يلا يابنات انا عايزة منكم كل بنت قدرت تخسس منطقة الهانش والأرداف تقول عملت وخست بجد لأني انا بدي انحفها فمستنية ردودكم

بصى يابنت بلدى ياسكر انتماراحتشى عندى الابالعجله الرياضيه بالاضافه لمشروب الزنجبيل والنعناع والشاى الاخضر وشرب الميه كتير اوى اوى انا عملتهم كلهم مع بعض مش عارفه انه اكتر حاجه اثرت بس اعتقد انها العجله

مشكورة ياسمسي ياقمر بس انا والله كنت بروح الجيم والدنيا كانت بدأت تبقى وردي بس دلوقتي ظهري واجعني حعوضها بالمشي الدكتور ناصحني بيه بس السقعة مش بتشجع بس انشاء الله حتشجع عشان نفسي اخس بأه

افضل شي للارداف صعود السلم لمده عشر دقائق يمسحهم مسسسسسسسسح

ايه يا بنات فين باقي الافكاااااااااااااااااااااااااااااااااااار

العجلة الثابتة والافضل

والله انا مجننتني الارداااااااااااااااف
وحاليا بعمل علي الاستبس
وصعود الدرج
ادعولي تروح من غير رجعه

يا بنات اسكندريهههههههههههههههههههههههههههههههه
احلى بنات ف الدنيا
و احنا بلديات
بصي
ال اوربتتراك
رهيبهههههههههههههههههههههههههههه
في تنزيل الارداف والهانش عن تجربه بجد

يلا يابنات الهمة عايزة حل جذري يبيدها ابادة كاملة عشان ادعيلكم

يابنت بلدي ياقمر يا امورة وكل بنات المنتدي والله عسل عشان ميزعلوش الأوربتراك دي انهون اللى بتعمل ايه يعني مش فاكرة واستخدمتيها وعملت مفعول