السلام عليكم
وددت اعرف ما هي مضار زياده الاملاح في الجسم حيث اني اعاني
من الم في القدمين وما هي مضار نقص الكالسيوم في الجسم حيث اظهرت التحاليل هذا الأمر
واين يوجد الكالسيوم بصوره كبيره في اي الأغذيه يا ترى كنت اعرفها سابقا ولكنها لا تحضرني الأن ارجو من يعرف الأجابه وجزاكم الله خيرا

معقوله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ولا وحده تعرف الجواب

أن شاء الله البنات ايساعدوك ويجيبوا على أسئلتك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

على كل حال شكرا لكم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حبيبتى انا ما متخصصة لكن عندى معلومات بسيطة لعلها تفيدك

لازم تخففى الملح فى اكلك وتاخدي فوار ينزل نسبة الاملاح لان مع الوقت الاملاح بتعلى ضغط الدم واكيدارتفاع الضغط لة اضرار على المدى البعيد وكمان وجع رجليكى بسبب ترسيب الاملاح
ولازم تشربى ماء كتير جدا لان الماية بتخفف املاح الجسم

اما بالنسبة للكالسيوم اكيد فية اقراص تعويضية فى الصيدليات لكن لازم مع اشراف الطبيب لان الاقراص اكيد لها اثار جانبية اذا استخدمت بدون اشراف طبى
اما بالنسبة للماكولات اللى بتزيد من الكالسيوم فى الجسم اللبن والجبنة القريش افضل مصدر للكالسيوم والبيض وان شاء الله اكون افدتك على قد ما اعرف وان شاء الله ترد عليكى من هى افضل منى
وبالشفاء ان شاء الله

و عليكم السلام.
أنا طالبة تخصصي تغذية و أتمنى إني أقدر أفيد.

بالنسبة لزيادة الأملاح في الجسم، مضارها تختلف على حسب الأملاح الزايدة، مثلاً الصوديوم يسبب ارتفاع ضغط الدم.

أما بالنسبة لألم القدمين فقد يكون ناتج عن تجمع السوائل في القدمين، و الذي قد يكون ناتجًا عن زيادة الملاح.


وبالنسبة لنقص الكالسيوم في الجسم فإن ذلك يؤدي إلى ليونة أو هشاشة العظام وكلاهما مؤلم و يزيد خطورة حدوث الكسور حتى من الصدمات البسيطة.

أما مصادر الكالسيوم فهي غالبًا الحليب و مشتقاته (الحليب، جبنة الشيدر، الجبنة السويسرية، الروب) و احرصي على أن تكون قليلة أو منزوعة الدسم حتى لا تحصل زيادة غير مرغوبة في الوزن. البروكولي و هو من الخضار فيه نسبة جيدة من الكالسيوم و كذلك أسماك السلمون و السردين.

أضيف إلى ذلك ممارسة الأنشطة البدنية مثل الجري و نط الحبل يساعد على تقوية العظام.

أرفقت بعض الجداول اللي ممكن تساعد و أتمنى إنها تظهر.

و دعواتكم لي...

بارك الله فيك اختي الغاليه mram اشكرك الشكر الجزيل وجزاك الله كل الخير
وأدعوه تعالى ان يحقق لك كل ما تتمنين
والاخت الغاليه فراشه العذراء الشكر الجزيل لك شكر الله لك وشكرا وما بوسعي غير الشكر والدعاء لك اختي الغاليه ان ينيير دربك وييسر لك امورك وان يعافيكم الله من كل سوء اللهم اميييييين

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى شفاكى الله وعافاكى

ارتفاع الاملاح يجب اولا ان تحددى اى الاملاح عندك عالى لفظ الاملاح يطلق على قائمه طويله من المواد الداخله للجسم عن طريق الغذاء وفعلا الماء مهم فى علاجه ولكن معرفته وتجنب الاطعمه التى تزيده افضل الحلول

بالنسبه لنقص الكالسيوم على حسب نسبه نقصه ومن اعراضه الشد العضليه او ما يعرف بالكرمب وهى مؤلمه والغذاء فى حالات نقصه تأثيره يأتى فى المرتبه التاليه للاقراص ( التى يصفها لكى الطبيب حسب نسبه التحليل )

يعنى لابد من زياره الطبيب ليحدد لك نوع الاملاح الزائده ويصف لك دواء لنقص الكالسيوم الطعام لن يعيد نسبته لو النقص ملحوظ وواضح

السلام عليكم اختي الفاضله الراجيه عفو ربها بلغك الله رضاه ومغفرته شاكرة مرورك واهتمامك اختي الغاليه
بالنسبه للتحاليل فهي : s.uric acid:6.0لا اعرف ان كان هذا هو المقصود فقد كتبته من ورقه التحليل
وانا بأنتظار ردك اختي
واكرر شكري للأخت فراشه العذراء ومبروك حصولها على التكريم ودعواتي منه سبحانه وتعالى بالشفاء والعافيه للجميع وبارك الله بكم

اختى ما مكتوب حمض اليورك بمصل الدم او سيرم يورك اسيد

وهذا معناه انك ترجعى طبيب ليعطيكى تعليمات بخصوصه

وللعلم ان شاء الله بسيطه هو معناه زياده البروتين فى الطعام ونقص باقى المواد الغذائيه الاخرى لو كتب لكى دواء خلاص تناوليه ولا تهمليه لانه ممكن يكون تابع لبعض الحالات المرضيه الاخرى

اللى اقصده مش الماء بس اللى تعدل نسبته
وطمنينا عليكى