يابنات كيفكم اخباركم

عندى مناسبه بعد 7 شهوور ولازم انحف فيها 10 كيلو
ومن شهرين تخفيف مسويه وماتعشا ومو عارفه انزل كيلو واحد ووزنى 65 ولازم يصير 55 بعد 7 شهور

المشكله ماحب شئ اسمه رجيم
ساعدونى ربي يرزقكم الجنه

يااااااااااااااة دى حاجة بسيطة جدا جدا
العبى رياضة وخففى اكل وبلاش عشاء بس كدة واشربى شاى اخضر

العبى رياضة كتير وخففى اكلك اوى وبلاش رجيم ممكن تخسي اربعة كيلو كل شهر
كمان فى وصفة اخوات عملوها هنا فى المنتدى وجابت معاهم نتيجة رهيبة

كمون حصي
جنزبيل يابس
شاي اخضر
قرفة
معلقة من كل حاجة توضع فى ماء ساخن وتغلى وتشرب قبل كل وجبة بربع ساعة


ولازم تتعشي بس بدرى عن النوم بساعتين