والله صدقوني المسأله قوة ارادة اولا و اخيرا فقطططططططططططططط

حبوبتي روزا نوفل
اؤجو ان تفتحي صفحة جديدة بنظامك وانا معك من هلأ لحتى يدخل معنا اكبر عدد من البنات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مكم كل الحق ان لما شفتهم صدمت و اله كنت حبي علئ قاة ارادت ي كل شغلة لزم نطها بي فمنا هم مو اسن من يلا نشجع ونكتب يوميا متلهم ونوف مين اشطروزي 64 وطولي 155 وهدفي 50

أخواتي العزيزات أنا شفت البرنامج بصراحة إنصدمت من أشكالهم ما شاء الله عليهم بس إتباشعوا كتير وخاصة وليد صار أكبر من عمره بس السؤال هنا وين راحت الترهلات أكيد إمسوين لهم شد للجلد والله أعلم

شي يقهر

وفي نفس الوقت فرحتلهم

انى نفسي اضعف 7 كيلو ومش قادرة وهما ماشاء الله


والله امس لما شفت وليد تهسترت نضحك وخلاص
سبحان الله
وليد بالفرض يدور على خلطات تسمين من كتر ما ضعيف

السلام عليكم
فعلا يا بنات سؤال مهم جدا اين الترهلات معقول عملولهم شد؟؟؟ بس هل لو رياضة فعلا قوية ويومية مع الريجيم هل تساعد على شد الجسم؟؟؟ لان دى حاجة مهمة مش حنخلص من التخن وبعدين ندخل فى ترهلات وخصوصا انها بتكون بشعة جدا

كمان هما ما نزلو قليل لان تقريبا ولاء فى اخر حلقة قبل ما يخرجو من البرنامج كان حاجة و90 ووصلت 64 يعنى فى تلات شهور تقريبا 10 كيلو فى الشهر يعنى كمان ما نزلو وزن قليل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اتمنى حد يفيدنا ويارب كل البنات تخس وتحقق الى بتتمناه
ادعولى بالله عليكى ربى يحققلى الى بتمناه

انا كمان رايى زيك يا رايك يا منمونه بس محدش أيدنى
انا برده بقول مش معقول كل الجلد ده راح فين
اصل الرياضه مش سحرررررر ترجع الجلد مكانه كده من غير اى فتفوته ترهل ؟؟؟؟؟
سبحان الله
مع انى شوفت مره اكستريم ميك اوفر الى بالانجليزى وكان فى دكتور كان تقريبا فى نفس وزن وليد ويمكن اكتر وفعلا خس بالرياضه والريجيم بس فى النهايه عملوله شد للبطن لان الجلد كان مترهل بشكل بشع

ياريت فعلا حد يفيدنا
وكمان الرياضه الجامده اللى كانوا بيعملوها المفروض تخلى عندهم عضلات جامده ومشوفتش ان البنات عندهم عضلات كده
غريبه فعلا
!!!

شكرا لكم اخواتي
على مروركم
ادا بتحبوابنخلي الموضوع هادي بدايه جديده
و ايي وحده فينا عندها ريجيمات كويسه \
تعرضها علشان الكل يستفيد
و خصوصا الدنيا شتاء و الواحد بوكل بشكل مو طبيعي



انا ان شاء الله اختي بسبوسه امشي على نظامك

الله يجزيكي كل خير
و سامحوني على التأخر بالرد كان عندي امتحان


بانتظار ردكم

روزا حبوبتي
بتمنالك كل التوفيق بامتحانك
رغم ان ما بنقدر على غيابك
بس شو بدنا نسوي اهم شي عندي تبشرينا بعلامات عالية



بنااااااااات عسولات
مهضومات ما احلى كلامكم عن الشد
بصراحة انا بشد ايدي لإيديكم فعلا اكييييييييييد عملو شد
بعدين وليد بالذات كانت وقفته ومشيته مو طبيعية مبين شادد جسمه
لأن الوحدة فينا لما يوصل وزنها 80 و بالشهر التاسع
ولما تولد ووصل وزنها لل 65 لو شو ما تعمل رياضة جسمها بيترهل و بطنها صعب يرجع متل أول
كيف اللي بينزل من 130 لل 65

السلام عليكم
حبيت اعلق على كلامكم بلنسبة لترهلات الجسم بعد الرجيم
بلنسبة للرابح الاكبر اكيد ما بيصير عندهم ترهلات لانهم بيعملوا رياضة قوية انا متابعة برنامج الرابح الاكبر في امريكا وهما كل ما ايوزنوا كل اسبوع بيخلعوا لبلوزة الارجال طبعا واجسامهم كل اسبوع بشوفها انشدت وما في اي ترهلات وفي امريكا بيخسروا وزن اكثر وبتكون اوزانهم كبيرة ومع هيك ما بيصير ترهل من الرياضة طبعا