السلام عليكم
لو سمحتوا الله يوفقكم
انا ابغى ابدأ برجيم عذاري بس حابةاول اعرف
تجارب الاخوات اللي عملوه وكم نزلوا عليه في كم من الزمن
افيدوني من تجاربكم
بارك الله فيكم

حبيبتي انا عملته وخسيت عليه كيلو ونص في الاسبوع
لكن في ناس عملوه وخسو 4 كيلو في الاسبوع

انا زادة عملتو ونقصت 2k في اسبوع هواالحق يحسك بالشبع وكمية السكر لي في الغلة والتوست ما خلاتنيش نشتهي الحلو اما انا قصيت عليه خاطر حبيت ننقص اكثر وانا وزني 63 و جسمي عنيد كانللازم نصبر شوي علا كل انت جربو لبنات ييشكرو فيه وبالك يمشي معاك

انا جربته كذا مرة اول مرة نزلت عليه 4 كيلو بالاسبوع ولكن كل اسبوع بيمر بينزل كمية الكيلوهات يعنى تانى اسبوع نزلت 2 كيلو 00وشكرا