شوفى اختى عند بداية شى جسمك غير متعود علية يقاومك بالصداع وبالدوخة استمرى وان شاء بيزولوا
المهم تتاكدى انةما فى ضغط ولا انيميا الله يحميكى من الامراض

كلامك صحيح اختي اعتقد ان هو هذا السبب..
مشكورررره .

مرحبا اخت طيبة....ويعطيك العافية...انا كمان بدات من 3 ايام امشي الفجر على معدة فاضية عادا الماء واحس بصداع خفيف بس النتائج مذهلة ومضمونه لان الجسم مايكون فيه مخزون سكر فيعمل على حرق الدهن لتوليدالطاقه....فانصحك بالاستمرار وانا معاك انشاء الله ونشجع بعض انا كمان عندي 5 كيلو بدي اروحهم والله كريم

اهلا اختي زهى ..والله شجعتيني ..كنت ناويه اترك الرياضه الفجر ...لكن راح استمر وان شاء الله نشجع بعض ..

انا سمعت انو الراياضه احسن بعد الاكل بساعتين الى 3 ساعات

هلا والله
انا الي اعرفه انا ارياضه الصباح حلوه بس مو على الريق
وكمان القريب المغرب يوقال انها حلوه كمان
والله اعلم..

شكرا خواتي على النصائح ...انا خلاص وقفتها ...ما قدرت اتحمل صداع اكثر من كذا ..