مرحبا يا بسبوسه
شو ما شاء الله سهرانه
انا حبيبتي خلصت الامتحان
و الله يسمع منك


بانسبه للترهلات انا اتوقع الام بصير عندها ترهلات لأنو بطنها بكون كتير و لما تولد الجلد الزياده مستحيل يضب بسرعه
بس حسب ما بشوف كلو برجع لطبيعه المرأة
انا بنت خالي ما شاء الله عنها ولدين بس بطنها سحب

المهم يا حلو
بدي اسألك شو رأيك بريجيم الدكتور محمد ربيع انا شفتي على النت و عجبني كتير


و هو":

هلا والله بالغاليات 0000000 من عـــــــــيونــــي تامـــــــرون أمــــــــــر000000000

الرجيم القاسي للدكتور محمد ربيع ينزل 5كيلو بالأسبوع لكم شوفو حبايبي هذا الرجيم ينقص 5 كيلو بالأسبوع وانا مجربته

تعليمات :-

1- الحركه والمشي مع التمارين

2- عدم النوم مباشره بعد الأكل

3- الأكل ببطئ والمضغ الجيد

4-شرب الماء مهم للغايه في أي وقت ماعدا بعد الأكل مباشره

5- الأكثار من الخضروات الورقيه

6- لابد من اضافه ملعقه زيت مع السلطه

=======================

الأفطار:

3 تمرات + 1-2 كيوي + شريحه اناناس +كوب حليب خالي الدسم

======================

الضحى:

عصير اناناس او برتقال او جريب فروت

======================

قبل الغداء:

خس اي كميه ثم كوب ماء باليمون

======================

الغداء :

1- سمكه متوسطه + سلطه + برتقاله

2- نصف دجاجه + خضار مسلوقه او شوربه + شريحه اناناس

3- 4 ملاعق فول بزيت وكمون + سلطه + روب خالي من الدسم + ربع خبزه

=====================

المغرب:

حبه فاكهه

=====================

العشاء:

علبه روب خالي من الدسم مع خيار ونعناع وكمون وبقدونس وثوم + 2 كيوي

" الرجيم منـــــــــــقول من منتدى لك"

حبيباتي ترى مجربه الرجيم وطبقته بحذافيره ولكن الرياضة بس 3أيام ووقفت صار عندي شد وما صدقت على الله عذرههههههههههه ولكن جاب نتيجة تريح تقريباًنقصت 3كيلو00

[center]وأتمنى لكم يا الرشيقات الوصول الي عالم الرشاقه عن طريق رجيم عاشقة الغروب رحله موفقه كابتن الطائره يتمنى العزيمه للوصول للهدف والله الموفق[/center]


على ذمة الراوي

انا صراحه عجبني
و تقريبا متل اسلوبك بالحميه
بس الغداء محدد


و بتوقع ادا عملتو اسبوعين معدتي رح تصغر خلالها


بانتظار ردكم