حبيباتي غالياتي...
ودي أنحف مليت
بس أنا ملولة وما أستمرعلى شي ودي في رجيم متجدد
يعني كل ثلاثة أيام أغيرالنظام لرجيم ثاني
بلييييييييييييز مين تقدر تفيدني ونبدى سوى بس تكون معاها الرجيمات لانه ماندي نظام

خلي عندك عزيمه واراده والله يوفقك

انا وكم بنت بنعمل رجيم سكارس ديل صح هو اسبوعين ولكن جدا مريح وحلو

جربيه والله ما يجوع ولا تحسي بشي والله يوفقك

ممكن تدليني عليه بليييييييييييييييييييز

اهم شي ياقلبي انك تخففي من الرز والبطاطس والخبز و تمشين حتى لو تلفين بغرفتك لان المشي يحرق الدهون ويشد الجسم ولمن تمشي شدي معدتك وابلعيه <<<اتمنى اني وصلت الفكره
وصدقيني راح تنحفي

الله يعطيك العافيه والجسم الحلو وانا الله يعطيني العافيه والصحه وازيد 10 كيلو _<<<<<<<محد مقتنع باللي عنده

هادا الرابط الا مكتوب فيه الرجيم ويومياتنا اليوم نكمل اسبوع ولله الحمد

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=392161