السلام عليكم يا صبايا
كيفكم يا تختوخات ان شاء الله الكل بخير

انا بدي ابا برجيم بس بدي الصبايا الحلوات يبلشو معي وهو سهل كتيركتير ومضمون بجد
شفت بنت عمي عاملتو وصايرو لعبه
ما بدي اطول عليكم بس لازم نكون على تواصل
اعطوني 1- الاسم
2- الطول
3- الوزن الحالي
4- الوزن المطلوب

انا عن نفسي راح ابلش بس بدي عدة صبايا معي
1- ام جمال
2- 160
3- 71
4- 55
سجلو معي ونشجع بعض

اهلين فيك حبيبتي ان شاء الله تلقي بنات يبتدو معك
ربي يوفقك انتي وبنات الركن وتوصلو للي تتمنوه

حبيبتي انا بدأ معك بس ايش هو الرجيم وليش يوم الاثنين مو السبت؟؟؟؟

1. ميمي
2. 160
3. 82
4. 55

كتبت بواسطة meme19

حبيبتي انا بدأ معك بس ايش هو الرجيم وليش يوم الاثنين مو السبت؟؟؟؟

1. ميمي
2. 160
3. 82
4. 55

يا ميمي اثنين او سبت مش مشكله اهم حاجه نبدا ونعمل رجيم
هو الرجيم هيكون ايه ام جمال ؟؟؟؟

مرحبا صبايا ..............أنا حابه إنضم إلكم بس مو رجيم......يعني تخفييف لمده إسبوعين وبعدين رجيم
لأني أنا والده من شهر ونص تقريبا وعم رضع البيبي......................أوكي
1-لولو
2 -170
3- 85
4- 65

بالتوفيق ان شاء الله يابناااااااااااااات

تسلمي على مرورك ام نور شكرا كتير..
هلا ميمي 19 ان شاء الله حنخس مع بعض انا بحكيلك السر ليش يوم الاتنين لانو زوجي سبت واحد معطل وان شاء الله حنبدأ يوم الاتنين بس خليكي على تواصل معي حتى نشجع بعض حبيبتي..
نورتينا مؤمنه بالله ان شاء الله حنبلش مع بعض انا شوي وحكتب الرجيم ..
لولو 78 انا نصيحتي الك ما تعملي رجيم بالمرة بس اذا بدك خففي حلو لانك بترضعي والافضل تسالي اخصائيه انا اسفة لولو كتير بس ما بنصحك تبلشي معنا عشان البيبي..
شكرا كتير على مرورك جوهرة الكويت..

كان يا مكان في قديم الزمان وحدة اسمها ام جمال ابل ما تتزوج كان جسمها كتير حلو بس ما كان اسمها ام جمال ههههه المهم فقررت تعمل رجيم وضلت تدور على رجيم بالمنتدى لحد ما لقيت هالرجيم وطلعت بنت عمها عاملتو وصايرة بتجنن ما بدي اطول عليكم يا عسولات يا تختوخات

الرجيم

_ تخفيض الوزن 8 كيلو غم.
_ عدد الأيام 14 يوم.

انا حكتب اكل كل يوم وانت قسميه مثل ما تحبي

الاثنين

قهوة بدون سكر + سبانخ مسلوقه + 2 بيضة مسلوقه + قطعه ستيك كبيرة او 3 قطع كفته مشويه + سلطه خضراء + اي نوع فاكهة.

الثلاثاء

قهوة بدون سكر + ربع رغيف خبز + بيضتين مسلوقتين + سلطة طماطم كميه غير محدوده + جبنه سويسريه كميه غير محدوده.

الأربعاء

قهوة بدون سكر + ربع رغيف خبز + بيضة مسلوقه + جزر مسلوق او طازج + جبنه سويسريه + فاكهة + لبن زبادي.

الخميس

قهوة بدون سكر + جزر + ليمون + سمك مطبوخ_ طماطم ستيك + سلطة.

الجمعة

قهوة بدون سكر + ربع رغيف خبز + دجاج مشوي + بيضتين مسوقتين + جزر طازج.

السبت

قهوة بدون سكر + ربع رغيف خبز + قطعه ستيك كبيرة + سلطه خضراء + اي نوع فاكهة + جبنه سويسريه كميه غير محدوده.

الأحد

كوب شاي بالليون + ربع رغيف خبز + فواكه منوعه.

_ ابتداء من اليوم الثامن نبدأ الرجيم من جديد لمده اسبوع اخر


للامانه منقووووووووول
اذا حبيتي تشربي شاي ممكن لكن يفضل الشاي الاخضر ولا ضيفي السكر الاصناعي او ما يسمى بالسكرين مضر جدااااااااااااااااا لخلايا العقل.
ويا بنات لازم كل يوم ندخل ونحكي شو صار معنا يا رب نخس

بالتوفيق للكل .... بس حابه اسال الكميات مش محدده في سمك لبن زبادي و لحم وفاكهه صح ؟؟؟؟؟؟

لا الكميات مو محدده مؤمنه بالله
ان شاء الله الرجيم عجبك؟؟