انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

الماء ايضا و ايضا

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    Nicesmell غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الموقع
    Syria
    الردود
    592
    الجنس
    أنثى

    flower3 الماء ايضا و ايضا

    السلام عليكن يا رشيقات منتدى لك

    البارحة و أنا أقرا كتاب ابراهيم الفقي "المفاتيح العشرة للنجاح" و تحت عنوان نظام التغذية و علاقتها بالطاقة التي هي وقود الحياة ;أعجبني كثيرا المقطع التالي:

    " إذا فكرنا أن 70 بالمئة من الكرة الأرضية عبارة عن مياه و أن أكثر من 80 بالمئة من جسمك عبارة عن ماء ..فماذا تظن أن يكون أهم بند من بنود نظام تغذيتك؟ الماء طبعا..أليس كذلك؟
    و في الواقع أن الطعام الصحي مثل الخضار و الفاكهة يحتوي على نسبة عالية من الماء ...فأنا مثلا في وجبة إفطاري أتناول الكثير من الفاكهة و العصير المكون من 8 جزرات و تفاحتين; و لابد أن تحتوي وجبة الغداء على السلطة المكونة من أنواع كثيرة من الخضراوات; كذلك وجبة العشاء ...فهذا نظام حياتي
    فيجب أن تختار طريقة صحية للأكل...فمثلا تناول كثير من الفواكه عندما تكون المعدة غير مملوءة بالطعام بعد , و عليك بإضافة السلطات مع وجباتك... أيضا إذا اردت ان تتناول شيء بين الوجبات فمن الفضل أن يكون هذا الشيء هو الخضار و الفاكهة..و هناك مثل يقول - تفاحة في اليوم تبعد عنك المرض وزيارة الأطباء - و لم أجد مثلا يقول -أن قطعة من الشيكولاتة في اليوم تقوم بذلك -

    و الآن يجب ملاحظة ما يلي :

    يتدهور مستوى طاقة الإنسان إذا لم يتناول كمية كافية من السوائل و افضل هذه السوائل هي الماء
    الرغبة في النوم بعد الظهر و قلة التركيز يكون عادة سببها الجفاف
    تناول عصائر الفاكهة الطازجة و قم بشرب كميات كبيرة من الماء خلال اليوم و لا تنتظر إلى درجة العطش حيث أن العطش علامة على الجفاف....فمن الأحسن دائما أن يظل كوب الماء قريب من يدك دائما و تناوله ببطء "

    و طبعا الكلام السابق كله للدكتور ابراهيم الفقي الكاتب و المحاضر المعروف

    و دمتم بالرشاقة متمتعين :

  2. #2
    جودانه99's صورة
    جودانه99 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    بين زوجي واولادي
    الردود
    153
    الجنس
    أنثى

  3. #3
    mram-elabed's صورة
    mram-elabed غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    اسكندرية المحروسة
    الردود
    692
    الجنس
    امرأة
    حقيقي معلومات قيمة من موجة فقية وقيم اشكرك لنقلك المميز وياريت تعرفي معلومات اكتر من اراؤة وتنقليهالنا

  4. #4
    * نور هدى * غير متواجد -مُبدعة صيف1431- 1430هـ "النجم الذهبي"
    "فرحة عدسة" "زهرة الحوار"
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    سفري بعيد و زادي لن يبلغني
    الردود
    18,479
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    3

  5. #5
    shaimaa zaki غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    460
    الجنس
    أنثى
    فعلا اختي لماراحت عند طبيب تغذية قالها لازم تشربي ميه كتير علشان وشك ما يخسش

  6. #6
    sunshinewhy's صورة
    sunshinewhy غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    اسكندرية ماريا وترابها زعفران
    الردود
    582
    الجنس
    أنثى
    مشكورة ياقمر

  7. #7
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    بارك الله فيكي و الله هذا الدكتور ممتاز و مذهل ما شاء الله

  8. #8
    Nicesmell غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الموقع
    Syria
    الردود
    592
    الجنس
    أنثى

مواضيع مشابهه

  1. ومن اعمالي ايضا
    بواسطة oum arisse في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 22
    اخر موضوع: 05-08-2009, 08:27 PM
  2. مشكلتى مع الماء .انتى ايضا تعانى منه؟
    بواسطة yakin في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 13-05-2007, 12:15 PM
  3. ام بسمة انا ايضا ؟؟
    بواسطة أم معـــــــاذ في نافذة إجتماعية
    الردود: 61
    اخر موضوع: 03-03-2007, 11:25 PM
  4. سؤال ايضا جدا سهل
    بواسطة am abudi في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 3
    اخر موضوع: 08-08-2006, 01:48 PM
  5. مواقع ايضا
    بواسطة number1 في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 0
    اخر موضوع: 25-02-2002, 02:22 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96