لسلام عليكم



انا طولي 162 ووزني49 بلغلط 50 وبس تخيلو





انا في المنتدى عكس الناس ..............

انا ابي وزني يزيد ابية يزيد 10 كيلو هنا الناس كلة تبي رجيم الا انا ابي يزيد



مافي موضوع يبرد القلب كلة محتلينة الاخوات المتان


نبي رجيم نبي نخف نبي نضعف نبي ............. ومادري شنو ..........بعد


مافي احد قال نبي نمتن


من معي تشجعني .............؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يالله نخلي في القسم صوت بسمنا ..........


مين من تبعنا (العصاقل) ................ تكتب اسمها

ونبدأ مسابقة خاصة فينا............

أختي راح أكون معاكي لنشجع بعضنا البعض ونتنافس منافسة ايجابية
وأرجو أن تتصفحي موضوع الأخت أسمى خنفر لأنها ضام فيه عدة وصفات لزيادة الوزن
سلام

تعالي دوره في بيتنا اسبوع اضمن لك بتزيدين 20 كيلو
وبلاش وش تبين بعد
تحياتي

هلا


هلا ومرحبا بك يأخت
النجم البرونzomorodزي

مشكورة وراح اشوف الموضوع الي قلتي عنة وراح استمر في موضوعي




واتمنى من شلتنا (العصاقل) واستفادت من التجارب وصفات اكلاات

تقول تكتب عن التجارب الي استفادت منها

الاخت الحلو بنت خالة 1234 مشكورة على مرورك الجميل

ويليت تعطينا شوي ............ موافقة ههههههههههههه

السلام عليكم حبيبتي لسه انا انحف منك..طولي 170 ووزني47

بالنسبه للاشياء اللي جربتهاا فأنا جربت وصفه العدس والحليب لام هباش

والحمد لله زاد وزني تقريبا من 3-4 كيلو بالشهر
لكن ما استمريت على الوصفه

زمان بجوز قبل 4 سنين جربت امشي على برنامج من تأليفي

والحمد لله زدت من4-5 كيلو بالشهر

كنت افطر على بيضتين مسلوقات

والعشاء علبة طن(تن)حجم صغير

وقبل ما انام اكل عليه قشطه كامله مع قليل من العسل

والحمد لله النتيجه بانت

بالتوفيق حبيبتي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حولت اجمعلك بعض الاشياء الي تسمن بس شرط قبل ما تسوي اي شاء انك تاكلي اكل صحي ومفيد وما تهملي جسمك وبعد كدة تاكلي الاشياء الي راح تساعدك على زيادة الوزن
تجيبين مقادير متساوية من :

لوز محمص > بندق > فول سوداني > عين الجمل

تطحنينهم نا عم وتعجنينهم بالعسل

تحطينهم في علبة

وتخلينها جنب السرير

وأول ما تصحين الصباح تأخذين ملعقة

مفعول الأربعة مكسرات فالتسمين أكيد
كمان التمر المعجون بالسمن البري او الزيدة روعه للتسمين

والحلويات الشرقيه عمومآ الكنافه والبقلاوة وكمان السحلب والحلبه المطحونه والمغات واااااو
وكمان
بعد كل واجبه اشربي حليب بكاكاوو
وواكلى شكلاتات وخاصه سنكرس لانه مع مكسررات ويزيد وزن
عمومآ المكسرات تزيد الوزن بس بشرط تكون غير الاكل العادي يعني تفطري وتتغدى وتتعشي
والباقي تسوي الاشياء الي فوق وكمان خلي صحن المكسرات قدامك كلي فيه وانتي رايحه وانتي جايه تسالي
موفقه

هلا


كيفكم اليوم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


في البداية حابة اقولكم شي .................وهو

ان شاء الله دايما راح تشوفني مرتزة فب البداية ( يعني في الصفحة الاولى)


الزبدة ماراح استسلم لمن امتن

لا انا لا النحافة ............... هم


وراح نتحدى ان شاء الله لوحدي ...............مو مهم المهم الوزن الغبي يزيد




الحين ..........................<<<<<<<< اح احم احم مصدقة نفسها


نشكر الاخت ام نووووووووووووووور


على كلامها الجميل والعسل المفيد تسلمي حياتي على مرورك وردك الحلو

المكسرات هذة انا كلة ابلع وضرسي تعب وووزني ماتغير هههههههههههههههههههههه


اوكي راح استمر مع الاكل ونصايحك ونشوف




شوفوا مستحيل ينزل موضوعي ساعدوني يا شلة العصاقبل


وشكلي اكل نفسي موو مهم يكفي انا

ههههههههههههههههههههههههههههه والله العظيم انسدحت ضحك عليك وعلى كلامك شكلك تهبليين خفيفه دم
انا من قبلك نزلت موضوع عن النحافه بس استحيت الكل يبي ينحف وانا ابي اسمن خخخخخخ
انا اضم صوتي معك 000 شوفي انا جسمي يميل للنحافه ابي اسمن بس 5 كيلو لكن مافي عزيمه
جربت الحلبه لمده اسبوعين تقريبا وزدت 3 كيلو بس يختي ريحتها تدرين 000جيفه الله يعز النعمه
انا احس ماسمني الا الحلبه هاه وشرايك نتشجع عليها لو لمده شهر ونشوف النتيجه ؟

أختي دفئ الروح قوليلي كيف إستعملت الحلبة
أنا في إنتظار ردك
والسلام على الجميع

انا انظم لكم في هذي الشله ابصراحه ابي وزني شوي يزيد واللي مجربه وصفه ياريت تفيدنا فيها ...


وشكرا