اغذية تساعدك على حفظ القران وعدم النسيان

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • ghada***
    النجم البرونزي
    • Sep 2007
    • 608

    اغذية تساعدك على حفظ القران وعدم النسيان

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر.
    وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها :

    إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

    ..عصير التفاح وعصير العنب..

    وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

    ..السبانخ والفراولة..

    يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

    ..السمك والكبده والجوز واللوز والفستق..

    تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

    ..الجزر..

    يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.


    ..الشاي الأخضر..

    يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .


    ..والشوكولاته..

    كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

    إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة .
  • nmermaid71
    Registered User
    • Nov 2006
    • 721

    #2
    الله يجزيك الخير والصحة
    ويجعله في ميزان حسناتك
    شكرا اختي على المعلومات المفيدة والقيمة والصحية ايضا
    اللهم اجعلنا من حفظة القرآن الكريم

    تعليق

    • loula37
      النجم البرونزي
      • Nov 2006
      • 702

      #3
      شكرا جزيلا على المعلومات جزاك الله الف خير

      تعليق

      • BabyJ
        عضو نشيط
        • Dec 2007
        • 171

        #4
        بارك الله فيك عزيزتي ^_^
        و الله يكرمنا بحفظ القرآن إن شالله..

        تعليق

        • cookies
          عضو جديد
          • Jan 2007
          • 20

          #5
          الله يجعلها فى ميزان حساناتك

          تعليق

          • mashimaro16
            عضو نشيط
            • Apr 2007
            • 367

            #6
            جزاكى الله الجنه

            تعليق

            • ربى طارق
              عضو نشيط
              • Jan 2008
              • 159

              #7
              شكرا جزيلا وبارك الله بك

              تعليق

              • mram-elabed
                النجم البرونزي
                • Jun 2007
                • 692

                #8
                جزاكى الله خيرا

                تعليق

                • shaimaa zaki
                  عضو نشيط
                  • Mar 2007
                  • 460

                  #9
                  شكرا لك

                  تعليق

                  • سعادة الاخرة
                    عضو نشيط
                    • Nov 2005
                    • 150

                    #10
                    اللهم اجعلنا من حفظة القران العظيم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآم ييييييييييييييييييييييييييييييين

                    تعليق

                    • بسمة المتضايق
                      عضو نشيط
                      • Dec 2006
                      • 123

                      #11
                      جزاكِ الله الف خير على هذي المعلومات

                      تعليق

                      • إيمان~}
                        مشرفة ركني روضة السعداء ودار لك للتحفيظ
                        • Oct 2006
                        • 8790

                        #12
                        جزاك الله خيرا أختي غاده
                        وارزقنا حفظ كتابه والعمل به





                        تعليق

                        • alkawtar
                          عضو نشيط
                          • Apr 2007
                          • 122

                          #13
                          جزاكى الله خيرا

                          تعليق

                          • سواد العيون
                            عضو نادر
                            • Apr 2007
                            • 13655

                            #14
                            شكرا جزيلا وبارك الله بك

                            تعليق

                            • اسيرة الظلم
                              عضو جديد
                              • Apr 2008
                              • 29

                              #15
                              جزاكي الله خير يا اختي
                              يا اخوات الله يسعدكم ادعولي عندي اختبار الـ(15)جزء في القران عند الرئاسة
                              بعد اسبوعين انا واختي ومعاي تاني من اخوات التحفيظ 3بنات
                              امكن بفضل الله ثم دعاء واحدة منكم ننجح كلنا
                              الله الموفق):

                              تعليق

                              يعمل...