انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 3 من 3

اهميه الزبادي وفوائدها الصحيه

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    kaadi's صورة
    kaadi غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    عروس البحر
    الردود
    364
    الجنس
    ذكر

    اهميه الزبادي وفوائدها الصحيه


    - الزبادي:
    الزبادي يصلح أن يكون وجبة خفيفة .. أو وجبة إفطار لها مذاق خفيف على المعدة.



    ما هي فوائد الزبادي؟


    اجريت بعض الدراسات في انجلترا على اللبن الزبادي
    وقد صرَّح العلماء بقولهم: إن الزبادي يعد مصدراً رائعاً للفيتامينات
    والمعادن والبروتينات ولذلك فهو مفيد جداً للذين
    يخضعون لنظام غذائي صارم "الرجيم" كما يفيد تناول الزبادي
    بعد العلاج بالمضادات الحيوية، حيث إن المضاد الحيوي
    يقتل جميع البكتريا الموجودة بالجسم، سواء الضارة أو المفيدة،
    ولذا فتناول الزبادي يعوض المعدة عما تفقده من بكتريا
    مما يساعد في هضم الأغذية عموماً.



    1- الزبادي سهل الهضم عن اللبن، وهو هام للأشخاص التي لديها
    حساسية مفرطة من الألبان ولا تستطيع تناولها ..
    فالزبادي بديل عن الألبان لهؤلاء الأشخاص لأنه سهل الهضم على
    المعدة حيث يحتوى على إنزيم هاضم اللاكتاز (Lactase).
    وهذا الإنزيم لا تفرزه أجسام الأشخاص التى لديها حساسية مفرطة من اللاكتوز.




    2- يقلل الزبادي من احتمالية إصابة الشخص

    بسرطان القولون حيث يحتوى على (Lacto bacteria) وهى بكتريا نافعة
    تحافظ على بقاء القولون نظيفاً وخالى من الفضلات.




    3- وبالإضافة إلى مساعدته فى عملية الهضم
    فهو يحتوى على عنصر الكالسيوم مثله مثل باقى منتجات الألبان.
    ومعدن الكالسيوم يساعد فى بناء العظام والأسنان واللثة، وهذا يجنب ا
    لإنسان تعرضه لهشاشة العظام عند التقدم فى السن.



    4- تناول الزبادى على أساس منتظم
    يساعد على امتصاص العناصر الغذائية الموجودة فى الأطعمة الأخرى بالمثل،
    ومثالاً على ذلك يساعد الزبادى الجسم فى امتصاص الكالسيوم
    وفيتامينات (ب) أى يحقق الفائدة القصوى من الأطعمة إذا تم تناوله بعد الوجبات.



    5- يقوى الزبادى الجهاز المناعى فى جسم الإنسان،
    وهذا كنتيجة للفائدة السابقة وبالتالى مساعدة الجسم على التخلص من السموم.

    مع تمنياتي بالصحه والعافيه للجميع


    آخر مرة عدل بواسطة kaadi : 15-01-2008 في 09:01 PM

  2. #2
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)

    byebye

    بارك الله فيكي على المعلومات الرائعة

  3. #3
    kaadi's صورة
    kaadi غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    عروس البحر
    الردود
    364
    الجنس
    ذكر

مواضيع مشابهه

  1. صيفنا إبداع: مقبلات باللبن الزبادي مشاركه لملف الزبادي
    بواسطة RANDA 1959 في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 29
    اخر موضوع: 11-10-2010, 02:27 PM
  2. صيفنا إبداع: كيك الزبادي مشاركه لملف اللبن الزبادي RANDA 1959
    بواسطة RANDA 1959 في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 27
    اخر موضوع: 25-09-2010, 05:29 AM
  3. مـــــــــــهـــــــــم الزبادي ومالا تعريفونه عن الزبادي
    بواسطة om shahad في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 21-04-2009, 04:41 AM
  4. القرفه وفوائدها الصحيه والعلاجيه
    بواسطة viva la fiesta في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 15-05-2008, 12:50 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96