انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 19

اغذية تساعدك على حفظ القران وعدم النسيان

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ghada***'s صورة
    ghada*** غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    الأردن
    الردود
    608
    الجنس
    أنثى

    اغذية تساعدك على حفظ القران وعدم النسيان

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر.
    وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها :

    إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

    ..عصير التفاح وعصير العنب..

    وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

    ..السبانخ والفراولة..

    يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

    ..السمك والكبده والجوز واللوز والفستق..

    تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

    ..الجزر..

    يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.


    ..الشاي الأخضر..

    يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .


    ..والشوكولاته..

    كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

    إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة .

  2. #2
    nmermaid71's صورة
    nmermaid71 غير متواجد Registered User
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الردود
    721
    الجنس
    أنثى
    الله يجزيك الخير والصحة
    ويجعله في ميزان حسناتك
    شكرا اختي على المعلومات المفيدة والقيمة والصحية ايضا
    اللهم اجعلنا من حفظة القرآن الكريم

  3. #3
    loula37's صورة
    loula37 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    في قلب زوجي
    الردود
    702
    الجنس
    أنثى

    flower1

    شكرا جزيلا على المعلومات جزاك الله الف خير

  4. #4
    BabyJ غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    171
    الجنس
    امرأة
    بارك الله فيك عزيزتي ^_^
    و الله يكرمنا بحفظ القرآن إن شالله..

  5. #5
    cookies غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الردود
    20
    الجنس
    الله يجعلها فى ميزان حساناتك

  6. #6
    mashimaro16's صورة
    mashimaro16 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    367
    الجنس
    أنثى
    جزاكى الله الجنه

  7. #7
    ربى طارق غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    قلوب المجروحين
    الردود
    159
    الجنس
    أنثى
    شكرا جزيلا وبارك الله بك

  8. #8
    mram-elabed's صورة
    mram-elabed غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    اسكندرية المحروسة
    الردود
    692
    الجنس
    امرأة
    جزاكى الله خيرا

  9. #9
    shaimaa zaki غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    460
    الجنس
    أنثى
    شكرا لك

  10. #10
    سعادة الاخرة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الردود
    150
    الجنس
    أنثى
    اللهم اجعلنا من حفظة القران العظيم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآم ييييييييييييييييييييييييييييييين

مواضيع مشابهه

  1. مأ كولات تساعدك على حفظ الذاكره وعدم النسيان
    بواسطة جامعة الكل في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 07-10-2009, 06:34 PM
  2. اغذية تساعدك على حرق الدهون ( انبسطوا ) !!
    بواسطة المكان2000 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 06-05-2009, 12:59 AM
  3. ماكولات تساعدك على حفظ القران وعدم النسيان
    بواسطة السهم الحارق في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 25-02-2008, 08:03 AM
  4. اغذية تساعدك على النوم بهدوء
    بواسطة حلاوة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 18-02-2001, 11:40 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96