وزني تابت مو راضي ينزل رغم الرجيم
اللي تعرف شي لكسر تبات الوزن

اللي اعرفه واسوى انا بعد انى اخرب رجيمي لمده يوم واحد واكل الاكل العادي اللي قبل الرجيمي

وبعدها استأنف الرجيم من جديد

هذا اللي انا اسويه

وياليت اذا في بنات يفيدونج اكثــر

حبيبتي شنكافه
انا راح اقولك ايش صار معي انا اخذت شهرين وزني ثابت وكنت اسوي طريقه الاخت جوهرة الخبط يومين وارجع على الرجيم بس وزني ما رضي ينزل وبعدين فكرت ان جسمي اتعود على اكل معين علشان كذا مهم قللت او حتى لو كثرة او لمن الخبط بيكون نفس الاكل دورت على رجيم مختلف عن اكلي لقيت رجيم طالب الشمري عجبني وكان فيه اختلاف كبير عن الاكل الي اتعودت عليه مع اني اشوف انو غير صحي بس مشيت عليه اسبوع لكسر ثبات الوزن وصراحه كان روعه بمعني الكلمه مع انو كان عليه الدورة الااني نزلت عليه كيلو ونص وبعدين رجعت لدايت العادي بس انا مااخذت الحبوب الي مع رجيم طالب لاني ما تعجبني هذي الطريقه واشوف انها بتكون مضرة للجسم
واي سؤال انا حاضرة بالتوفيق

انا كنت ماشية على رجيم و لخبطت يوم واحد وبديت رجيم اخر يومين و هو مش نازل بفكر احمل دايت زبادي ينفع
وشكرا اخواتي على اهتمامكم

هاادي وصفه لكسر ثبات الوزن
(2معلقه زنجبيل طازج +2معلقه نعنع مفروم+2 معلقه بقدونس او كزبره مفرو+قليل من عصير الليمون )
تخلط المقادير السابقه مع بعضها
الافطار 2-3 تفاح اخضر +2كوب ماء دافيء
قبل الغداء بساعه
بتاخدي 2 معلقه من الخلطه السابقه +سلطه خضراء مع 2 كوب ماء دافيء
الغداء
شريحه لحم او سمك (150غم)+كوب شاي اخضر
العشاء
2معلقه من الوصفه السابقه +قشور 3 حبات تفاح اخضر +كوب زبادي خالي الدسم+ 2كوب ماء دافيء
عند الاحساس بالجوع كلي خس
ان شالله اكون افدتك تحياتي

مشكورة اختي اجربها و اشوف