السلام عليكم اتمنى المشاركه بهذا الكروب الجميل لاانفيه مواضيع شيقه جدا
انا اريد ان اسئل عن موضوع مهم واتمنى الاجابه عليه وهو انني حامل ولكن لااريد ان تكون لدي زياده بالحمل كثيره فماذا تنصحوني وشكرا

وانا كمان والله يا ريت احد يفيدنا ومشكوره اختي على الموضوع

حبيبتي نظمي اكلج .. واكلي الاشياء المفيده وابتعدوا عن الحلو..والوزن طبيعي يزيد بس ينزل تدريجيا.. بعد الولادة..

اعتمدي بأكلك على المفييييد طبعا وابتعدي عن الدهووون

والله انا زدت 16كيلو
والدكتورة قالتلي انو لازم انحف 10كيلو
وماني عرفانه شلون انزلن؟؟؟؟
بس متل ماكتبوا الخوات
حليب ولبن
وسلطات وفواكة
وصدر دجاج
هاد اكل مفيد
بدون الحلويات والشوكولاه والدهون ولا النشويات
بمشي الحال ان شاءالله

الزيادة حلوة عشان الطفل

انا قبل الحمل كنت 62 كيلو غرام
و بعد الحمل ب شهرين صرت 56 كيلو غرام
و هلا انا في الشهر الخامس من الحمل صرت 59 كيلو غرام
فاضلي 4 شهور على الولادة ان شاء الله اكون وزن طبيعي
انا الوحم هو الي خلاني انزل وزني بعد ما خلص الوحم من شهرين
زدت 3 كيلو في شهرين اضن انها كويسة
يعني من هون ليوم الولادة ازيد 6 كيلو بس (يا رب لا اكثر )
و يكون وزني كويس
لان احنا عيلتنا نحافة في الحمل
و زيادة غير طبيعية في الرضاعه

بساطه شديده قللى نشويات وحلويات الدهون مطلوبه بس بكميه قليله
وربنا يثبت حملك يارب

والله مشكله الوزن هادا 00 انا ازيد في الحمل دائما 12 كيلو و لما اولد انزل 3 كيلو بس00و يكون وزن الطفله 2 و سبعمية جرام و الله قهر 00 هادا الحمل الثالث لي و يقولوا بعد الثالث انسي الوزن ينزل زي اول00الله يستر00لو تعرفوا طيب اعشاب او مشروبات تنزل او تخفف على الاقل يثبت الوزن بس 00 انا دحين في الرابع و زايده 4 كيلو 00 الله كريم 00

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اخواتى

لا ينصح بعمل اى ريجيم للحوامل خاصه فى الثلاثه شهور الاولى وايضا خلال الحمل الا اذا كانت زياده الوزن خطر على الام والجنين

فنصيحه انسوا الوزن خلال بس تسع شهور وبعدها اعملوا ما يحلو لكم

وللمحافظه على اوزانكم اكثروا من اكل الخضار والفاكهه الطازجه وشرب الماء وحاولوا اذا لم يكن ممنوع بامر الطبيب تتمشوا كل يوم ولو نص ساعه بس

ربنا يتم عليكم بالخير ويرزقكم بالذريه الصالحه انتم وكل من تريد اطفال اللهم آمين