يعطيك العافيه أ/ منال على هذي المعلومات الرائعه

جزاج الله الف خير يا أ. منال

ان شاء الله راح اتبع نصايحج قد مااقدر

وفلا الكثير من الكلام اللي قلتيه يحصل معاى اهمه

(( التسويف اكبر مشكله نعاني منها دائما نقول : اليوم سوف آكل ما اريد وغدا سوف ابدأ ان شاء الله ))

(( راقبي وزتك فقط مره كل نهايه اسبوع لا تراقبيه يوميا وجدت ان التي تراقب وزنها يوميا تصاب بلاحباط كثر من مره فتلجأ للأكل من جديد لأنها لم تصل الى نتيجه ))

والله يعطيج الف عافيه

mooj-2
اشكرك على مرورك وان شاء الله تستفدين

جوهـ الكويت ـرة

اهلا بك ياعزيزتي اتمنى انك استفدتي وان شاء اللهاقدر افيدكم بمواضيع اخرى

بارك الله فيكي نصائح رائعة جدا ....
يسلمو ايديكي ...

تسلمين اختي العزيزه و جزاك الله خيرا

جزاك الله خيييييييييييييييير

لكن فيه نقطه وهي الإرادة...صعبه جدا عندي

وحلوة فكرة تفريش الأسنان وعمليه جدا

معلومات حلوه تسلم ايدك

معلش اختي نسيت
عندي سؤال ماهي اسهل طريقه لمعرفة الوزن المثالي؟
وشكرا

شكرا لك دكتوره منال على النصائح المفيده ...ولا تحرمينا من مواضيعك..

معلومات قيمه أ .منال
جزاك الله خيرا

لى سؤال

هل الشوربه الحارقه للدهون تتعارض مع الاشخاص الذين فصيله دمهم ((O ))

لكى منى جزيل الشكر

دمتــــ فى حفظ الرحمن

بسكووته