بنات انا بدي انقص من وزني 8 كيلو ساعدوني الله يخليكم
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
بنات انا بدي انقص من وزني 8 كيلو ساعدوني الله يخليكم
حبيبتي هادا رابط رجيم ينزل 8 كيلو بأسبوع وانا حأبدا فيه والأخت لنعد كما كنا
لو حابه تبدئي معانا من بكره
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=405023
السلام عليكم
شنكافه رايى انك تبتدئى بريجيم ال 19 كيلو فى 3 اسابيع
انا جربته بقالى اكتر من اسبوع
وانا جسمى من النوع العنيد ومش بينزل بسهوله بس خسيت عليه 4 كيلو لحد دلوقتى فى تقريبا 11 يوم
جربيه هوا بيعتمد فى الاساس على الزبادى
وكان فى مقاله مكتبوه ان الزبادى ليه قدره عجيبه على اذابه الدهون
وبصراحه اول مره وزنى ينزل كده حتى لو الشكل فقط
كل اللى يشوفنى يقولى فعلا شكلك نازل اوى
جربى مش حتخسرى حاجه ان شاءالله حتكسبى يا جميل
مشكورين حبيباتي على اهتمامكم و ردودكم
الروابط المفضلة