انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 21

هل أسلوبك في تناول الطعام صحيح؟ **هدية من امهات المستقبل**

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    فاطمة الزهراء10's صورة
    فاطمة الزهراء10 غير متواجد سفيرة متميزة لبلدها
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    على بابك ربي ولن أغادره
    الردود
    8,152
    الجنس
    امرأة

    هل أسلوبك في تناول الطعام صحيح؟ **هدية من امهات المستقبل**

    لكل منا أسلوبه الخاص في تناوله الطعام فبعضنا شره، ويلتهم كل ما يصل بين يديه، وبعضنا يأكل القليل، وبعضنا معتدل ويتمسك بالمنهج القائل «ثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه» اعرفي من أنت من هؤلاء، وهل سلوكياتك الغذائية صحيحة أم لا؟
    .


    تشعرين دائماً بأنك يجب أن تنهي طبقك كاملاً ومعاودة ملء الطبق ثانية.
    أ- دائماً.
    ب- غالباً.
    ج- نادراً.

    تفكرين في الطعام طوال اليوم.
    أ- دائماً.
    ب- غالباً.
    ج- نادراً.

    تخافين من الجوع والحرمان؛ لذا تشعرين بالاحتياج للطعام.
    أ- دائماً.
    ب- غالباً.
    ج- نادراً.

    تتناولين الطعام مع عدم الشعور بالجوع.
    أ- دائماً.
    ب- غالباً.
    ج- نادراً.

    تشتهين كل أنواع الطعام.
    أ- دائماً.
    ب- غالباً.
    ج- نادراً.

    تتناولين الحلويات والعصائر بين الوجبات.
    أ- دائماً.
    ب- غالباً.
    ج- نادراً.
    تذهبين مراراً وتكراراً إلى الثلاجة؛ لتناول طعام معين إلى أن ينتهي هذا الطعام.
    أ- دائماً.
    ب- غالباً.
    ج- نادراً.

    تتناولين الطعام بشكل دوري أمام التليفزيون.
    أ- دائماً.
    ب- غالباً.
    ج- نادراً.

    تتناولين الطعام بشراهة بدافع الملل أو الضغوط أو لملء الفراغ.
    أ- دائماً.
    ب- غالباً.
    ج- نادراً.

    تختلقين الأعذار؛ لكي تبرري لنفسك تناول أطعمة تعلمين جيداً أنها غير جيدة بالنسبة لك.
    أ- دائماً.
    ب- غالباً.
    ج- نادراً.

    تتجنبين السلاطة في طعامك وتستبدلين بها المشروبات الغازية مع طعامك.
    أ- دائماً.
    ب- غالباً.
    ج- نادراً.




    النتائج

    التحليل النفسي لشخصيتك



    بحاجة لاختصاصي!

    أجمعي النقاط التي حصلت عليها.
    إذا حصلت على عدد أكبر من (أ)، فالطعام من الأشياء الهامة في حياتك تفكرين به، ويشغل بالك في معظم أوقات يومك، تكرهين الأطباق الصحية الخفيفة، وتفضلين بدلاً منها الأطعمة المقلية والحلويات والشوكولا والعصائر، تناولك الطعام بكميات كبيرة غير مقترن بجوع فهو مجرد متعة تسعدين بها، وهذا يجعلك ممن يعانين من السمنة وعدم تناسق أجزاء الجسم، وهذا قد يحبطك في بعض الأحيان خاصة عند دعوة أحد في المناسبات، فتفضلين المكوث في المنزل عن تلبيتها.
    نصيحتنا لك: معلوماتك عن الطعام وطرق تناوله تحتاج لبعض التصويب، قد تحتاجين لمساعدة أحد اختصاصي التغذية لمد يد العون؛ لكي تتخلصي من الدهون والكيلوغرامات الزائدة على حاجتك.

    مارسي الرياضة

    إذا حصلت على عدد أكبر من (ب)،
    فقد تكونين متقلبة المزاج وتمرين بفترات إحباط واكتئاب تنعكس سلبياً على كل طريقتك في الطعام، فتسرعين لتناول أي شيء وبأي كم، ولا تنظرين لنوعية الطعام، حالتك المزاجية تتحكم في تناولك الطعام بدرجة كبيرة.
    نصيحنتا لك: حاولي التخلص من أزماتك النفسية بالنزهة مع الصديقات أو الذهاب للسينما أو ممارسة الرياضة، ولا تبقي فريسة أبداً للإحباطات وتضري بصحتك.

    ممشوقة القوام

    إذا حصلت على عدد أكبر من (ج)، فمعلوماتك الغذائية صحيحة وجسدك يبدو أنه ممشوقاً ومتناسقاً، تهتمين بتناول الأطعمة المفيدة وتضيفينها إلى قائمة طعامك اليومية، تعلمين أن الصحة تبدأ من الغذاء الجيد الخفيف، فلا تفضلين الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون.
    نصيحتنا لك: معظم طعامك تدخل السلاطة جزءاً رئيساً به؛ لذا فأنت تسيرين على الطريق الصحيح في حياتك، وهنيئاً لك بأسلوبك المثالي هذا. ولكن لا تحرمي نفسك كثيراً من متع الطعام، ولا بأس أن تدللي نفسك بقطع الشوكولاته بين الحين والآخر.



  2. #2
    ward_84's صورة
    ward_84 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    ღ زوجــي
    الردود
    15,829
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    التكريم
    موضوع حلو يا فطوووووم ..

    انا عملت استفتاء ولقيت معظم الاجوبة ج تسلم ايدك يا فطوووم..بي الشوكولاتة ما بدلل بها نفسي وبس ههههههه صايرة مثل الخبز اليومي ..
    ماعرفنا لكثرة حزنك عذرك .. سهل أمرك وأرح فكرك ..
    أما قرأت[ ألم نشرح لك صدرك ] ؟ ..

    ألا تفرح وفي عالم الأمل تسرح وفي دنيا اليسر تمرح ..
    وأنت تسمع [ ألم نشرح ]


















    CENTER][/CENTER][/LEFT]


    رب لاتذرني فردا وأنت خير الوارثيـن ...}




















  3. #3
    mram-elabed's صورة
    mram-elabed غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    اسكندرية المحروسة
    الردود
    692
    الجنس
    امرأة
    اختبار جميل ونتيجتة صحيحة 100 ال100

  4. #4
    فاطمة الزهراء10's صورة
    فاطمة الزهراء10 غير متواجد سفيرة متميزة لبلدها
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    على بابك ربي ولن أغادره
    الردود
    8,152
    الجنس
    امرأة
    يعني مو انا لوحدي ههههه شرفني مرورك ورد

  5. #5
    فاطمة الزهراء10's صورة
    فاطمة الزهراء10 غير متواجد سفيرة متميزة لبلدها
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    على بابك ربي ولن أغادره
    الردود
    8,152
    الجنس
    امرأة
    شرفني مرورك mram-elbed

  6. #6
    كرز وتوت's صورة
    كرز وتوت غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    الهي حقق لي حلما بات يكبر بداااخلي يوما بعد يوم
    الردود
    12,902
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    مشكوره على مووضوعك اجاااباتي ج
    فعلا وواقعيه

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    190
    الجنس
    ذكر
    الله يعطيكي الف عافيه على الموضوع الحلو

  8. #8
    emita's صورة
    emita غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    بيتي حبيبي مملكتي
    الردود
    3,697
    الجنس
    أنثى
    انا ايجابتي ب وهي واقعية
    مشكورة فطوم على الموضوع الحلو

  9. #9
    mashimaro16's صورة
    mashimaro16 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    367
    الجنس
    أنثى
    حاجه تكسف
    طلعت نتيجته صحيحه مليون فى الميه
    ب يا جماعه

    تحيا ب
    ميرسى يا جميل على الاختبار اللذيذ ده

  10. #10
    دندوشه1's صورة
    دندوشه1 غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في ارض الحرمين الشريفين
    الردود
    12,856
    الجنس
    أنثى
    تسلمي فطوم وانا اغلبها ج مع انمو ممشوقه القوااااام
    بس وسط

مواضيع مشابهه

  1. غرف نوم روعة ... هدية من امهات المستقبل
    بواسطة ام حمودي وأيوتي في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 50
    اخر موضوع: 07-04-2009, 12:25 PM
  2. الولادة القيصرية (هدية من امهات المستقبل)
    بواسطة غيداااء في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 19
    اخر موضوع: 14-04-2008, 02:01 AM
  3. غرف...... (هدية من فريق امهات المستقبل)
    بواسطة emita في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 16
    اخر موضوع: 28-02-2008, 05:14 PM
  4. غرف معيشة * هدية من امهات المستقبل *
    بواسطة ام حمودي وأيوتي في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 39
    اخر موضوع: 14-02-2008, 10:44 PM
  5. غرف اطفال * هدية من امهات المستقبل *
    بواسطة ام حمودي وأيوتي في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 28
    اخر موضوع: 14-02-2008, 03:47 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96