الا هو نفس نظام الأخت الساجده لله مره حلو وهي نحفت عليه نزلت ماشاءالله في 26 يوم 18 كيلو

اذا حابه تنضمي لينا هذا الرابط

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=407459

الف الف مبروك بس ارجوو انك ما تستعجلي النزول
انتي عروسه والنزول بسرعه راح يضر جسمك وراح يبان على وجهك
بالتوفيق

يا احبائي للاسف نفسي امشي براحة بس مينفعش خالص خطيبي زعلان جدا ومش مبسوط وحاسة انة حزين من طخني جدا وخصوصا اني كنت بعمل رجيمات كتير وكل مرة بفشل وحسيت انة داخليا فية حاجة نقصاة وزواجي قرب فا عاوزة اعمل رجيم سريع وبعدين هانظم خالص حتي لو هاروح لدكتور يعملي تثبيت بس لازم اخس عشان خاطر خطيبي الحالي زوجي المستقبلي مش عاوزة اجوز وانا مش حلوة في عنية او هو محروم من شي بيتمناة

ميرو انتي وزنك كام؟

لو تحبي احنا النهاردة دخلنا في مسابقة الرابحة الكبرى وممكن تنضمي معانا والريجيم اللي بنعمله بينزل اكيد ومضمون بس المهم تمشي عليه مظبوط مع ساعة مشي فى اليوم يعني في الشهر ممكن تنزلي على الاقل 15 او 20 كيلو هو باب التسجيل اتقفل يوم الجمعة بالليل بس انا هاعملك واسطة وادخلك هههههههههههه

انتي سكر يا لولا طارق انا للاسف وزني 80 ولازم وباي شكل اوصل 60 في خلال شهر ونص بالكتير