يتعرض الكثير منا للمخاطر والاصابات الخفيفة او حتي الخطرة في بعض الاحيان سواء في المنزل .. في الشارع .. في العمل .. او عند قضاء الاجازات. فلابد ان تكون هناك حقيبة للاسعافات الاولية واحدة في المنزل والاخري في السيارة، وان تبقي هذه الحقيبة بعيداً عن متناول الاطفال.


- يا تُري ما هي العناصر التي يجب ان تحتوي عليها حقيبتك؟



- ايبوروفين (ebuprofen) او اسيتامينوفين (acetaminophen): وهذه الادوية مفيدة في علاج الحمي ودرجات الحرارة المرتفعة وفي علاج الآلام، ولا يوصي باعطاء الاطفال الاسبرين.

- اداة للقياس الدقيق: وتعتبر الحقنة هي من ادق وسائل القياس واكثرها سهولة في الاستخدام. كما يوجد وسائل اخري متعددة للقياس ومنها الاكواب والملاعق والقطارة.

- كمادات الثلج الكيميائية: وهي عبارة عن كيس بلاستيك يتكون من جزئين يحتويان علي مواد كيميائية. ويوجد بين هذين الجزئين فاصل او حاجز عندما يكسر تختلط المواد الكيميائية ببعضها وتتفاعل لتعطي الاحساس بالبرودة، ويمكن تخزينها في درجة حرارة الغرفة. هذا الي جانب كمادات الثلج التقليدية التي تحتوي علي الثلج ويمكن الاحتفاظ بها في الفريزر للحوادث التي تحدث في المنزل او بالقرب منه.

- الضمادات والاربطة: باحجام مختلفة والتي تستخدم في حالات الكسور والجروح.

- الشاش والاشرطة اللاصقة.

- مقص حاد صغير: يستخدم لقطع الشاش والاشرطة اللاصقة وما الي ذلك.

- زجاجة مطهر: لتنظيف الادوات المستخدمة مثل: الملقاط، المقص والترمومتر…الخ.

- قطن طبي معقم.

- ترمومتر: وتوجد انواع عديدة للترمومتر عن طريق الفم او فتحة الشرج، او تحت الابط، او عن طريق الاذن ويجنب استخدام الترمومترالشرجي للاطفال دون السنة.

- فازلين: لاستخدامه مع ترمومتر الشرج.

- لوسيون الكلامين: مفيد لحالات الهرش التي تنتاب الشخص والمصاحبة لحالات التسمم من شجر اللبلاب، و لدغة الحشرات.

- مرهم: مفيد ايضا لحالات الطفح والهرش.

- مضاد للحساسية: ويستخدم لحالات الحساسية البسيطة.

مرهم مضاد حيوي: مفيد للجروح والقطع التي تتعرض للعدوي ويجب استشارة الطبيب اولاً قبل استخدامه.

- ايبينفرين ذاتي (self - injectable epinephrine ): ويقتصر اسخدامه علي من يعانون من الحساسية المزمنة الناتجة من انواع معينة من الطعام او من لدغة الحشرات.

- الملقاط: ضروري لالتقاط اي شئ يدخل جلد الانسان.

- كشاف وبطاريات: علي ان يلائم حجمه حجم حقيبة الاسعافات الاولية.

- قائمة بارقام التليفونات الهامة: الطبيب المعالج، المراكز المتخصصة بكافة انواعها، الاسعاف، الاقارب والاصدقاء الذين بامكانهم مساعدتك في اقل وقت ممكن.

* حقائب اخري للاسعافات الاولية:
ويوجد العديد من الحقائب الاخري، وهذه الحقائب لا تحتوي علي الادوات الطبية البسيطة الخاصة بالاسعافات الاولية فقط وانما حقائب تشتمل علي كل ما تحتاجه لمختلف الازمات حتي الطعام والشراب. اعلم انه بعد التعرض لازمة ما او كارثة سوف تصلك المساعدة الطبية ولكن ما اذا تاخرت ولم تصل علي الفور وتنتظر لساعات او حتي ايام. لذلك لابد من الاعداد انت واسرتك لمثل هذه الازمات ولن يتم ذلك الا من خلال اعداد حقائب الاسعافات الاولية المتنوعة، وتعتمد محتويات كل حقيبة علي نوع الاحداث الطارئة التي ستواجهها والتي ليست بالضرورة تسبب اذي جسدي للشخص.

1- حقيبة الماء:
- اذا واجهت بعض الازمات في الخدمات العامة مثل انقطاع المياه لفترة معينة، كيف تتصرف؟
تخزين المياه هو الحل، يجب ان يتم الاحتفاظ بها في زجاجات مرنة غير قابلة للكسر او القطع مثل الزجاج او الكرتون المقوي. ومقدار ما يستهلكه الفرد في اليوم الواحد 2/4 جالون علي الاقل في الاحوال العادية، ويحتاج الي ضعف هذه الكمية اذا كان الجو حاراً او يمارس نشاط رياضي او جسماني، اما الاطفال والمرضي والامهات لاطفال حديثي الولادة تحتاج الي كمية اكبر. ومن الافضل تخزين جالوناًً كاملاًً خاصاً بكل فرد/ يوم من اجل اعداد الطعام واغراض النظافة الشخصية والتي تكفي لمدة ثلاث ايام.

2- حقيبة الغذاء:
- احتفظ بالاطعمة بالكمية التي تكفي لمدة ثلاثة ايام وغير القابلة للفساد عند الاحتفاظ بها لمدة طويلة والتي لا تحتاج الثلاجة او الاعداد او الطهي، والتي لا تتطلب ايضاًً الا كميات قليلة من الماء او لا تحتاج اليه مطلقاً، كما يجب عليك اختيار الاطعمة التي لها وزن خفيف ومن امثلة هذه الاطعمة:
- الفاكهة والخضراوات.
- الالبان، العصائر (واذا كانت علي هيئة بودرة مصنعة احتفظ بكميات اكبر من الماء المخزن).
- الفيتامينات.
- اطعمة تمد الجسم بطاقة عالية مثل: زبد الفول السوداني، الجيلي، الشيكولاتة.
- اطعمة للاطفال الصغار او المسنين، او المرضي الذين يعتمدون علي انظمة غذائية خاصة بهم.
- ملح، فلفل، سكر.
- اطعمة تساعد علي الاسترخاء وتخفيف الضغوط مثل: الفطائر والبونبون، والقهوة، والشاي.

3- الحقيبة الطبية العامة للاسعافات الاولية:
- قم باعداد حقيبتين واحدة للمنزل، والاخري تصطحبها معك في سيارتك وينبغي ان تحتوي علي التالي:
- ضمادات معقمة باحجام مختلفة.
- شاش لاصق.
- مقص.
- ملقاط.
- ابرة.
- مطهر.
- منشفة رطبة.
- ترمومتر.
- انبوب مرهم مضاد حيوي.
- شرائط لاصقة (بلاستر).
- صابون سائل.
- قفازات (عدد 2).
- كريم واقٍ ضد الشمس.
-انبوب من "Petroleum Jelly" او اي نوع من المزلقات.
- بعض الادوية مثل:
1- اسبرين او اي نوع من المهدئات للالم.
2- دواء للاسهال.
3- مضاد للحموضة.
4- ملينات لحالات الامساك.
5- فحم نباتي.
6- محفزات للقيء في حالات التسمم.

4- حقيبة الادوات:
- اكواب واطباق ورقية، وادوات للمطبخ مصنعة من البلاستيك.
- زردية (كماشة).
- خريطة.
- ملاءات.
- صفارة.
- قطارة.
- خيط وابرة.
- قلم.
- ورقة.
- اكياس بلاستيك.
- ورق الومنيوم (فويل).
- بطاريات.
- اعواد ثقاب.
- بوصلة.
- طفاية حريق.
- فتاحة علب.
- اموال نقدية او شيكات.

5- حقيبة للوازم الحمام:
- فوط ورقية.
- صابون او مطهر سائل.
- لوازم نسائية.
- مطهر.
- اكياس بلاستيك للتخلص من النفايات.

6- حقيبة الملابس:-
- ينبغي ان تحتوي علي حذاء او ملابس داخلية وخارجية بواقع حذاء وطقم واحد لكل فرد:
- حذاء يحمي القدم جيداً.
- قبعة.
- نظارة شمسية (واقٍ للعين).
- ملابس داخلية.
- بطانية.
- قفازات.

7- حقيبة الاطفال:
- بدائل اللبن لتغذية الطفل.
- حفاضات.
- زجاجة فارغة.
- لبن بودرة.
- الادوية الاساسية.

8- حقيبة كبار السن:
- ادوية القلب والضغط.
- انسولين.
- نظارة طبية اضافية.
- عدسات لاصقة ومشتملاتها.
- العقاقير الخاصة بالحالات المرضية.
- مستلزمات العناية بالاسنان.

9- حقيبة الاوراق الرسمية:
- وثيقة التامين.
- العقود الهامة.
- جواز السفر.
- ارقام الحساب في البنك.
- ارقام بطاقات الائتمان.
- ارقام التليفونات الهامة.
- مستندات العائلة الرسمية (شهادات الميلاد - الزواج - الوفاة).

10- حقيبة النصائح:
- اما هذه الحقيبة فهي من نوع آخر هي مجموعة من النصائح التي لن تقوم باعدادها ولكنني ساقدمها لك لتحتفظ بها في ذاكرتك ولا تنساها ابداً:
- تخزين هذه الحقائب في اماكن معلومة لدي جميع افراد الاسرة، علي ان تحتوي سيارتك علي نسخة مصغرة منها.
- الاحتفاظ بجميع العناصر في حقائب او اكياس من البلاستيك حتي لا تتعرض للضرر او التلف.
- تغيير المخزون من الماء كل ستة اشهر، وايضاًً المخزون من الاطعمة.
- استخدام الملابس المستعان بها في الحقيبة السحرية علي ان تحل محلها ملابس اخري كل فترة.
- استشارة الطبيب بخصوص تخزين الادوية والعقاقير.
- تدريب افراد الاسرة علي كيفية التصرف في الازمات او القيام بالاسعافات الاولية.

منقول