كتبت بواسطة ورد وزهر

مشتاااااااااقه للامان احنا مجموعه متاخرين في الحمل وماعندنا اطفال يعني مو والدين وجايين نخس

يا حبيبتى فالكم خير مشتاقه للامان بشرت بالخير

وان شاء الله ينعم ربنا عليكم بالذريه الصالحه التى تقر بها عيونكم عاجلا لا آجلا

دندوشة مبروووووووووووووووووووك
عقبال عندي ياااااااااااااااارب

كتبت بواسطة جمانه محمد

اولا ازيك حبيبتى راجيه وحشانى
انا بدايتى فى المنتدى الغالى كانت من عندك وانا من متابعينك من قبل ما تكونى مشرفتنا الغاليه
وصدقينى لو قلت لك انى اليوم داخله علشان اطلب منك موضوع مخصوص لتغذيه الحامل زى ما كتبتى موضوع لرجيم المرضع وغير المرضع
ارجوكى تكتبى لنا موضوع عن كيفيه ان الحامل لا يزيد وزنها يعنى ياريت تكتبى لنا جدول للسعرات الحراريه وتصور للاكل اليومى كم حصه من الفاكهه كم حصه من الخبز او الارز وهكذا لانى بصراحه مرعوووووووووبه من زياده الوزن اثناء الحمل
معلش انا رغايه
بس ياريت تكونى فهمتى قصدى وانا فى انتظار الجدول يا سكر على فكره والله انا بحبك فى الله
اه ه انا رايحه اسجل اسمى فى دوره الطعام الصحى

احبك الله الذى احببتنى فيه ( والله ان فيه مجموعه يعلم ربنا بحبهم قد ايه وانتى طبعا منهم وهما عارفين نفسهم )

والله فهمتك بس المشكله ان اللى بيسألوا عن انظمه للحمل بيكونوا اصلا داخلين الحمل بزياده كبيره وحبكت معاهم ينزلوا وزنهم طبعا انا بخاف على الجنين اكتر ما بخاف عليهم

بس لو عايزه نظام للحامل التى لا تريد انزال وزنها باذن الله اعمل واحد من عيونى

كتبت بواسطة fushia

موضووووووووووووووووووعك مررره حلو ماشاءالله حتى انا ابي انحف 7 كيلو بس ابي رجيم حلو ورياضه اهم شي شد البطن

انا وزني 55 وطولي 161 ابي انقص سبع كيلو ابي رجيم يا ااختي الراجيه وطريقه رياضه انا عندي اله سير امشي عليها وبس ؟؟؟ ولا يحتاج رياضه ثانيه ؟؟؟

بالذمه وزنك 55 وعايزه تنحفى ليه

خليكى على المشى احسن وزنك جميل

كتبت بواسطة دندوشه1

الراجيه شو رايك بها الريجيم
الافطار : حليب خالي الدسم
الغداء : اي حاجه يعني عااادي
العشاء : حليب خالي الدسم
تانيا : اختي انا كل اسبوع على ريجيم عشان انزل وزني وماطفش من ريجيم معين مع ان اغلب الريجيمات بعد اسبوعين
امهات المستقبل بااااااركوا لي نازله تلاته كيلوووووووووووووو

مبروك النزول

بس النظام اللى كاتباه

لأ أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأ

بلاش