انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

الجاثووووم والمقصوود فيه شلل النوووم ....؟؟؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    98
    الجنس

    الجاثووووم والمقصوود فيه شلل النوووم ....؟؟؟

    بصراااااحه شدني هذاالموووضوع اللي بصراااحه منتشر بين الناااااس
    وحاولت اني اكتب لكم شي من هذا وذلك يمكن للمعرفه اولا
    اتركم مع الموضوع......


    يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي:- عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بدايةالنوم أوعندالاستيقاظ..كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة....
    تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج....

    وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر.

    وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

    ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة؟

    من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة.

    وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات).

    وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين.

    فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم..

    إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة،,

    في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛,

    وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله،,

    ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك..

    هل شلل النوم مؤذٍ؟

    ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي.

    كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

    عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد،,,

    ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري.

    والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم.

    والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.

    من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري فليعلموا ان هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم،,

    ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

    · العلاج:

    يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير،,,

    كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي...

    وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى،,,

    ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض...

    وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، ,

    قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.

    ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض،,,

    لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:

    حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .

    حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.

    مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.

    حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

    بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات



    تحياتي...

    اخوووكم...

    يــــــــــــــــــــــــــــات كيــــــــــــــــــــــــــــوت............




  2. #2
    الاقحوانيه's صورة
    الاقحوانيه غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الردود
    320
    الجنس
    امرأة
    بارك الله فيك يالغاليه



    عساك ع القوه يارب


    تحياتي لك

  3. #3
    الطيبة كلها غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    قطر
    الردود
    238
    الجنس
    أنثى
    هذا ياثوم ويا كان يأتيني اول وايد لكن عرفت الحل عدم النوم على الظهر والرجلين مفتوحتين ضعوا رجل على الاخرى مب صعب مع التعود وبتشوفون الفرق ولا بيوطوط صوبكم واقرؤا ايه الكرسي طبعا الرسول (ص) وصى على النوم على الجهه اليمنى مع قراءة المعوذات

  4. #4
    مَلامِح ~'s صورة
    مَلامِح ~ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    استودعُكم الله . . *
    الردود
    6,609
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء
      • لمسة مبدعة صيف 1429 هـ
      • لمسة الإبداع
      • معطاءة ركن التصوير
    (أوسمة)
    جزاك الله خيراً

    ينقل لركن الصحة والتغذية
    يارب يسر لي دراستي و ارزقني العلم مسخراً في طاعتك , اللهم سهل ما أخاف تعسيره
    دعواتكم يا أحبة **

    يومًا سأحملُ فوقَ نعشٍ صامِتٍ والدمعُ زادِي والدّعاءُ ثيابِي !
    والخوفُ من لحدٍ يكونُ جهنّمًا يقتاتُ أنسِي في رحيقِ شبابِي*


    ذَكراكَ في قَلبي أيَا أبتاه خَالدةُ
    يُمحى الزَّمان و لا تُمحَى بذَاكِرتي *

  5. #5
    النائيه's صورة
    النائيه غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    ارض الله الواسعه
    الردود
    5,564
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم..
    الله يكفينا شره...
    وبارك الله فيكى على التوضيح...

  6. #6
    ضيائي's صورة
    ضيائي غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    7,245
    الجنس
    أنثى
    الله يكفينا شره...
    تسلمين

مواضيع مشابهه

  1. تشكيلة من قمصان النوووم رووووعه
    بواسطة أم مــــالــــك في الأزياء والأناقة
    الردود: 27
    اخر موضوع: 20-11-2008, 11:30 PM
  2. الحصالهـ في غرفة النوووم !!!!
    بواسطة وسامM في نافذة إجتماعية
    الردود: 13
    اخر موضوع: 04-05-2008, 01:30 AM
  3. الحليب يساعدك على النوووم
    بواسطة البـــــرواز في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 15
    اخر موضوع: 09-04-2003, 01:51 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96