انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 21

الرجاء المساعده ......................ولو برأيك

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
السلام وعليكم........... عزيزاتي مشكلتي هي بشكل بسيط.....................زياده وزن أنا كنت حامل ومن38 يوم ولدت والحمد الله كل شي تمام وأنا كنت قبل الحمل 66 وهلأ ...
  1. #1
    lolo78's صورة
    lolo78 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    بريطانيا
    الردود
    1,469
    الجنس
    أنثى

    Unhappy الرجاء المساعده ......................ولو برأيك

    السلام وعليكم...........
    عزيزاتي مشكلتي هي بشكل بسيط.....................زياده وزن
    أنا كنت حامل ومن38 يوم ولدت والحمد الله كل شي تمام
    وأنا كنت قبل الحمل 66 وهلأ 86 يعني 20 كيلو......................وماني عرفانه كيف أبلش بالرجيم
    وأنا عم أرضع طبيعي
    والله يابنات النفسيه أزفت من الزفت وكل ما أفكر بالورن أروح للمطبخ وأتفشش بالأكل
    شو إعمل......................على فكره أنا عمري 21 وطولي169

















    بليز ساعدوني

  2. #2
    ام السنفور's صورة
    ام السنفور غير متواجد الفائزة االثالثة لاحلى مقبلات رمضانية "مُبدعة صيف 1430هـ "
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    في مدينة الاحلام
    الردود
    2,525
    الجنس
    امرأة
    حبيبتى انى توا كتبت رد في موضوع الاخت ساجدة تبع رجيمات الرابح الاكبر

    بس معليشي نكتب تانى


    =========
    اختك ام السنفور قبل ماتحمل كانت توزن 64 وفي اخر اسبوع في الحمل وزنت 80 وممكن اكتر
    وبعد ما ولدت نزلت ممكن اربعه او خمسه كيلو



    وطبعا ما هملتش نفسي برغم من ملابسي اكترها ماتجيش عليا من كتر ما ضيقه وانى سمينه


    فا نظمت في اكلى
    حاولت انى نمشي علي النظام الصحى نفس الموجود في رجيم الرابح الاكبر

    وكنت نشرب في الماء بكميه كبيييييييرة وكل مانشرب نحس بكميه الحليب تزداد
    وطبعا حتى الحليب مهم للمرضعه ومنتجات الالبان

    وابتعدت عن النشويات زي الخبز برغم من انى ناكل في حلو بس بكميات قليله

    والفواكه والخضروات مهمه كتييييير لان المرضعه جسمها محتاج لتفادى الامساك

    واللياف يعنى الخبز والتوست والبجل خوديهم بالدقيق الاسمر

    واكيد جسمك محتاج جديد يعنى كولى لحوم وما ادراك

    وحاولى تتمشي كتير وباذن الله في خلال شهرين رح تضعفى بدون ما ياتر علي رضاعه طفلك

    وحتى نكون صادقه اكتر اكيد كنت ناكل في معكرونة وخبز ابيض وحلويات بس بكميات قليله جدا

    واكتر تركيزي علي الاكل الصحي



    والله على ما اقوله شهيد
    اللهم اغفر لوالدى وارحمه وعافه واعف عنه واكرم نزله ووسع مدخله واغسله بالماء والثلج والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس اللهم جازه بالحسنات احساناً وبالسيئات عفوا وغفراً يارب العالمين










  3. #3
    ام السنفور's صورة
    ام السنفور غير متواجد الفائزة االثالثة لاحلى مقبلات رمضانية "مُبدعة صيف 1430هـ "
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    في مدينة الاحلام
    الردود
    2,525
    الجنس
    امرأة
    على فكرة انتى في اما مدينه في بريطانيا
    اللهم اغفر لوالدى وارحمه وعافه واعف عنه واكرم نزله ووسع مدخله واغسله بالماء والثلج والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس اللهم جازه بالحسنات احساناً وبالسيئات عفوا وغفراً يارب العالمين










  4. #4
    lolo78's صورة
    lolo78 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    بريطانيا
    الردود
    1,469
    الجنس
    أنثى
    أهلين عزيزتي إم سنفور
    مشكوره على ردك المفصل ....
    أنا موجوده في لندن...................وإنتي؟؟

  5. #5
    ام السنفور's صورة
    ام السنفور غير متواجد الفائزة االثالثة لاحلى مقبلات رمضانية "مُبدعة صيف 1430هـ "
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    في مدينة الاحلام
    الردود
    2,525
    الجنس
    امرأة
    كاردف
    اللهم اغفر لوالدى وارحمه وعافه واعف عنه واكرم نزله ووسع مدخله واغسله بالماء والثلج والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس اللهم جازه بالحسنات احساناً وبالسيئات عفوا وغفراً يارب العالمين










  6. #6
    ام السنفور's صورة
    ام السنفور غير متواجد الفائزة االثالثة لاحلى مقبلات رمضانية "مُبدعة صيف 1430هـ "
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    في مدينة الاحلام
    الردود
    2,525
    الجنس
    امرأة
    بس ماقلتى شنى رايك في نظامى
    على فكرة خلال 3 او اربعة شهور رجع وزنى 65

    وكنت نخبص وعلى فكرة ابتعدت عن المشروبات الغازيه واكتفيت بعصير البرتقال
    اللهم اغفر لوالدى وارحمه وعافه واعف عنه واكرم نزله ووسع مدخله واغسله بالماء والثلج والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس اللهم جازه بالحسنات احساناً وبالسيئات عفوا وغفراً يارب العالمين










  7. #7
    lolo78's صورة
    lolo78 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    بريطانيا
    الردود
    1,469
    الجنس
    أنثى
    والله نظامك رائع...............بس أنا عندي مشكله السكريات .................يعني لازم أخفف منها لأني ماأقدر أقطعها فجأه...................على كل حال بإذن الله بدي بلش فيه الإسبوع الجاي

  8. #8
    sherooooo غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    ALEX
    الردود
    64
    الجنس
    امرأة
    انشاء الله الريجيم اللى قالت عليه ام السنفور يمشى معاكى

    الاكل مش مهم ابدا للمرضعات
    الاهم هو الشرب و بالذات الماء قبل الرضاعة يزيد من اللبن

    العصائر الطازجة متل البرتقال و الجزر مفيدة جدا و بتعطيكى احساس بالشبع

    و كمان القراصيا بتنقع فى ماء و كل ماحسيتى انك بدك تاكلى كلى واحدة منها و اشريى مائها مفيدة جدا لادار اللبن و مافيها كالوريز كثير

    و بدلى العيش بالخبز السن
    و بدلى الاجبان المطبوخة باخرى قليلة الدسم
    و قللى من الارز و المكرونات
    و كلى كل ماتجوعى خيار ، طماطم ، جزر

    و الاهم مادا كلو الحركة

    و بعدين لاتقلقى انتى لسا والدة من فترة بسيطة يعنى انشاء الله وزنك يرجع بس شوية شوية

  9. #9
    ام السنفور's صورة
    ام السنفور غير متواجد الفائزة االثالثة لاحلى مقبلات رمضانية "مُبدعة صيف 1430هـ "
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    في مدينة الاحلام
    الردود
    2,525
    الجنس
    امرأة
    كولى حلو مرة في اليوم بسسس

    يعنى لو تحبيها في الافطار كوليها في الافطار بسس

    ولو تحبيها مع القهوة ابتعدى عنها الا مع القهوة بسس كوليها

    وخليلك هدف انك محتاجة تنقصى وزن عشان البيبي لما يكبر ما يخاف من حجم امه ههههههه
    اللهم اغفر لوالدى وارحمه وعافه واعف عنه واكرم نزله ووسع مدخله واغسله بالماء والثلج والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس اللهم جازه بالحسنات احساناً وبالسيئات عفوا وغفراً يارب العالمين










  10. #10
    lolo78's صورة
    lolo78 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    بريطانيا
    الردود
    1,469
    الجنس
    أنثى
    مشكوره عزيزتي شيرو على ردك....وإن شاء الله رح أشد حيلي وأبدأ


    عزيزتي إم سنفور مشكوره على النصيحه
    وإن شاء الله رح إبدأتطبيقها من اليوم...................

مواضيع مشابهه

  1. الرجاء المساعده
    بواسطة هبة المصرى في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 5
    اخر موضوع: 03-09-2010, 05:28 PM
  2. الرجاء المساعده
    بواسطة ام فوفو** في الملتقى الحواري
    الردود: 7
    اخر موضوع: 01-07-2009, 01:26 AM
  3. الرجاء المساعده
    بواسطة ROSE MARY في ركن الجوالات والاتصالات
    الردود: 1
    اخر موضوع: 06-11-2008, 07:16 PM
  4. الرجاء المساعده
    بواسطة لؤلؤة فلسطين في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 1
    اخر موضوع: 28-11-2006, 05:38 PM
  5. الرجاء المساعده
    بواسطة اروى2 في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 1
    اخر موضوع: 21-11-2006, 12:00 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96