السلام عليكم

انا اعاني من ارق شديييد واحتاج حبوب منومه
نصحوني كثير بأسامي حبوب كثيره بس ما اعرف ايش الممنوع وايش المسموح وايش الافضل ؟
يمر علي يوم واثنين وانا عيوني ما تغمض تعبببببببببت ارهاااق مؤللللللم
بليييز ساااعدوووني
ابغى حبوب تكون بالصيدليات ومش ممنوعه
استنى ردوودوكم

الله يساعدك جربي بنادول نايت ممتاز اوخذي فلوتاب للزكام

مشكوره يعطيك العافيه حبيبتي .. صديقتي تقول جربتها وجابت لها الكئابه تقوم من نومها مكسسسره وانا اخاااف من الالم والدوخه
ما قصرتي اختي واشكرك مره ثانيه

استنى باقي الردود والله يجيب الخير ياااااااااااااااااااااارب

اكثري من الأستغفار ياقلبي أنت الشيطان والعياذ بالله منه يوسوس فيج وأفضل طريقه لطرده كثرة الأستغفار

وقولي سبحان الله والحمدلله والله أكبر ولاحول ولاقوه إلا بالله

هذا هو الحل الوحيدددددد تركي عنج الادويه الي تزيد التعب ومامنها فايده

والله يكون في عونج حبيبتي

سلام اخت مرومي

انصحك كما نصحت الاخت اللي قبلي بالاستغفار والصلاة ع النبي وقراء القران والالتزام بالاوقات الخمسة بمواعيدها

كما انصحك يا اختي000000000000

ان تشربي كل يوم مساء كوب لبن (عيران) وان اكثرت افضل

كما انك خلال النهار قومي باجهاد نفسك ولا تدخلي على السرير الا وانت ميتة من النعاس

وكل اللي يصير معك من فعل الشيطان

بس جربي اللبن وابتعدي عن المنبهات

وتوكلي على الله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى لا انصحك ابدا بالمنومات فعلها مؤقت بخلاف امكانيه ادمانها

اولا اختى كما نصحتك الاخوات عليكى وعلى الاستغفار ولا تنسى صلاتك ودعاءك قبل النوم

ثانيا ابتعدى عن المنبهات وانتى ادرى بنفسك عن نفسى لا اشرب لا شاى ولا قهوه بعد اذان العصر ابدا واذا حكم اشربه نسكافيه منزوعه الكافيين
واقصد هنا القهوه والشاى والنسكافيه والكاكاو والبيبسى والكولا والشيكولاته

ثالثا اجعلى لك نشاط يومى تؤديه لو عمل منزلى او رياضه المهم تبذلى مجهود

رابعا ابتعدى عما يسبب لكى نشاط ذهنى مثل التليفزيون والكمبيوتر و الالعاب الالكترونيه ( انا مثلا سودوكو تبقينى مستيقظه كأننا الظهر )

خامسا لا تنامى او ترقدى اثناء النهار لاى سبب كان واجعلى نومك ليلا فقط

سادسا والله مجرباه شخصيا سجلى على جهاز mp3 قرآن تفضليه وتحبى ان تسمعيه وادخلى السرير واسمعيه ولن تجدى الا وانتى نائمه فى سابع نومه ( شخصيا احب سماع سوره يس بصوت الشيخ محمد حسان تبعث على الطمأنينه والراحه النفسيه قبل النوم بطريقه خياليه )

اشربي حليب او بابونج مهدئ وطبعا طبيعي
وفي بنادول نايت كمان
بس خليكي عالاعشاب احسن

انا حربت بندول نايت عجيييب مفعوله

وقصه طويله ..

كنت ابغى بندول من غرفه ماما للزكام وماشفت الا هو واخذته ونمت الساعه 8 تقريبا

والصبح ابغى اقوم من الفراش ماقدرت الا بالغصب لان كان عندي دوام

ومررره عجيييب


جربيه وماراح تندمي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي فعلا اخواتي عندهم حق لا داعي للادويه استعيني بالله واطلبي منه واقضي الوقت اللي انتي صاحيه فيه في طاعة الله والله لن تندمي الله معك وربنا يصرف عنك السوء