.. بسم الله الرحمن الرحيم ..


حبيت ارحب بنفسي مبدأيا ....

وارحب بكل من فكر أن يفتح هذي الصفحة سواءً كان مجرد قارىء او شخص سيساهم بكلمة لربما .. تكون بمثابة خطوة تساعدني للتقدم بشكل أسرع ..


اولأ صفحتي هذه .. أحببت من خلالها .. طرح ما امر بة اسبوعيا .. من ألم ومعاناه مع الرجيم والرياضة .. والوزن الذي اتمنى زوالة .. بسرعه ..


بببساطة اعرفكم بنفسي انا فتاه من البحرين , أتممت عامي الـ 20 في ديسمبر الماضي .. وفي العهد الذي ولى كان وزني 112 كيلوجرام .. والان وبفضل من الله و الرابح الاكبر قد وصل وزني الى 99.7 ولله الحمد ..

اتابع معكم واتحمس معكم .. وارتشف الامل من عيونكم .. كنتم وما زلتم افضل سند لي في هذه المحنة .. ورغبة مني في التواصل الجدي مع اعضاء المنتدى .. للمساعده وجبر الخواطر .. ولأنني سأصبح عروسا في غضون ال 6 شهور القادمة .. أحببت ان اخسر وزني الجالس على صدري بجدية لأبدو متألقة في ليلة عمري .. ولهذا افتتحت صفحتي هذه ..

** وللملاحظة فقدت هذا الوزن خلال شهر ونص منذ ان بدء الرابح الاكبر ولكن توقفت لفترة وقد عدت الان .. بالنسبة للطريقة مارست الرياضة بشكل يومي و قللت اكلي الى النصف واستثنيت الدهون والسكريات بشكل شبه تام ,, لي نسخة اخرى من الموضوع في منتدى الرابح الاكبر .. ولكن لقلة المشاركين هناك قررت المجيء اليكم ..

فاتمنى ان الاقي الترحيب لديكم ..


دمتم بود ..

اهلا وسهلا بيكي يا اختي
وربنا يعينك ويصبتك وتخسي بالصحه والعافيه وتبقي زي القمر في ليلة فرحك
والف مبروك مقدما

مره حلو الله يوفقك ويقويكي ويصبرك يااارب

كل ما تحسي انك تبغي تأكلي طالعي في المرايه وشوفي جسمك حتبطلي

انا والله اسوي الطريقه ديه ومره ماشيه معايا

والله ينحفنا جميعا بصحه وعافيه يااااااااااااااااااااااااااااااارب

يا اختى مافيش شي مستحيل

وكل ما كان الوزن كبير كل ماسهل عمليه النزول

عموما في منتدى لكى عاملين موضوع زي المسابقه عشان نتشجع

وفي عضوة ماشاء الله تبارك الرحمن
كان وزنها 100 وتوا في بدايه التمنين يعنى خفففت كتيييير من وزنها وهدا بفضل ارادتها

فا انتى حاولى تسوي رجيم وامشي عليه مزبوط وخلي عندك هدف مبدئي متلا في الاول انك توصلى 90 وبعدها 82 وبعدها 75 وهكدا
وكتري من شرب الماء والشاي الاخضر من غير سكر
واستمري في الرياضه وحاولى تضغطى علي روحك كتير في الرياضه
وجبه العشاء خليها تكون قبل النوم بفترة طويييييييييييييييله

ولو مشيتى صح
انى متاكدة حتكونى احلى واجمل عروسه في البحرين

====
وخلى الموضوع هادا واكتبيلنا يومياتك في هده الصفحه
وبادن الله انا والاخوات رح ندخلو ونشجعوك وبنفس الوقت نتعلمو منك




وربي يكون معاك وديما تفكري مافيش شي مستحيل

اهلين احلى كاااااااااااااااات
يارب يارب يارب ربنا يقويكى وتكملى المشوار وتبقى فعلا الرابح الاكبر فى حياتك
وانا كمان زيك بالظبط بس يمكن لسه فى اول المشوار خطوبه ثم الزواج ان شاءالله تقريبا فى نفس المده
انا بدءت اخس ونزلت الى 83 الاسبوع اللى فات وادينى مكلمه ويارب يدينى ويديكى ولكل البنات القوه والصبر لحد النهايه
ياريت نبقى اصحاب وتكتبى كل يوم بتعملى ايه
انا وبنت اسمها اسمو بنعمل كده مع بعض وفعلا فارق معانا اوى
يالا ربنا معاكى يا جميل
السلام عليكم

لي عودة !! بس شوي مضغووووووووووووطة ثانكس لكم حبيبات قلبي !

ربنا يوفقك وتنزلى وزنك واحنا ننزل وزننا معاكى انا كنت 125.5واصبحت 92.5بس وزنى منزلش الاسبوع ده
ودة عامللى احباط مع انى كنت منتظمه فى الاكل جدا
ربنا معاكى ومعانا

ربنا معاكي

كتبت بواسطة الوحى

ربنا يوفقك وتنزلى وزنك واحنا ننزل وزننا معاكى انا كنت 125.5واصبحت 92.5بس وزنى منزلش الاسبوع ده
ودة عامللى احباط مع انى كنت منتظمه فى الاكل جدا
ربنا معاكى ومعانا

ماشاءالله يا جميل مبروك على النزول
ممكن تقوليلى ايه هيا الريجيمات اللى مشيتى عليها
جزاكى الله الجنه

انا بارحب بيكي هنا وعلى فكرة انا جت ليا فترة من سنتين وزني زاد فيها وكنت عايزة انزل 6كيلو بس أصل انا باحب احافظ على وزني وشكلي خصوصا علشان جوزي بيحب الوسط الرفيع هاهاها
وفعلا نزلتهم حوالي في شهر
كل اللي انا عملته وقفت الرز والمكرونة
و دائما مجهزة طبق كبير مليان خصار مغسول زي الخس أو الخيار أو الجزر وحطاه في الصالة
وكل لما أروح أو أجي أو أعمل أي حاجة في الشقة أكل منها
وحافظت على تناول اللحوم طبعا بأنواعها
مبتخلينيش أحس بالجوع بدرجة كبيرة وبتفيد جسمي علشان ميجيش انيميا كمان انا ساعتها كنت بارضع ابني

المهم العزيمة وقوة الأرداة